Hvordan få sunne negler - Tips og Treats

admin | oktober 18, 2015 | Kost Health Supplement

Ta godt vare på neglene dine kan reflektere ikke bare på god hygiene, men også på den generelle helsetilstand. Sunne negler ser rosa, glatt og til og med i form. Ustelte for negler kan tyde på dårlig helse vedlikehold eller et tegn på en utvikling av sykdom. Denne artikkelen snakker om forskjellige spiker egenskaper og deres tilhørende helsemessige forhold og mye nødvendig tips om hvordan du får sunne negler.

Negler og helseskilting

Den generelle tilstanden til neglene forteller mye om helsen din - selv de tingene vi ikke er klar over og de tingene vi lyver om. Teksturen uren~~POS=HEADCOMP, form og farge på neglene er gode indikatorer på helse og sykdom.

1. Svak, sprø negler

Når neglene bryte enkelt, stadig splitte eller løsner, det kan være at de har blitt utsatt for for mye manikyr stoffer - akryl neglelakk, gel brytes og andre. Skjørhet er også knyttet til utvikling av alder eller vitaminmangel (EN, C og biotin).

2. Profilering

Har du lagt merke beaded rygger som voks stekefettet på neglene? Dette er en indikasjon på mulige stoffskiftet, hormonelle endringer, stress og diabetes mellitus. Dette skiltet er ikke avgjørende for en spesifikk sykdom, slik at andre symptomer og laboratoriefunn vil avgjøre diagnosen.

3. Spoon negler

Neglene er normalt konveks form, men når en dråpe vann sitter på toppen av du spikeren i stedet for å gli av, Det er skjeen negler.

Dette kan tyde på jernmangel, hjertesykdom eller hemmet skjoldbruskkjertelen. Jern er nødvendig for å tillate tilstrekkelig blodtilførsel til våre fingre. En mangel på dette mineralet kan avhjelpes ved riktig ernæring og / eller jerntilskudd. Hypothyroid og hjertesykdommer kan trenge mer medisinsk arbeid opp fra en endokrinolog og kardiolog.

4. Beau linjer

Disse vises som dype horisontale depresjoner over negl ligner på de du får fra direkte traumer til spiker (som slamming fingeren i en dør). Beau linje er et tegn på ukontrollert diabetes og sirkulasjonsproblemer.

5. gule negler

En gul skjær på neglene er vanlig etter peeling av mørk neglelakk. Men det kan også være et tegn på en mer alvorlig tilstand som psoriasis og spiker sopp. Gule negler kan også være en flekk kjøpt fra langsiktig røyke - et tegn som kan observeres av helsepersonell leverandører selv om du gjør et poeng å benekte dette usunn livsstil.

Hvis den gule skjær er klarert av manikyr, det er bare på grunn av mørke polsk. Men hvis tilstanden vedvarer ledsaget av smerter, Det kan være forårsaket av et sopp (onychomycosis).

6. Mørk vertikale bånd

Hvis du oppdager mørke linjer som går fra bunnen av neglene til tuppen, de kan indikere benign mol eller et malignt melanom. De vertikale band er ganske vanlig for mørke skinned mennesker, derimot. Men hvis linjene endre eller mørkere, de kan være en indikasjon på dødelig hudkreft så ta kontakt med en hudlege umiddelbart.

Tips for sunne negler

1. Gi neglene en pause!

Sikker på at du vil ha matchende neglelakk for OOTD, men sørg for å la neglene hvile. Mørk polsk forlate gule flekker på neglene så sørg for å veksle mørke farger med lys en. Enda bedre, har en uke fri for polsk, slik at neglene puste. Hold deg unna salongen så du vil ikke bli fristet. Hyppig bruk av hånd og spiker balsam (olivenolje vil gjøre) vil bidra til å fylle tapt fuktighet og holde spiker senger fra tørke.

2. Profesjonell neglepleie

Ikke vær scrimpy når det kommer til neglepleie. Hold neglene uten inngrodde med vanlige økter med en sertifisert profesjonell slik at du unngår smitte (fra forurensede verktøy).

Holde neglene korte er mye foretrukket slik at de er lettere å ta vare på. Men for de som føler seg naken uten lange, kvadratiske og stilige negler, huske på de ovennevnte tipsene for å holde neglene sterke og vakre.

