Gövde Genel Sağlık Glutatyon Faydaları

Glutatyon vücutta kimyasal reaksiyonların bir çok önemlidir. Vücut detoks ve zararlı ilaç artıkları dışarı floş yardımcı olur, kirleticiler, ve kimyasallar, Vücut doğal olarak yarattığı hatta bazı kimyasallar.

Vücutta glutatyon miktarı bir kişinin büyüdükçe azaltmak gibi görünüyor, Vücut kadar üretmek olamazdı muhtemelen. glutatyon düzeyi düşük bir kişinin sağlık durumunun kötü bağlantılı olabilir. HIV / AIDS gibi bazı sağlık sorunları, kanser, hepatit, Parkinson hastalığı ve tip 2 diyabet de glutatyon düzeyi düşük neden olabilir.

Diğer glutatyon faydaları diyabet önleme veya tedavi dahil, yüksek tansiyon, ve kalp hastalığı. Aynı zamanda vücut yüksek enerji düzeyine sahip olur, bağışıklığı artırır, ve bir hastalıktan kurtarma hızlandırır.

üzerinde aktif veya bir kişi 50 Bir alarak göz önüne almalıyız yaşında glutatyon takviyesi düzenli olarak. Vücut yaşlandıkça kadar glutatyonu üretmez Bunun sebebi. Bir kişinin aktifse, kas genellikle yıpranmış alır. Glutatyon kasları daha hızlı kurtarmak ve daha güçlü olsun yardımcı olur.

glutatyon bulunan üç amino asitler arasında, Vücut emin yeterli sistein alır yapmak zorundadır. Kenara gerçeğinden bir kişinin diyet yeterince sahip olmadığını, aynı zamanda, kükürt sahip. o yiyecek veya ek elde edilmesi gerekir, böylece insan vücudu kükürt bir sürü depolamak olamazdı.

Kenara oral glutation alarak, glutatyon enjeksiyon hemodiyaliz tedavi altına böbrek hastalarında anemiyi önlemek için de kullanılabilir.

Ortak glutatyon faydaları aşağıdakileri içerir:

1. birçok kanser türünün önler - çalışmalar göstermiştir glutatyon kemoterapiye bir kanser hastanın tepkisini artırmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda radyasyon gibi bazı kanser tedavileri zararlı etkilerine karşı vücudu korumak için etkili olabilir.

2. yaşlanma etkilerini azaltır ve uzun ömürlü yardımcı olur - antioksidan koruması olmadan, vücuttaki hücreler, daha hızlı bir oranda ölebilir. Bu çeşitli hastalıklara yol açabilir, dahil kanser. Glutatyon hücreleri oksidatif hasardan korumada yardımcı olur, hızla ölmekte bunları önlemek.

3. beyin hasarı, Alzheimer ve Parkinson gibi birçok beyin hastalıkları önler - glutatiyon amino asitler, hücresel ve DNA işlevinde önemli bir rol oynadığı. Aynı zamanda bu iki beyin hastalıkları için bir genetik bağlantıya sahiptir. Bir çalışma, psikiyatrik ve nörolojik hastalık süreçlerine bir çok antioksidan savunma ve glutatyon metabolizmasında düzensizlikler ile karakterize olduğunu göstermektedir.

4. kasları yardımcı olur - glutatyon kas kurtarma artırabilir, Gecikme kas yorgunluğu, ve vücudun enerjisini artırmak.

5. Hücreleri koruyun - glutatyon cildi koruyabilir, kornea, retina, ve hasardan mercek radyasyonun yol açtığı.

6. alerji yanıtı geliştirir - glutatyonu, özellikle sistein içeriği, vücudun spesifik olmayan bağışıklık tepkilerini daha da kuvvetlendirmek ve daha T4 beyaz kan hücreleri yaratır. Glutatyon da akciğerleri korumada yardımcıdır.

7. Bu bu vitaminler sürekli olarak kuvvetli antioksidanlar hareket olanağı sağlayacak biçim-aktif Vitaminler C ve E tutarak yardımcı olur.

