Si për të marrë të shëndetshme Nails - Këshilla dhe trajton

admin | October 18, 2015 | Dietary Supplement Shëndeti

Duke u kujdesur mirë për thonjtë tuaj mund të reflektojë jo vetëm në higjienë të mirë, por edhe në gjendjen tuaj të përgjithshme shëndetësore. Thonjtë të shëndetshme duket rozë, qetë dhe madje edhe në formë. Lënë pas dore për thonjtë mund të tregojnë mirëmbajtje të dobët shëndetësor ose një shenjë e një sëmundjeje në zhvillim. Ky artikull flet për karakteristika të ndryshme gozhdë dhe kushtet e tyre të lidhura shëndetësore dhe këshilla shumë të nevojshme në se si të merrni thonjtë të shëndetshme.

Thonjtë dhe shenjat e shëndetit

Gjendja e përgjithshme e thonjve tuaj tregon shumë për shëndetin tuaj - edhe gjërat që nuk janë të vetëdijshëm dhe gjërat që qëndrojnë për. Cilësi, formën dhe ngjyrën e thonjve janë tregues të mirë të shëndetit dhe sëmundjes.

1. I dobët, Thonjtë i brishtë

Kur thonjtë tuaj të thyer lehtë, ndarë vazhdimisht ose zhvishem off, ajo mund të jetë se ata kanë qenë të ekspozuar ndaj substancave shumë Manikyr - manikyrin e thonjve akrilik, përfundon xhel dhe të tjerët. Brishtësi është e lidhur edhe me avancimin e moshës apo mangësi vitaminë (Një, C dhe biotin).

2. Beading

Vënë re ndonjëherë ridges beaded si drippings dylli në thonjtë tuaj? Ky është një tregues i kushteve të mundshme tiroide, ndryshimet hormonale, stresi dhe diabeti mellitus. Kjo shenjë nuk është përfundimtar i një sëmundjeje të caktuar, kështu që simptomat e tjera dhe gjetjet laboratorike do të përcaktojë diagnozën.

3. Thonjtë Lugë

Thonjtë tuaj janë të mysët zakonisht në formë, por kur një pikë ujë ulet në krye të ju gozhdë sesa rrëshqitje off, ajo është thonjtë lugë.

Kjo mund të tregojë mangësi hekuri, sëmundje të zemrës ose gjëndër tiroide hypoactive. Hekuri është i nevojshëm për të lejuar për furnizim adekuat të gjakut në gishtat tonë. Një mangësi në këtë mineral mund të rregullohet me ushqimin e duhur dhe / ose plotësim të hekurit. Sëmundjet hypothyroid dhe zemrës mund të kenë nevojë më shumë punë mjekësore nga një endokrinolog dhe kardiolog.

4. Lines Beau-së

Këto duket si depresioneve të thella horizontale nëpër shtrat gozhdë të ngjashme me ato që ju merrni nga trauma të drejtpërdrejta në gozhdë (si përplasur gishtin tuaj në një derë). Linja Beau është një shenjë e diabetit të pakontrolluara dhe problemet e qarkullimit të gjakut.

5. Thonjtë verdhë

Një nuancë të verdhë në thonjtë tuaj është e zakonshme pas lëkurë off manikyrin e thonjve të errët. Por ajo mund të jetë një shenjë e një gjendje më të rëndë të tilla si psoriasis dhe kërpudhat gozhdë. Thonjtë të verdhë mund të jetë gjithashtu një njollë fituar nga pirja e duhanit afatgjatë - një shenjë që mund të vërehet nga ofruesit e shëndetësore edhe në qoftë se ju bëni një pikë për të mohuar këtë mënyrë jetese të sëmurë.

Nëse nuancë të verdhë është pastruar nga manikyr, kjo është vetëm për shkak të manikyrin e errët. Por nëse gjendja vazhdon shoqëruar me dhimbje, ajo mund të jetë shkaktuar nga kërpudhat (onychomycosis).

