మీ కాలేయం శుభ్రపరచడానికి ఎలా

కాలేయ శరీరం యొక్క రెండవ అతిపెద్ద అవయవం మరియు అది మా మనుగడ మరియు శ్రేయస్సు హానికరమైన వివిధ ప్రక్రియల ప్రదర్శించి. మా కాలేయం మా శరీరం లో నటించే పాత్రలు రక్త నిర్విషీకరణ ఉన్నాయి, విటమిన్లు మరియు ఇనుము యొక్క నిల్వ, పైత్య ఉత్పత్తి, సరళమైన రూపం లోకి చక్కెర సమ్మేళనాలు మార్పిడి, పాత ఎర్ర రక్త కణాల వినాశనాన్ని, మరియు హిమోగ్లోబిన్ విడగొట్టి, ఇన్సులిన్ మరియు ఇతర హార్మోన్లు. కాలేయం యొక్క మంచి సంరక్షణ తీసుకోవాలి ఒక ప్రధాన అవయవం. ఇలాగ చేయడానికి ఒక గొప్ప మార్గం మీ కాలేయం శుభ్రపరచడానికి ఎలా తెలుసుకోవడం ద్వారా.

శుభ్రపరచేది లేదా కాలేయం నిర్వీర్యం శుభ్రం సహాయం చేస్తుంది ప్రక్రియలో పాలుపంచుకునే మరియు దాని సరైన చర్య నిర్వహించడం. ఇది కుడి ఆహారాలు తీసుకోవడం ద్వారా అవయవ లోపల పాత వ్యర్ధాలు బయటకు తీసివేసిన ఉంటుంది, ఎక్కువ నీరు, పరిహరించడం లేదా ఆహారం మద్యం తీసుకోవడం నియంత్రణ మరియు. శరీరం లోపల వచ్చే ప్రతిదీ కాలేయం ద్వారా ప్రాసెస్, కాబట్టి ఇది మేము మా నోరు ఉంచి ఏమి స్పృహ ఉండటం ఉంటుంది శుభ్రపరచేది.

కాలేయం ప్రక్షాళన ఫుడ్స్

కాలేయ శుభ్రపరచడానికి ఆహారపదార్ధాలు తీసుకోవడం అవయవ నిర్వీర్యం యొక్క అతి ముఖ్యమైన భాగం. సైన్స్ ఒక ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం కోసం ప్రయోజనకరమైన నిరూపించబడింది ఆ ఆహారాలు ఉన్నాయి కింది.

1. దుంపలు- వారు అనామ్లజనకాలు లో అధిక అని ఎరుపు ఊదా పండ్లు ఉంటాయి, రక్త శుద్ధీకరణను మరియు మలినాలతో కాలేయం శుభ్రపర్చడానికి తప్పనిసరి అని పోషకాలు మరియు ఫైబర్. ఈ పండు అనామ్లజనకాలు ప్రధానంగా రక్త శుద్ధి, దాని పోషకాలు కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి మరియు దాని ఫైబర్ కంటెంట్ ఘన వ్యర్థాలు తొలగింపు సౌకర్యాలు మరియు సమయం ఒక ఎక్కువ కాలం కోసం పూర్తి ఫీలింగ్ శరీరం ఉంచుతుంది.

2. తియ్యటి బంగాళాదుంపలు మరియు క్యారెట్లు– ఈ root పంటలు బీటా కెరోటిన్ చాలా గొప్ప ఉన్నాయి, సమర్థవంతమైన అనామ్లజనకాలు విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ సి ఇవి. వారు కూడా ఫైబర్ లో గొప్ప. ఈ ఆహారాలు విటమిన్ A కాలేయంలో మార్చబడతాయి కానీ వారు విటమిన్ ఎ ఇతర మూలాల కాకుండా అవయవ విష కాదు. తమ విటమిన్ సి కాలేయం నిర్విషీకరణ మరియు బాగా పనిచేస్తున్నదని ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ఫైబర్ కూడా ఆహారం తీసుకోవటం కోసం శరీరం యొక్క అవసరం పరిమితం చేయడం ద్వారా overworking నుండి ఉంచుతుంది.

