சிறந்த இயற்கை பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு அறிதல்

அடிவயிற்றில் வீங்கியவர்கள், சோர்வு, தலைவலி, முதுகுவலி மற்றும் மலச்சிக்கல் சிறந்த இயற்கை பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்கு முயற்சிக்க வேண்டும். இது அவர்களின் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுவதற்கான சிறந்த வழியாகும். இந்த நச்சுகள் தான் இந்த அச om கரியங்களால் அவதிப்படுவதற்கு காரணம். நச்சுகளின் இரைப்பைக் குழாயை அகற்றக்கூடிய ஒன்றை நீங்கள் செய்யாத வரை இந்த அச om கரியங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் மோசமாகிவிடும்.

சிறந்த இயற்கை பெருங்குடல் தூய்மையைப் பயன்படுத்துவது இந்த அச om கரியங்களிலிருந்து விடுபடலாம், அதே நேரத்தில் இது உங்களை ஆரோக்கியமாக உணரவும் அதிக ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் உதவும். இந்த குடல் கட்டமைப்பிற்கு முக்கிய காரணம் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வழக்கமாக உட்கொள்ளும் குப்பை உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள். சிறந்த இயற்கை பெருங்குடல் தூய்மைப்படுத்தும் உணவு ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்ப்பது.

டிஅவர் சிறந்த இயற்கை பெருங்குடல் தூய்மை துணை

சிறந்த இயற்கை பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு எது தெரியுமா? சந்தையில் காணப்படும் சிறந்த துணை அகாய் பெர்ரி ஆகும். சுத்திகரிப்பு ஒருபுறம், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமையாக்குவது போன்ற இந்த யிலிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய பல நன்மைகள் உள்ளன, உங்கள் உடலுக்கு அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் கொடுக்கும், உங்கள் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குதல், உங்கள் உடலுக்கு அதிக அளவு நார்ச்சத்து அளித்து உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.

அனைத்து இயற்கை பெருங்குடல் தூய்மையும் பெருங்குடல் தூய்மைப்படுத்தும் தயாரிப்பு மற்றும் அகாய் பெர்ரியிலிருந்து சில சாறுகள் ஆகியவற்றின் கலவையாக இருக்கும். இந்த வகை இயற்கை பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு உங்கள் செரிமானத்தை மேம்படுத்தி உங்களை ஆரோக்கியமாக்குகிறது, ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக இது உடல் எடையை குறைக்க உதவும். அந்த அதிகப்படியான பவுண்டுகளை சிந்தவும், உங்கள் இடுப்பைக் குறைக்கவும் இது உதவும்.

சிறந்த இயற்கை பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு துணை

பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு துணை இயற்கை பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு சைலியம் ஆகும். இது மொத்த மலமிளக்கியாகும், இது வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை பராமரிக்க முடியும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்கிறது. உப்பு மலமிளக்கியைப் பயன்படுத்துதல், தூண்டுதல்கள் மற்றும் மசகு எண்ணெய் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படலாம், அதனால்தான் சைலியம் அநேகமாக மிகச் சிறந்த இயற்கை பெருங்குடல் சுத்திகரிப்பு ஆகும். சைலியம் உங்கள் உடலில் விரிவடைந்து ஒரு ஜெல்லியை உருவாக்குகிறது, இது உங்கள் பெருங்குடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் குப்பைகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

இயற்கையான பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு துணை புரோபயாடிக்குகள் ஆகும். இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் பெருங்குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், குடல் இயக்கத்தை சீராக்கவும் உதவும். பெர்ரி மற்றும் பீன்ஸ் பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்கு சிறந்த உணவுகள். ராஸ்பெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, கருப்பட்டி என்பது பெருங்குடலில் இருந்து கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றக்கூடிய அதிக அளவு இயற்கை இழைகளைக் கொண்ட உணவுகள். கருப்பட்டியை ஒரு பரிமாறுவதன் மூலம், நீங்கள் குறைந்தது எட்டு கிராம் ஃபைபர் பெறலாம்.

மறுபுறம், கருப்பு பீன்ஸ் என்பது இயற்கையான பெருங்குடல் சுத்திகரிப்புக்கான சிறந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் ஒவ்வொரு சேவையும் சமமானதாகும் 15 கிராம் ஃபைபர், இது பெருங்குடலை வெளியேற்றுவதற்கு சிறந்தது. சமைத்த பீன்ஸ் உங்களுக்கு நன்மைகளை வழங்காது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்குவதைத் தவிர, இந்த பீன்ஸ் உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் வலிமையாகவும் மாற்ற உதவும். நீங்கள் சந்தையில் வாங்க வேண்டிய சிறந்த இயற்கை பெருங்குடல் தூய்மைப்படுத்தும் உணவுகள் லிமா பீன்ஸ் ஆகும், பிளவு பட்டாணி, பயறு மற்றும் பல.