Здоровый завтрак Рецепты для снижения веса

Завтрак считается наиболее важный прием пищи в день; Таким образом, мы никогда не должны пропустить. Это блюдо, которое дает нам со всей энергией, что нам нужно, чтобы помочь нам продолжать идти в течение всего дня. Если вы находитесь на диете и хотите, чтобы похудеть есть здоровый завтрак рецепты для похудения вы можете легко создавать, которые упакованы с энергией давая питательных веществ, очень вкусно и лучше всего, содержит меньше калорий и холестерина, чтобы помочь вам похудеть. Эти здоровые завтраки рецепты для похудения для ежедневного являются хорошим способом для придания импульса своего дня энергично и целебно.

Завтрак парфе

Это очень легко домашние здоровые завтраки рецепты для потери веса вы можете наслаждаться каждый день. Она содержит все необходимые питательные вещества, много для подталкивание энергии и здоровья каждого дня. Все что вам нужно ¾ чашки нежирного творога простого йогурта, который с низким содержанием жира, а также, 1 чашка ананасов кусочками или кубиками кусочки папайи или персиков, а также 2 ложки зародышей пшеницы.

В небольшой миске поместите йогурт или творог, топ с фруктами и закончить с зародышами пшеницы. Это очень легко сделать, особенно для людей, которые всегда заняты, и на ходу. Это содержит 247 калорий, что является достаточным, чтобы держать свою энергию до обеда и только 15 мг холестерина - очень здоровый, но очень вкусно, действительно.

Завтрак Taco

Это еще один очень легко сделать рецепт завтрака, если вы пытаетесь сбросить. Это лучший вариант, чем выше, если у вас есть время для подготовки к завтраку еды, так как это занимает больше времени, чтобы подготовиться, но все еще очень легко и здоровыми. Все что вам нужно 2 куски кукурузных лепешек, 1 чайная ложка ваших любимых сальсов, 2 ложки тертого сыра чеддер, предпочтительно с низким содержанием жира разнообразие, и ½ стакана заменителя яиц, таких как яйцо загонщиков.

Top лепешка с сальсой и сыром затем нагревают на сковороде в течение приблизительно 1-2 минут или в микроволновой печи в течение примерно 30 секунд, пока не начнется сыр, чтобы расплавить. При подготовке тортильи, на отдельной сковородке, пальто с антипригарным спреем или чайную ложку оливкового масла. На среднем огне налить в яичном заменителя и начать приготовление пищи при непрерывном перемешивании до тех пор, пока яйцо полностью приготовлен. Этот процесс обычно занимает около 90 секунд, чтобы закончить. Заполните лепешки с яйцом и служить.

Это очень здоровый завтрак рецепты для потери веса, поскольку она содержит только 3 мг холестерина в отличие, если вы использовали обычное яйцо вместо. Он также имеет 153 калорий, что может хватить вас энергией до следующего приема пищи.

Таковы лишь некоторые из здорового завтрака рецептов для похудения вы можете легко создать у себя дома ли вы на ходу или на самом деле есть время, чтобы подготовиться. тем не менее, Вы получаете все питательные вещества и энергообеспечение, что вам нужно. Большие рецепты, если вы находитесь на программах по снижению веса, поскольку эти здоровые рецепты завтрака не содержат слишком много калорий, которые в конечном итоге могут превратиться в жир.