8. HIV / AIDS belirtileri kapalı Mücadele Ediyor - HIV olan bir kişi zayıf bağışıklık sistemine sahip olabilir. glutatyon takviyeleri alarak HIV'in neden olduğu oksidatif strese karşı bağışıklık sistemini koruyabilecek.

Hamilelik sırasında Glutatyon

Sadece folik asit ve C vitamini gibi, glutatiyon bir antioksidan olup olmadığını hamile veya, antioksidanlar vücut için iyidir. Hamile kadınlar, mümkün olduğunca sağlıklı onların karnında bebeği doğum öncesi vitamin almak için tavsiye edilir.

Uzmanlar aslında aşağıdaki nedenlerden dolayı gebelik sırasında glutatyon almaya kadınları tavsiye:

• Glutatyon serbest radikaller ve oksidatif stresin zararlı etkilerine karşı anne ve çocuğu korur

• doğum kusurlarına neden Kimyasallar az toksik formlara glutatyon ile detoksifiye edilir

• bebek gelişimi için kendi yiyecek elde nerede plasenta olduğu. kirleticiler plasenta gelişen bebekle temas etmeden önce, glutatyon bu kirleticileri toksinlerden arındırır.

• hücrelerdeki Glutatyon başka bir insanı taşıyan kadınlar için gerekli olan yüksek enerji seviyelerini oluşturmada yardımcı olur

Hamilelik sırasında doğum kusurları ve birçok komplikasyon oksidatif stresin neden olduğu. Kimyasal maruz kalma, zayıf beslenme, ve tüm bu bir rol oynar sigara.

Çeşitli serbest radikaller aslında gebelik sırasında bir kadının vücudunda üretilen. Oldukça prenatal vitamin ve onlarla savaşmak için antioksidanlar almaya hamile bir kadın için tavsiye olacağını. doğum kusuru önlenmesinde, folik asit gibi glutation davranır.

Glutatyon Gıda Kaynakları

Daha yüksek protein düzeyine sahip Gıdalar en iyi kaynaklarıdır glutatyon gıdalar bunlar glutatyon üretmek için gerekli amino asitleri, çünkü. sistein veya glutatyon yüksek düzeyde olması gıdalar içeren gıdalar yenebilir. Bu hayvan kaynakları ve bitki kaynaklarında bulunmakta.

glutatyon yüksek olan yiyecekler aşağıdakileri içerir:

hayvansal kaynaklar:

• Yumurtalar

• Peynir altı suyu proteini

• Et

• Süt

Bitki kaynakları:

• Avokado

• Lahana

• süs lahanası

• Kuşkonmaz

• Brokoli

• ıspanak

• Balık Yağı

• Brüksel lahanası

• Karnıbahar

• Çilekler

• Greyfurt

• Karpuz

sistein yüksek olan yiyecekler aşağıdakileri içerir:

Hayvan Kaynakları:

• Tavuk

• domuz

• Türkiye

• Yumurtalar

• Sosis

• Peynir altı suyu proteini

• yoğurt

• Süzme peynir

• Ricotta peyniri

• ördek

• Süt

Bitki Kaynakları:

• Brokoli

• Brüksel lahanası

• Sarımsak

• Tahıl karışımından oluşan tatlı

• Yulaf

• Soğanlar

• kırmızı biber

• Filizlendirilen mercimek

• Buğday tohumu

Glutation alma riskleri

çinko Alt düzey biridir glutatyon yan etkileri ek uzun bir süre alınırsa. glutatyon bunu soluyarak tarafından alınırsa astım olanlarda Astım saldırıları da tetiklenebilir. Bunun olası bir belirti hırıltılı olduğunu.

glutatyon duyarlı bir kişi alarak kaçınmalısınız. doğal kaynaklardan gelse bile, Bir doktor tavsiyesi herhangi takviyesi almadan önce ihtiyaç vardır. Doktor diğer ilaçlar ile olası yan etkileri ya etkileşimleri tespit etme konusunda yardımcı olabilir.