3. బ్రోకలీ మరియు ఇతర ఆకుపచ్చ కూరగాయలు– గ్రీన్ మరియు కూరలు విషాన్ని బయటకు ఫ్లషింగ్ ముఖ్యమైనవో తెలుసుకునేందుకు ఫైబర్ మరియు అనామ్లజనకాలు అధిక మొత్తంలో కలిగి. వారు కూడా బే వద్ద విషాన్ని ఉంచడం మరియు జీర్ణక్రియ సాయపడతాయి లో మంచి ఇవి పత్రహరితం glucosinolates కలిగి.

4. వెల్లుల్లి- ఈ ఆహార కాలేయం యొక్క ఉత్తమ స్నేహితుడు, ఇది అల్లిసిన్ మరియు సెలీనియం కలిగి కాలేయం వాంఛనీయ ఆరోగ్య నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది ఇది. అల్లిసిన్ అందువలన కాలేయం కోసం లోడ్ తగ్గుతూ చిట్కా టాప్ ఆకారంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ ఉంచుతుంది అయితే సెలీనియం ఒక నిర్వీర్యం ఖనిజం. వెల్లుల్లి కూడా జీర్ణం మరియు కాలేయం ప్రక్షాళన మంచివని ఎంజైమ్లు యాక్టివేట్.

5. ఆధునిక మొత్తం లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు- కందు సరిగా పని చేయడానికి క్రమంలో కొవ్వులు అవసరం. అయితే, ఇది వివిధ గింజలు మరియు కాయలు వంటి మొక్కలు కనిపించే ఆరోగ్యకరమైన రకమైన అవసరం.

కాలేయం నిర్విషీకరణ లక్షణాలు

కాలేయం నిర్వీర్యం ప్రక్రియ శరీరంలో కొన్ని మార్పులు దారితీయవచ్చు మరియు అనారోగ్యం వంటి లక్షణాలు మానిఫెస్ట్ చెయ్యవచ్చు. వారు వైద్యం అవసరం లేదు మరియు చివరికి శరీర ప్రక్షాళన ప్రక్రియ ద్వారా తీసుకురాబడిన మార్పులు సర్దుబాటు ఒకసారి పాస్.

1. తలనొప్పి- ఈ ప్రక్షాళన చేయించుకున్న వారిలో ఒక సాధారణ అనుభవం. ఇది కారణంగా విషాన్ని బయటకు ఫ్లషింగ్ ఫలితంగా పెరిగిన తొలగింపు శరీర ద్రవాలలో అసమానతలను కారణంగా కావచ్చు. ఇది నిర్జలీకరణ నివారించేందుకు మరింత ద్రవాలు తాగడం వల్ల ఉపశమనం కాలేదు.

2. వికారం- మైకము భావన రక్తప్రవాహంలో విషాన్ని బయటకు ఫ్లషింగ్ కారణం కావచ్చు, సహా పిత్త. వారు ఎగువ జీర్ణ తర్వాత రుచి అసహ్యకరమైన రిఫ్లక్స్ వదిలివేయవచ్చు వంటి ప్రక్షాళన కోసం ఉపయోగించే ఇతర ఆహారాలు కూడా ఈ సంచలనాన్ని కారణం కావచ్చు.

3. చిరాకు- ద్రవం సమయంలో భర్తీ లేదు పూర్తిగా కొట్టుకుపోయాయి ఉంటే చేయించుకుంటున్న నిర్విషీకరణ ద్రవం అసమతుల్యత దారితీస్తుంది. ప్రకోప బీయింగ్ నిర్జలీకరణం యొక్క చిహ్నం. ఈ ఉపశమనం లేదా నీరు తీసుకోవడం పెద్ద మొత్తంలో ద్వారా నివారించవచ్చు.

4. అలసట- ఒక డీటాక్స్ ప్రక్రియపై బీయింగ్ బలహీనత మరియు అలసట భావన ఫలితాలు, శరీరంలో అత్యంత ద్రవాలు మరియు వ్యర్ధాలను పూర్తిగా కొట్టుకుపోయాయి వంటి. ఆహారం తీసుకోవటం డిమాండ్ పోషకాలు మరియు మార్పులు క్షీణత నుండి అలసట ఫలితాలు. ఫైబర్ యొక్క అధిక మొత్తంలో కలిగి డిటాక్స్ ఆహారాలు ఆకలితో ఫీలింగ్ నుండి శరీరం ఉంచుతుంది, ఆహార అందువలన తక్కువ తీసుకోవడం. రెండు రోజుల కోసం, ఇది ఆహార డిమాండ్ మరియు తీసుకోవడం తేడా సర్దుబాటు వంటి శరీరం అలిసిన అనుభూతి ఉంటుంది.

