ஜூன் 18, 2015 | பகுக்கப்படாதது
உணவுக்கு சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு பலருக்கு பசி ஏற்படுகிறது, இது மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும், குறிப்பாக எடை இழக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு. இந்த மக்கள் வேறொரு உணவை சாப்பிட வேண்டிய நேரத்தில் வருவார்கள், அவர்கள் ஏற்கனவே பட்டினி கிடக்கின்றனர், இது அதிகப்படியான செலவினத்திற்கு வழிவகுக்கும். தின்பண்டங்கள் ஒரு
மேலும் படிக்க »
ஜூன் 17, 2015 | ஆரோக்கிய உணவு துணை
மனித உடல் பொதுவாக ஹோமியோஸ்ட்டிக் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. அதற்குத் தேவையான பெரும்பாலான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலால் தயாரிக்கப்படலாம், அதற்கு போதுமான ஆற்றல் ஆதாரங்கள் உள்ளன. எனினும், உடலுக்குத் தேவையான பொருட்கள் மெல்லிய காற்றிலிருந்து உருவாக்கப்படவில்லை; இதற்கு பல வைட்டமின்கள் உட்கொள்ள வேண்டும், சுரங்க
மேலும் படிக்க »
ஜூன் 16, 2015 | எடை இழப்பு juicing
பெரும்பாலான உணவுகள் நீங்கள் சாப்பிடக் கூடாது என்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன, சில உணவுகள் நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய கலோரிகளை எண்ணும். ஆனால் ஒரு சிறந்த அணுகுமுறை எடை இழப்பு மற்றும் உடல் நச்சுத்தன்மையை குணப்படுத்துவதற்காக ஜூஸ் உண்ணாவிரதத்தில் கவனம் செலுத்துவதாகும். சாறு உண்ணாவிரதம் பொதுவாக பாதுகாப்பானது, ஆனால் மற்ற உணவை விட அதே முடிவுகளைப் பெற அதிக நேரம் எடுக்கும், b
மேலும் படிக்க »
ஜூன் 15, 2015 | திரவ உணவு எடை இழப்பு
நீங்கள் ஒரு திரவ உணவு எடை இழப்பு திட்டங்களை நடைமுறைப்படுத்துவதில் மூலம் இன்று எடை இழப்பது பற்றி இவ்வாறு நினைக்கலாம். வாய்ப்புக்கள் சரியான தீர்வினை முயற்சியின் குறைந்த அளவு விரைவில் கொழுப்பு எரிக்க நீங்கள் தேடி என்பதில் சந்தேகமேயில்லை. அங்கு பல எடை இழப்பு திட்டங்கள் உள்ளன. நீங்கள் கூட உணவுக்கட்டுப்பாடு கூடுதல் டி காணலாம்
மேலும் படிக்க »
ஜூன் 14, 2015 | இயற்கை எதிர்ப்பு அழற்சி
கொலஸ்ட்ரால் அதிகம் உள்ள உணவை சாப்பிடுவதால் மக்கள் பல அழற்சி நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், அவர்களின் மூட்டுகளை சேதப்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக பல்வேறு இயற்கை அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் உள்ளன, அவை அவற்றின் வலியைப் போக்க மற்றும் ஒவ்வாமையை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.
மேலும் படிக்க »
ஜூன் 11, 2015 | புரதம் எடை இழப்பு ஷேக்ஸ்
பெண்களின் எடை இழப்புக்கு சிறந்த புரத குலுக்கல் பற்றிய முக்கியமான எண்ணங்கள்… சமீபத்திய ஆண்டுகளில் புரத பொடிகளின் பயன்பாடு அதிகரித்து வருகிறது. புரோட்டீன் பொடிகள் பெரும்பாலான எடை இழப்பு உணவுகள் மற்றும் ஒர்க்அவுட் நடைமுறைகளில் காணப்படுகின்றன, இருப்பினும் அவர்கள் முன்பு தீவிரமான உடற்கட்டமைப்பாளர்களின் களமாக மட்டுமே இருந்தனர்.
பெண்கள் ப
மேலும் படிக்க »
ஜூன் 10, 2015 | எக்ஸ்ட்ரீம் எடை இழப்பு
சரியான உணவைக் கொண்டு எடை குறைக்கும் மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்துவது இப்போது எடை குறைப்பதில் பயன்படுத்தப்படும் வழக்கமான முறைகள். இவை நன்றாக வேலை செய்கின்றன மற்றும் பலர் அடைந்த முடிவுகளில் திருப்தி அடைகிறார்கள். எனினும், தீவிர எடை இழப்பு உடற்பயிற்சிகளின்றி இந்த முறைகள் திறம்பட செயல்பட முடியாது. ப கலவையாக இருக்க வேண்டும்
மேலும் படிக்க »
ஜூன் 8, 2015 | எடை இழப்பு உணவுகள்
எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள் உள்ளன, அவை வேலை செய்கின்றன. உங்களுக்கு கொழுப்பு சமநிலை தேவை, எடை குறைக்க உங்கள் செய்முறையில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதம். கீரை மட்டும் சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது சில உணவு குழுக்களை தடை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் செய்முறையில் குறைந்த கலோரிகள் / சர்க்கரை / கொழுப்பு இருப்பதால் நீங்கள் எடை இழப்பீர்கள். உங்கள் உடல் நெ
மேலும் படிக்க »
ஜூன் 7, 2015 | எடை இழப்பு ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி
உங்கள் கொழுப்பு இழப்பு முயற்சிகளுக்கு உதவ எடை இழப்புக்கு சில ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு பல ஊட்டச்சத்து உள்ளது, தேர்வு செய்ய சுவையான விருப்பங்கள்.
Raw Vegetables
Raw vegetables such as carrot sticks and celery are always good choices. வெளிப்படையாக, கொழுப்பு டிப்ஸ் மற்றும் கிரீம் சீஸைத் தவிர்க்கவும்,
மேலும் படிக்க »
ஜூன் 6, 2015 | ஆரோக்கிய உணவு துணை
அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்கள் உடலில் பரவலான செயல்பாடுகளுக்கு முக்கிய தாதுக்களை வழங்குகிறது. இது உங்கள் உடலின் பல்வேறு பாகங்களின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, எனவே எந்தவொரு சிறிய குறைபாடும் ஆபத்தானது. கோயிட்டர் என்பது அயோடின் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பிரபலமான நிலை. எனினும், மனித உடல் திறன் இல்லை
மேலும் படிக்க »