6. Bands errët vertikale

Nëse vëreni linjave të errëta drejtimin nga baza e thonjve tuaj në majë, ata mund të tregojnë moles mirë apo një melanoma malinje. Bandat vertikale janë mjaft të zakonshme për njerëzit errët skinned, megjithatë. Por në qoftë se linjat ndryshojnë ose darken, ata mund të jetë tregues i kancerit të lëkurës vdekjeprurës kështu konsultoheni me një dermatolog menjëherë.

Këshilla për thonjtë të shëndetshme

1. Jepni thonjtë tuaj një pushim!

Te sigurte qe doni që përputhen manikyrin e thonjve për OOTD tuaj, por sigurohuni që të le thonjtë tuaj të pushoni. Polish errët lënë njollat ​​e verdhë në thonjtë tuaj prandaj sigurohuni që të alternativ ngjyrat e errëta me një dritë. Më mirë akoma, kanë një javë të lirë të manikyrin në mënyrë që thonjtë tuaj mund të marr frymë. Qëndro larg nga sallon kështu që ju nuk do të merrni tunduar. Përdorimi i shpeshtë i dorës dhe gozhdë kondicioner (vaj ulliri do të bëjë) do të ndihmojë plotësoj lagështi humbur dhe për të mbajtur shtretër gozhdë nga tharja.

2. Kujdes profesional gozhdë

Mos të jetë i pakët, kur është fjala për Nail Care. Mbani thonjtë tuaj pa i hyrë në mish me seanca të rregullta me një profesionist të certifikuar kështu që ju shmangur infeksionin (nga mjetet e kontaminuar).

Mbajtja thonjtë tuaj të shkurtër është shumë e preferuar në mënyrë që ata janë më të lehtë për t'u kujdesur për. Por për ata që ndihen të zhveshur pa i gjatë, thonjtë katrore dhe me stil, Mbani në mend këshilla e lartpërmendura për të mbajtur thonjtë tuaj të fortë dhe të bukur.

3. Shtresë bazë është e rëndësishme.

Shtresë bazë mbron thonjtë tuaj nga manikyrin e errët që "gatuan" thonjtë tuaj të verdhë.

4. Fiks up

Kur duke bërë punët e shtëpisë apo çdo detyrë që përfshin kimikate të ashpër, veshur doreza gome do të mbajë thonjtë tuaj dhe cuticles mbrojtura. Edhe larës lavanderi mund të shkaktojë tharje, kështu që të mbajë duart tuaja gloved.

5. Mbajtur ata moisturized.

Kimikate ne i përdorim për thonjtë tona janë fajtor kryesor për tharje ato. Removers polish si aceton ose formal të bazuar shkaktojë thonjtë të jetë i brishtë. Një alternativë më të mirë është një mbartës acetate me bazë që është më pak i ashpër dhe nuk do të shkaktojë tharje.

Gjithashtu, ka shumë krem ​​komerciale për të mbajtur dorën tuaj dhe thonjtë moisturized. Në qoftë se në një buxhet, ju mund të përdorni vaj ulliri dhe të naftës pelte për të arritur të njëjtin efekt.

6. Kontrollo dhe trajtoje për infeksion.

Thonjtë e verdhë janë zakonisht të shkaktuara nga kërpudhat. Kërpudhat lulëzon në mjedis të ngrohtë dhe me lagështi. Ju mund të shmangur infeksionin duke përdorur pantofla kur në dhomën e zhveshjes së palestra apo pishina për të shmangur kontraktuese mikroorganizëm nga katet ndoshta kontaminuar me lagështi. Mirë higjienës - larje dhe tharje të plotë të duarve dhe këmbëve - do të ndihmojë në eliminimin e kërpudhave. Çorape trajtohen (me argjend dhe komponimet e tjera) mbani këmbët tuaja të thatë dhe të mbytur e mikroorganizmave. Këto janë zgjidhja më e mirë, veçanërisht nëse ju jeni në anën aktive (një atlet apo dikush që vetëm i pëlqen për të mbajtur lëvizur për).