కాలేయం డిటాక్స్ ప్రయోజనాలు

తాత్కాలిక అసహ్యకరమైన లక్షణాలు నిర్విషీకరణ ప్రక్రియ ప్రారంభంలో శరీరం ద్వారా చూశాయి, సానుకూల ఫలితాలు అనుసరించండి. కాలేయ ప్రధాన శరీర ప్రక్రియలు అమలు వంటి, అది వీటిలో ఆరోగ్య ఓవర్ అన్ని భావన సానుకూల మార్పులు దారి తీస్తుంది నిర్వీర్యం:

1. పెరిగిన శక్తి- శరీరం హానికరమైన విషాన్ని యొక్క ఉచిత మారుతుంది, శక్తి స్థాయి ఒక ప్రధాన బూస్ట్ చవిచూశాయి. పండ్లు మరియు కూరగాయలు కొత్త ఆహారం మరియు ఆహారం నుండి అనారోగ్య చక్కెర మరియు కెఫిన్ యొక్క తొలగింపు కూడా ఈ సానుకూల మార్పు ఒక పెద్ద పాత్ర పోషిస్తుంది.

2. బరువు నష్టం- సమయంలో మరియు నిర్విషీకరణ ప్రక్రియ తర్వాత బరువు నష్టం యొక్క ఒక ముఖ్యమైన మొత్తం ఉంటుంది, తొలగింపు ప్రక్రియ ఒక ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం కారణంగా అప్ sped వంటి. ఆహారంలో పెరిగింది ఫైబర్ కూడా ఆహార పెద్ద మొత్తంలో సేవించడం వలన శరీరం ఉంచుతుంది, బరువు విధంగా నష్టం. శరీరం ముందు కంటే తక్కువ వినియోగించే సర్దుబాటు ఒకసారి, ఆదర్శ బరువు నిర్వహించడానికి సులభం.

3. మెరుగైన చర్మ మరియు కేశ కండిషన్- ఒక ఆరోగ్యకరమైన కాలేయం మరింత ప్రకాశించే చర్మం దారితీస్తుంది, విషాన్ని ఇకపై శరీరం కణాలు పొడి రూపొందించినప్పుడు. ఈ చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క ఓవర్ అన్ని ప్రదర్శనలో ఒక ముఖ్యమైన మెరుగుదల ద్వారా బయట రూపాన్ని ప్రతిబింబిస్తుంది. స్వచ్చమైన చర్మం మరియు జుట్టు shinier ద్వారా మానిఫెస్ట్ ఆరోగ్యకరమైన కణాలు.

4. బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ- రోగనిరోధక వ్యవస్థ స్వయంచాలకంగా లాభాలను కాలేయం నిర్విషీకరణ ఆహారం, విషాన్ని మరియు స్వేచ్ఛారాశులు సిస్టమ్ నుండి తొలగించబడుతుంది వంటి. ఈ హానికరమైన మరియు అనారోగ్య కణాలలో ఇకపై రోగనిరోధక వ్యవస్థ దెబ్బతింటుంది, అనారోగ్యం తక్కువ భాగాలు అనుభవిస్తున్న వ్యక్తి ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి ప్రముఖ.

5. మెరుగైన ఉనికి జనరల్ సెన్స్- శరీరం తిరుగుతూ ఆ రక్త ఇప్పటికే చాలా టాక్సిన్లు ఉచిత నాటికి, వెల్నెస్ యొక్క ఒక సాధారణ భావన కాలేయ నిర్విషీకరణ తరువాత భావించాడు చేయవచ్చు. శరీరం కూడా వ్యాధులు నుండి ఉచిత అని బరువు నష్టం ఫలితంగా మరియు ఒక బలమైన నిరోధక వ్యవస్థ వంటి లేత అనుభూతి ఉంటుంది.