3. Base coat er viktig.

Grunning beskytter neglene fra mørk polish som “kokker” neglene gule.

4. Hanske opp

Når du gjør husarbeid eller noen oppgave som innebærer sterke kjemikalier, iført gummihansker vil holde neglene og neglebånd beskyttet. Selv vaskemiddel kan føre til uttørking, så hold hendene hansker.

5. Hold dem fuktig.

Kjemikaliene vi bruker til våre negler er den viktigste årsaken til tørke dem ut. Polish fjerning som aceton eller formaldehydbaserte at spiker skal være skjør. Et bedre alternativ er en acetate-baserte fjerner siden det er mindre hard og vil ikke føre til uttørking.

Også, det er mange kommersielle kremer for å holde hånden din og negler fuktig. Hvis på et budsjett, du kan bruke olivenolje og vaselin for å oppnå samme effekt.

6. Sjekk og behandle for infeksjon.

Gule negler er ofte forårsaket av sopp. Sopp trives med varmt og fuktig miljø. Du kan unngå smitte ved å bruke tøfler når i garderoben på treningssentre eller svømmebassenger å unngå å pådra mikroorganismen fra muligens forurensede våte gulv. God hygiene - vasking og fullstendig tørking av hender og føtter - vil bidra til å eliminere sopp. behandlet sokker (med sølv og andre forbindelser) holde føttene tørre og drepe mikroorganismer. Dette er det beste valget, spesielt hvis du er på den aktive siden (en idrettsutøver eller noen som bare liker å være i bevegelse om).

spiker sopp (oftere rammer tærne enn hender) er vanskelig å behandle. Lokal applikasjon og muntlig soppmiddel vil være nødvendig for å behandle soppinfeksjon. Noen tilfeller kan trenge fullstendig fjerning av de berørte spiker, slik at en ny og frisk negl kan vokse på plass.

7. unngå skader

Når du syltetøy fingeren på en dør, det kan føre til mer enn bare en bulk. Alvorlige tilfeller hindre sirkulasjon på spiker og få den til å dø. noen skader, derimot, er ikke så plutselig og kan forbli umerkelig opp til en fullverdig usunn spiker tilstand oppstår. Feil montering sko trykker for hardt på tåneglene. Langvarig eksponering kan gi spiker død eller infeksjon.

Matvarer for sunne negler

Mye som en hvilken som helst del av kroppen vår, våre negler trenger god ernæring for å holde dem friske. Her er en liste over matvarer og vitaminer for sunne negler:

• Melk - det er rikt på sink som fremmer sunne negler.

• Vitamin B-kompleks - det er anvendt ved fremstilling av Keratin ( den viktigste komponenten av hår og negler). Tre (3) mg av vitamin B daglig vil holde neglene i toppform. Banan, poteter, lever og tunfisk er naturlige kilder til B-viamins.

• vitamin A - det kan fås ved henvendelse til gule eller oransje grønnsaker som gulrøtter, squash og søtpoteter. Grønn, bladgrønnsaker som spinat og brokkoli er også gode kilder til vitamin A. Animalske kilder som smør, egg og melk gir også gode mengder av vitamin.

• Vitamin C - det kan fås fra appelsiner sitroner og jordbær.

• vitamin E - gode kilder inkluderer grønn, bladgrønnsaker, margarin og oljer.

• Essensielle fettsyrer (EFA) - de fleste som gjennomgår slanking diett slipp inntaket av fett. Dette resulterer i å ha tørr, sprøtt hår og negler. EFA (omega 3 og omega 6) oppnås fra linfrø og fisk.

Hvis du lider av svake negler og bein prøve på ” ORIGINAL silicea flytende gel” . Denne utrolige mineral Silica for vakker hud og hår, sterkere negler og bein, cellulitt hjelpemiddel og mer! Du vil ha skinnende hår, lysende hud og sunnere negler. Silicea gel er en utmerket kilde for silisium som er et spor mineral i kiselsyre. Dersom det mangler kiselsyre syre, bindevevet mister sin elastisitet og blir ustabil- rynker og cellulitt blir tydelig i slike tilfeller, inkludert svake negler og hår, matt hud og mer.

Ta vare på neglene er ikke enkelt. Gjør det til en vane å følge tipsene og spiser de anbefalte godbiter å holde neglene så sunt som de kan være.