Sizin Karaciğer temizleyin Nasıl

Karaciğer vücudun en büyük ikinci organdır ve bizim hayatta kalma ve refahı için zararlı olan çeşitli işlevler yerine. Bizim karaciğer vücudumuzda oynadığı roller kan detoksifikasyon dahil, vitaminler ve demir depolama, safra üretimi, basit bir şekilde içine şeker bileşiklerin dönüştürülmesi,, eski kırmızı kan hücrelerinin yıkımı, ve hemoglobin parçalayarak, insülin ve diğer hormonlar. Karaciğer iyi bak alınmalıdır önemli bir organdır. Bunu yapmanın bir yoldur senin karaciğer temizlemek için bilerek gereğidir.

Temizleyici veya karaciğer detoxifying temizlemek yardımcı olacak süreçleri içerir ve optimal fonksiyonları sürdürmek. Doğru gıdaların alımı yoluyla organın içindeki eski atıkların dışarı tasfiye içerir, daha fazla su, ihmal veya diyette alkol alımının ılımlılık ve. vücudun içinde gelen herşey karaciğer tarafından işlenir, bu yüzden bizim ağzına koymak ne bilinçli olmayı içerir temizlik.

Karaciğer Temizleme Gıdalar

karaciğer temizlemek gıdaların alımı organı detoksifiye en önemli parçasıdır. bilim sağlıklı karaciğer için faydalı olduğu kanıtlanmıştır olduğunu gıdalar Aşağıdaki.

1. Pancar- Bunlar antioksidan yönünden zengin olan kırmızı morumsu meyveler, kan saflaştırılması ve yabancı maddelerin karaciğer temizlik için gerekli olan besin ve elyaf. Bu meyve antioksidanlar Majorly kanı temizler, onun besin karaciğer sağlıklı tutmak ve lif içeriği katı atık atılmasını kolaylaştırır ve daha uzun bir süre için duygu dolu vücudu tutan.

2. Tatlı patates ve havuç– Bunlar kök bitkileri beta karoten bakımından çok zengindir, etkin antioksidantlar vitamin A ve vitamin C olan. Onlar da lif açısından zengindir. Bu gıdalar A vitamini karaciğerde dönüştürülür fakat A vitamini, diğer kaynakların aksine organa toksik değildir. Onların C vitamini karaciğer detoks ve iyi işleyen tutmak yardımcı olur. lif de gıda alımı için vücudun ihtiyacını sınırlayarak Overworking onu tutar.

3. Brokoli ve diğer yeşil sebzeler– Yeşil ve yapraklı sebzeler toksinleri kızarma önemlidir lif ve antioksidanlar yüksek miktarda. Onlar da koyunda toksinleri tutmak ve sindirime yardımcı iyi olan klorofil ve glukozinotlar var.

4. Sarımsak- Bu yiyecek karaciğer iyi dostudur, o alisin ve selenyum olduğu gibi karaciğer sağlığını en iyi şekilde korumak yardımcı olur. alisin, böylece karaciğer yük azaltılması ucu şeklinde bağışıklık sistemini devam ederken Selenyum arındırıcı bir mineraldir. Sarımsak da sindirim ve karaciğer temizliği için iyi enzimleri aktive.

5. Ilımlı Tutar Sağlıklı yağlar- Karaciğer ayrıca düzgün çalışması için yağ ihtiyacı. ancak, Farklı tohumlar ve fındık gibi bitkilerde bulunan sağlıklı türlü ihtiyacı.

Karaciğer detoksifikasyon Belirtileri

Karaciğeri toksinlerden arındırıcı süreci vücutta birtakım değişikliklere neden olabilir ve hastalık benzeri semptomlar kendini gösterebilir. Onlar ilaçlı olması gerekmez ve sonunda vücut temizlik sürecinin getirdiği değişimlere ayarlanmış sonra geçecek.

1. Baş ağrısı- Bu temizlik tabi olanlar arasında yaygın bir deneyimdir. Dolayı toksinlerin dışarı basması sonucu olarak artan ortadan kaldırılmasına vücut sıvılarında dengesizlikler nedeniyle olabilir. Bu dehidratasyonu önlemek için daha fazla sıvı içerek rahatlamış olabilir.

2. Mide bulantısı- baş dönmesi hissi, kan dolaşımında toksinlerin dışarı sifonu bağlanabilir, dahil safra. onlar üst sindirim sistemine sonrası tat nahoş reflü bırakabilir olarak temizlik için kullanılan diğer besinler de bu hissi nedenini olabilir.

3. sinirlilik- Sıvı zamanında değiştirilmemiştir dışarı atılır eğer Gören detoksifikasyon sıvı dengesizliğe yol açıyor. sinirli olmak dehidratasyon bir işaretidir. Bu rahatlamış veya su tüketiminde çok miktarda önlenebilir.

4. yorgunluk- Bir detoks sürecine olmak halsizlik ve yorgunluğa hissi sonuçları, vücudunda en sıvılar ve atıklar dışarı atılırlar olarak. Gıda alımı için talepte besin ve değişikliklerin tükenmesi Yorgunluk sonuçları. lif içeriği yüksek Detoks gıdalar açlık hissi vücudu tutan, Gıda, yani daha düşük emme. Birkaç gün için, gıda talep ve alımı farkı ayarlar gibi vücut yorgun hissedeceksiniz.

Karaciğer Detoks Faydaları

Geçici tatsız belirtiler detoksifikasyon sürecinin başında vücut tarafından yaşanan sonra, pozitif sonuçlar izleyin. Karaciğer büyük vücut işlemleri gerçekleştirir şöyle, o dahil sağlık aşırı tüm duygu olumlu değişikliklere yol açacaktır toksinlerden arındırıcı:

1. Artan Enerji- Vücut zararlı toksinlerin serbest hale geldikçe, Enerji seviyesi önemli bir destek yaşar. Meyve ve sebzelerin yeni diyet ve diyet sağlıksız şeker ve kafein ortadan kaldırılması da bu olumlu değişime büyük rol oynar.

2. Kilo kaybı- sırasında ve detoksifikasyon sürecinden sonra kilo kaybı önemli miktarda olacak, eleme işlemi sağlıklı karaciğerde nedeniyle yukarı hızla olarak. diyette artan lif de gıda tüketen büyük miktarda vücudu tutan, ağırlığında ve böylece zarar. Vücut eskisinden daha az tüketen ayarlanır sonra, İdeal kilo korumak daha kolaydır.

3. Geliştirilmiş Cilt ve Saç Durumu- Daha sağlıklı karaciğer daha parlayan cilt yol açar, toksinler artık vücut hücreleri kuru yaptıkça. Bu cilt ve saç aşırı hepsinin görünümü önemli iyileştirme yoluyla dış görünümüne yansıtır. Daha net cilt ve parlak saçlar yoluyla tezahür Sağlıklı hücreler.

4. Güçlü Bağışıklık Sistemi- Bağışıklık sistemi otomatik yararlanır Karaciğer detoks diyeti, toksinler ve serbest radikallerin sistemi elimine edildiği gibidir. Bunlar zararlı ve sağlıksız hücreler artık bağışıklık sistemine zarar verebilir, hastalık daha az bölüm yaşar sağlıklı bir birey giden.

5. Geliştirilmiş Refahı Genel Sense- vücutta dolaşan kan zaten çoğu toksinlerin serbest olduğu için, sağlık genel bir duygu karaciğer detoksifikasyon sonra hissedilebilir. vücudu da hastalıklardan arınmış kilo kaybı sonucu ve güçlü bir bağışıklık sistemi gibi daha hafif hissedeceksiniz.