அகாய் பெர்ரி உண்மைகள்- ஒரு அகாய் பெர்ரி என்றால் என்ன?

தி அகாய் பெர்ரி ஒரு திராட்சை அளவுக்குச் சிறிதான மற்றும் பிரேசில் பெரியமாளிகையில் காணலாம் பற்றி ஒரு பழம் உள்ளது, குறிப்பாக அமேசான் மழைக்காடுகள். தி அகாய் பெர்ரி ஒரு திராட்சை விட சற்று குறைவாக கூழ் உள்ளது. உண்மையில், மட்டுமே 10% பழம் பெர்ரி கருதலாம்; மற்ற 90% அது பெரும்பாலும் விதை மற்றும் குழி உள்ளன. பெர்ரி பிரேசில் வட்டாரத்தைச் சேர்ந்த மக்கள் மூலம் அறுவடை செய்யப்படுகின்றன பயன்படுத்தப் படுகின்றது உணவு, மிகக் குறிப்பாக தமது காலை ஒரு பகுதியாக. அது அமேசான் பகுதியில் வசிக்கும் மக்களுக்காக உணவில் பெருமளவு பகுதியாக உள்ளது. என்று விட, தி அகாய் பெர்ரி ஒரு முக்கியமான மருத்துவ ஆலை உள்ளது. ஆண்டுகள் நூறு பொறுத்தவரை, அமேசான் மக்கள் மிகவும் பொதுவான வியாதிகளுக்கு குணப்படுத்த இந்த பழம் பயன்படுத்தி; அது கூட பிராந்தியத்தின் கிராமிய பகுதியாக இருக்க கூறப்படுகிறது.

அகாய் பெர்ரி முதல் ரியோ டி ஜெனிரோ புகழ் பெற தொடங்கியது, அமேசான் மழைக்காடுகள் இருந்து ஆயிரக்கணக்கான மைல் தூரத்தில் உள்ளது என்று ஒரு நாடு. அகாய் பெர்ரி மற்றும் அதன் வழித்தோன்றல்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் அதிகப்படியாக உபயோகிக்கப்படுகிறது மற்றும் தடகள நடவடிக்கைகள் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும் முடியும். அகாய் பழம் ஒரு மிகவும் பயனுள்ளதாக ஆற்றல் அதிகரிப்பதாக வருவதாக அறியப்படுகிறது ஏனெனில் இது. சமீபத்தில், அகாய் பெர்ரி மேலும் அதே மற்ற பல நாடுகளில் பிரபலமாகி வருகிறது. அமெரிக்காவில், இந்த பழத்தில் உள்ள வட்டி ஊடகங்களில் அதிகரித்து வருகிறது, மருத்துவர்களால் ஆதரவு, விஞ்ஞானிகள், மற்றும் ஊட்டச்சத்து. அவர்கள் அகாய் பெர்ரி பல சுகாதார நன்மைகளை விவாதித்துக்கொண்டிருந்த வருகின்றன, அதன் ஊட்டச்சத்து குணங்கள், அதன் எடை இழப்பு பண்புகள் உதவுதல்.

அகாய் பெர்ரி ஒரு "superfruit" அல்லது ஒரு மொழிமாற்றம் செய்யப்பட்டுள்ளது "சூப்பர்ஃபுட்." ஏனெனில் அகாய் பெர்ரி ஆக்சிஜனேற்றச் பண்புகள் உலகில் வேறு எந்தப் பழத்திலும் மூலம் வரையற்ற ஏனெனில் இது. உண்மையில், எந்த பழம் எப்போதும் இலவச தீவிரவாத சண்டை திறன் மற்றும் அகாய் பெர்ரி மொத்த ஊட்டச்சத்திற்கும் அருகில் வரும்போது. அது வேறு எந்த கொடுக்கப்பட்ட பழங்களை விடவும் ஆண்டியாக்ஸிடண்டுகளின் பெரிய அளவு மட்டும் கொண்டுள்ளதாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் அகாய் பெர்ரி கூறப்படுகிறது ஆக்ஸிஜனேற்ற பல்வேறு வகையான பெரும்பாலான எண் மற்றும் ஒரு பழம் சில கொடுக்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற சதவீதம் மிகவும் அளவு கொண்டிருப்பதில்லை. ஆக்ஸிஜனேற்ற கூறுகள் தவிர, அகாய் பழம் மேலும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் உள்ளன (நிரம்பாத கொழுப்புகள்), இரும்பு, நார், மற்றும் அமினோ அமிலங்கள்.

எனினும், அகாய் பெர்ரி விநியோகம் உள்ள ஒரு சிக்கல் உள்ளது, அதன் பெருகிய முறையில் அதிக தேவை போதிலும் உலகளாவிய. பழம் கெடுத்துவிடும் மிக எளிதாக - பெரும்பாலும் ஒரு அறுவடை மறுநாள். பெர்ரி அறுவடைக்குப் பின்னர் மரம் ஆஃப் நேரம் செலவிடும் என, பழம் விரைவாகக் குறைவதே அதன் ஊட்டச்சத்து உட்பொருள் மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றத் உள்ளடக்கங்களை அதிகம் இழக்க செய்கிறது. இந்த அடிப்படையில் நீங்கள் அமெரிக்காவில் காணலாம் ஏன் மளிகைப் அல்லது வேறு எங்கும் காரணம். எனினும், தயாரிப்பாளர்கள் இப்பொழுது பெருகிய அகாய் பெர்ரி பொருட்கள் பேக்கிங் வழிகளை கண்டுபிடித்து விற்று, குறிப்பாக எடை இழப்பு பார்வையாளர்கள். அகாய் பெர்ரி பாதுகாக்க இன்று பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது என்பதைக் செயல்முறைகள் ஒன்று வலது அறுவடை தளத்தில் பழம் உறைந்த உலர்தல் செய்ய உள்ளது. அது செயலாக்கம் ஆலை அல்லது பிற சந்தைகளில் அனுப்பப்படுகிறது வரை அது பின்னர் ஒரு உறைந்த மாநில வைக்கப்பட்டது. இந்த செயல்முறை இன்னும் பழம் அனைத்து முக்கிய ஊட்டச்சத்து குணங்கள் தக்கவைத்து இல்லை ஆனால் குறைந்தது அது சந்தைப்படுத்தப்படும் செய்யும். பல இன்னமும் அகாய் பெர்ரி பற்றி ஆய்வு செய்ய வேண்டும் மற்றும் அது நிச்சயமாக ஒரு பெரும் அளவில் ஆராயப்படுகிறது என்பதால் இந்த வரும் ஆண்டுகளில்.