ஜூலை 4, 2015 | பகுக்கப்படாதது,எடை இழப்பு உணவுகள்
சதுப்புநில அமேசான் மழைக்காடுகளில் செழிப்பாக காணப்படுகிறது, அகாய் பெர்ரி நம் உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது. மத்திய மற்றும் தென் அமெரிக்காவின் வெப்பமண்டல வெள்ளப்பெருக்கு பகுதிகளில், அகாய் பனை பெர்ரி, இன் கொத்துக்களில் வளரும் 700-900 பெர்ரி.
அகாய் அதன் கணிசமான அளவு காரணமாக வியக்கத்தக்க சுகாதார நலன்களைக் கொண்டுள்ளது
மேலும் படிக்க »
ஜூன் 8, 2015 | எடை இழப்பு உணவுகள்
எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான சமையல் வகைகள் உள்ளன, அவை வேலை செய்கின்றன. உங்களுக்கு கொழுப்பு சமநிலை தேவை, எடை குறைக்க உங்கள் செய்முறையில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் புரதம். கீரை மட்டும் சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை அல்லது சில உணவு குழுக்களை தடை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் செய்முறையில் குறைந்த கலோரிகள் / சர்க்கரை / கொழுப்பு இருப்பதால் நீங்கள் எடை இழப்பீர்கள். உங்கள் உடல் நெ
மேலும் படிக்க »
மே 5, 2015 | எடை இழப்பு உணவுகள்
எடை இழப்பு பற்றிய யோசனை மிகவும் எளிது. நம் உடலுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட கலோரி சதவீதம் தேவைப்படுகிறது, இது உடலின் வழக்கமான செயல்பாடுகளை பராமரிக்க பயன்படுகிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு குறைந்தபட்சம் தேவைப்படும் இந்த அளவு கலோரிகள் அல்லது ஆற்றல் உங்கள் பி.எம்.ஆர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம். பாலினத்தைப் பொறுத்து, வயது,
மேலும் படிக்க »