Nail kërpudhat (më së shpeshti prek gishtërinjtë se duart) është i ndërlikuar për të trajtuar. Aplikimi lokal dhe këpurdhëvrasës me gojë do të jetë e nevojshme për trajtimin e infeksionit fungale. Disa raste mund të kenë nevojë heqjen e plotë të gozhdë prekur, në mënyrë që një gozhdë të re dhe të shëndetshme mund të rritet në vend.

7. Shmangur dëmtimin

Kur ju të jam gishtin tuaj në një derë, kjo mund të shkaktojë më shumë se vetëm një gjurmë. Rastet e rënda pengojnë qarkullimin në gozhdë tuaj dhe të bëj që të vdesin. Disa lëndime, megjithatë, nuk janë aq të papritur dhe mund të mbetet unnoticeable deri një kusht çelur sëmurë gozhdë lind. Gabimisht këpucët përshtatshëm shtypni shumë fort në toenails tuaj. Ekspozimi i zgjatur mund të shkaktojë vdekjen gozhdë apo edhe infeksion.

Ushqime për thonjtë të shëndetshme

Ashtu si çdo pjesë e trupit tonë, thonjtë tanë kanë nevojë për ushqim të mirë për t'i mbajtur ata të shëndetshëm. Këtu është një listë e ushqimeve dhe Vitaminat për thonjtë të shëndetshme:

• Qumësht - Ajo është e pasur me zink i cili promovon thonjtë të shëndetshme.

• Vitamina komplekse B - Ajo është përdorur në prodhimin e keratin ( komponenti kryesor i flokëve dhe thonjve). Tre (3) mg e vitaminës B e përditshme do të mbajë thonjtë tuaj në formë të lartë. Banane, patate, mëlçisë dhe Tuna janë burime natyrore të viamins B.

• Vitamina A - Ajo mund të merret nga perimet verdhë ose portokalli të tilla si karrota, kungull dhe patate e ëmbël. E gjelbër, perimet me gjethe si spinaq dhe brokoli janë gjithashtu burime të mirë të vitaminës A. Burime të kafshëve të tilla si gjalpë, vezë dhe qumësht gjithashtu të sigurojë sasi të mirë të vitaminës.

• Vitamina C - Ajo mund të merret nga portokall limon dhe luleshtrydhe.

• Vitamina E - Burime të mirë të përfshijë gjelbër, perimet me gjethe, margarinë dhe vajra.

• Acidet yndyrore esenciale (EFA) - Shumica e njerëzve që i nënshtrohen hollim dietë të heq dorë nga marrja e yndyrave. Kjo rezulton në kesh të thatë, flokët e brishtë dhe thonjtë. EFA (omega 3 dhe omega 6) janë marrë nga fara liri dhe peshk.

If you are suffering from weak nails and bones try ” SILICEA ORIGINAL LIQUID GEL” . Kjo silicë mahnitshme mineral për lëkurë të bukur dhe flokët, thonjtë të fortë dhe kockat, Ndihma celulitin dhe më shumë! Ju do të keni flokë me shkëlqim, lëkurës dhe thonjtë të shëndetshme që shkëlqen. Xhel Silicea është një burim i shkëlqyer i silikonit i cili është një mineral gjurmë në acid silicik. Nëse acid acid silicik mungon, ind lidhës humbet Është elasticitetin dhe bëhet e paqëndrueshme- rrudhat dhe celulitin bëhet evidente në raste të tilla, duke përfshirë edhe thonjtë e dobët dhe flokët, lëkurës shurdhër dhe më shumë.

Duke u kujdesur për thonjtë tuaj nuk është diçka e lehtë. Bëjnë atë një zakon për të ndjekur këshilla dhe hani trajton rekomanduar për të mbajtur thonjtë tuaj aq e shëndetshme sa ato mund të jenë.