கீல்வாதத்திற்கான இயற்கை சிகிச்சை

விரும்பத்தக்க நிலையை நகர்த்தி பராமரிக்கும் திறன் ஒரு அடிப்படை மனித தேவை. இயக்கம் உதவுகிறது 2 அடிப்படை நோக்கங்கள். முதலாவது அன்றாட வாழ்வின் செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டிய அவசியம். இரண்டாவது, அது இன்பத்தின் மூலமாகும். மக்கள் உடல் உடற்பயிற்சி நடவடிக்கைகளை செய்கிறார்கள், ஏனெனில் இதுபோன்ற நடவடிக்கைகள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் மகிழ்ச்சிகரமானவை. லோகோமோஷனை பாதிக்கும் சுகாதார நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியமானது என்பதற்கான காரணங்கள் இவை.

தசைக்கூட்டு அமைப்பு எலும்புக்கூட்டால் ஆனது, இது ஆதரவை வழங்குகிறது மற்றும் இயக்கத்தை எளிதாக்கும் தசைகள். மூட்டுகள் எலும்பு கட்டமைப்பிற்குள் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகின்றன. மூட்டுகளுக்கு இடையில் உராய்வைக் குறைக்கும் குருத்தெலும்பு எனப்படும் இழைகளால் மூட்டுகள் மூடப்பட்டுள்ளன. குருத்தெலும்புகளின் சிதைவு இயக்கத்தின் எளிமையை பாதிக்கலாம் மற்றும் கீல்வாதம் எனப்படும் நிலைக்கு ஏற்படலாம். கீல்வாதம் ஹைபர்டிராஃபிக் ஆர்த்ரிடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நாள்பட்டது, மூட்டு குருத்தெலும்புகளின் சிதைவால் வகைப்படுத்தப்படும் மூட்டுகளின் ஒழுங்கற்ற கோளாறு.

கீல்வாதம் போன்ற தசைக் கோளாறுகள் பழமையான நோய்களில் ஒன்றாகும். ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்று கூறப்படுகிறது. இதன் நிகழ்வும் வயது அதிகரிக்கிறது. உடல் பருமன், கூட்டு அதிர்ச்சி, மரபியல், வயது, மற்றும் மூட்டுகளில் அழுத்தம் இந்த நோயுடன் தொடர்புடைய சில ஆபத்து காரணிகள். முதுகெலும்பு போன்ற எடை தாங்கும் மூட்டுகள், முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் விரல்கள் பொதுவாக பாதிக்கப்படுகின்றன. அதன் சில அறிகுறிகள் மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பு. நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில், நடைபயிற்சி மற்றும் நீட்சி வலி நிவாரணம். எனினும், பின்னர் கட்டங்களில், மூட்டுகளில் வீக்கம் இருப்பதால் நடைபயிற்சி நிலைமையை மோசமாக்கும். பொதுவாக வீக்கத்தின் விளைவாக மூட்டுகளில் திரவம் சேரும். மூட்டுகள் ஒருவருக்கொருவர் தேய்க்கும்போது கிரெபிட்டஸ் எனப்படும் விரிசல் சத்தமும் கேட்கப்படலாம். இது வேதனையான வலியை ஏற்படுத்தும்.

கீல்வாதம் உங்கள் மருத்துவரால் வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை மூலம் கண்டறியப்படலாம். எக்ஸ்ரே செயல்முறை குருத்தெலும்பு மாற்றங்கள் மற்றும் கூட்டு இடத்தில் குறைவதைக் கண்டறியலாம். ஆர்த்ரோஸ்கோபி எனப்படும் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு செயல்முறை கீல்வாதத்தைக் கண்டறிந்து குணப்படுத்த உதவும். முழங்கால் மூட்டுக்குள் ஒரு சிறிய கேமரா செருகப்பட்டு நேரடி காட்சிப்படுத்தல் செய்யப்படுகிறது.

கீல்வாதம் சிகிச்சை வாழ்க்கை முறை மாற்றத்துடன் தொடங்க வேண்டும். எடையைக் குறைப்பது இந்த நிலையை குணப்படுத்த உதவும். மூட்டுகளில் அதிக எடை இருப்பதால், உடல் பருமன் கீல்வாதத்திற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாகும். நீங்கள் பெறும் ஒவ்வொரு பவுண்டுக்கும் இது தெரிந்திருக்கிறது, உங்கள் முழங்கால்கள் கூடுதல் மூன்று பவுண்டுகள் எடையைக் கொண்டிருக்கும். இது இறுதியில் உங்கள் மூட்டுகளை மென்மையாக்கும் குருத்தெலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் கண்ணீர் அல்லது முறிவுக்கு வழிவகுக்கும். சரியான உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு மூலம் எடை இழப்பை அடைய முடியும். கீல்வாதம் உள்ளவர்கள் உடல் தகுதி பயிற்சிகளை செய்யக்கூடாது என்பது தவறான கருத்து. . உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது மூட்டு வலியைக் குறைக்கவும், நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவும். கீல்வாதத்திற்கு மருந்து அல்லாத சிறந்த சிகிச்சையே உடற்பயிற்சி.

கீல்வாதத்தை குணப்படுத்த உதவும் மூன்று வகையான உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. இவை பலப்படுத்துகின்றன, இயக்கம் மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகள். உடற்பயிற்சிகளை வலுப்படுத்துவது உங்கள் தசை வலிமையை மேம்படுத்த உதவும். இது இறுதியில் உங்கள் தசைகளுக்கு கீல்வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை ஆதரிக்க உதவும். மறுபுறம் இயக்க பயிற்சிகளின் வரம்பு நீட்சி இயக்கங்களை உள்ளடக்கியது. இது மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பைக் குறைக்க உதவும். கடைசியாக, ஏரோபிக் பயிற்சிகள் இதயம் மற்றும் நுரையீரலை வலுப்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. This kind of exercise will help you burn those extra calories in your body. This will result to weight loss, less fatigability and stress.

Another treatment of osteoarthritis is proper stress management. Stress can aggravate the condition. ஆம், it could be very stressful to have an illness such as osteoarthritis. எனினும், inviting too much stress in your body can make the symptoms worse. Stress can further tense the muscles and increase the pain. One of the most effective stress busters is exercise. You can search for a fitness exercise that you can enjoy and take away your mind from your condition. Listening to good music, talking with friends and reading an entertaining book may also help you to combat your stress.

Acupuncture has also been known to relieve the pain that comes with osteoarthritis. It can also help to improve joint function. Acupuncture is a popular Chinese practice that involves inserting needles to certain body points to relieve pain. Acupuncture can also help the body to relax which in turn relieves stress.

Massage can help soothe muscles affected by osteoarthritis. Light kneading and stroking can stimulate blood flow. This will make the muscles more relaxed and warm. When undergoing a massage, make sure to only hire massage therapists who have experience on dealing with osteoarthritic patients. Osteoarthritic joints are very sensitive and should only be handled by experienced massage therapists.

Knee pain is also one of the symptoms of osteoarthritis. One of the treatment for knee pain is thermotherapy. Thermotherapy involves application of alternate hot and cold compress over the knee. The heat can relax the muscles and increase blood circulation towards the affected joint. மறுபுறம், the cold compress can decrease the swelling of the joint by constricting the blood vessels. It can also help decrease the pain by numbing the nerve endings in the affected area.

There are food that are known to decrease inflammation. These anti-inflammatory food include mustard, garlic, horseradish, pickles, எலுமிச்சை, celery and nuts just to name a few. Adding these foods to your diet may help to reduce the swelling and inflammation caused by osteoarthritis. Taking supplements that are rich in glucosamine and chondroitin can also help to cure osteoarthritis. Glucosamine and chondroitin can help in the repair of worn out cartilage.

There are also medical devices that can treat osteoarthritis. These devices are called orthotics. Orthotics help support and protect the joints. By supporting the joints, the device can relieve the pressure caused by the body weight to the joints. Shoes are considered orthotics. Shoes which have soles that can absorb the weight of walking can also help to reduce discomfort.

Osteoarthritis can be a very debilitating condition. It can affect your daily routine and rob you of the joy of living a life free of pain and movement limitations. This may be the case but osteoarthritis like other health conditions can be treated. And most of all, can be prevented. Lifestyle modifications such as exercise and proper dietary intake are the key elements of the treatment of osteoarthritis. Understanding the condition more can further help you to combat the disease. Do not be afraid to consult your doctor and ask questions about your condition.

If you are suffering constantly from Golfer & Tennis Elbow, Carpal Tunnel Syndrome, Tendonitis, Bursitis, Arthritis, Shin Splints, Plantar Fasciitis, Sciatica, Back Pain, Neuropathy, Gout, போன்றவை. you should try penetrex as it is one of the best product out there in the market to alleviate any suffering related to the above condition. Utilizing a unique trans-cutaneous system, Penetrex delivers Vitamin B6, Pyridoxine, Arnica, எம்.எஸ்.எம், Cetyl Myristoleate, Glucosamine, Boswellia Serrata and other proven elements deep into muscles, nerves, ligaments & தசைநாண்கள். The resulting relief is Quick, Strong & Long Lasting.

Penetrex is NOT a painkiller. It is a Paraben-Free medical formulation researched & developed by a renowned Chemist in Southern California to heal and repair.

By focusing on actually treating the root causes of an inflammation related ailment as opposed to just masking symptoms, the recovery process is accelerated and patient discomfort is successfully & dramatically alleviated.