Glutation Fordeler for den generelle helsen til kroppen

Glutathione er viktig i mange kjemiske reaksjoner i kroppen. Det hjelper kroppen med å avgifte og skylle ut skadelige medikamentrester, forurensing, og kjemikalier, til og med noen kjemikalier som kroppen skaper naturlig.

Mengden glutation i kroppen ser ut til å avta når en person blir eldre, sannsynligvis fordi kroppen ikke kunne produsere så mye. Lavere nivåer av glutation kan knyttes til en persons dårlige helse. Noen helseproblemer som HIV / AIDS, kreft, hepatitt, Parkinsons sykdom og type 2 diabetes kan også forårsake lavere nivåer av glutation.

Annen glutathione fordeler inkluderer forebygging eller behandling av diabetes, høyt blodtrykk, og hjertesykdom. Det hjelper også kroppen med å ha høye energinivåer, øker immuniteten, og fremskynder utvinning fra en sykdom.

En person som er aktiv eller over 50 år gammel må vurdere å ta en glutathione supplement jevnlig. Det er fordi kroppen ikke produserer så mye glutation som den eldes. Hvis en person er aktiv, muskelen blir vanligvis slitt. Glutathione hjelper musklene til å komme seg raskere og bli sterkere.

Blant de tre aminosyrene som finnes i glutation, kroppen må sørge for at den får nok cystein. Bortsett fra det faktum at en persons kosthold ikke har nok av det, den har også svovel. Menneskekroppen kunne ikke lagre mye svovel, så den må hentes fra mat eller tilskudd.

Bortsett fra å ta glutathione muntlig, glutationinjeksjon er også tilgjengelig for å forhindre anemi hos nyrepasienter som gjennomgår hemodialysebehandling.

Det vanlige glutathione fordeler Inkluder følgende:

1. Forhindrer flere typer kreft - studier har vist at glutation kan hjelpe til med å forbedre en kreftpasientens respons på cellegift. Det kan også være effektivt å beskytte kroppen mot de skadelige effektene av visse kreftbehandlinger som stråling.

2. Reduserer effekten av aldring og hjelper på lang levetid - uten beskyttelse av antioksidanter, cellene i kroppen kan dø raskere. Dette kan føre til forskjellige sykdommer, inkludert kreft. Glutathione hjelper til med å beskytte cellene mot oksidativ skade, forhindrer dem i å dø raskt.

3. Forebygger hjerneskade og mange hjernesykdommer som Alzheimers og Parkinson - aminosyrene i glutation spiller en viktig rolle i celle- og DNA-funksjonen. Det har også en genetisk kobling til disse to hjernesykdommene. En studie viser at mange psykiatriske og nevrologiske sykdomsprosesser er preget av uregelmessigheter i antioksidantforsvar og glutathionmetabolisme..

4. Hjelper musklene - glutation kan forbedre muskelgjenoppretting, forsink muskeltretthet, og øke kroppens energi.

5. Beskytt cellene - glutation kan beskytte huden, hornhinnen, retina, og linse fra skade forårsaket av stråling.

6. Forbedrer respons på allergier - glutation, spesielt dets cysteininnhold, kan styrke ikke-spesifikke immunresponser i kroppen og skaper flere T4 hvite blodlegemer. Glutathione er også nyttig for å beskytte lungene.

7. Hjelper med å holde vitamin C og E i sin aktive form - dette vil gjøre at disse vitaminene kontinuerlig kan fungere som potente antioksidanter.

8. Bekjemper symptomer på HIV / AIDS - en person som har HIV kan ha et svakt immunforsvar. Å ta glutationtilskudd kan beskytte immunforsvaret mot oksidativt stress forårsaket av HIV.

Glutathione under graviditet

Akkurat som folsyre og C-vitamin, glutathione er en antioksidant og enten gravid eller ikke, antioksidanter er bra for kroppen. Gravide anbefales å ta prenatal vitaminer for å holde babyen i livmoren så sunn som mulig.

Spesialister råder faktisk kvinner til å ta glutation under svangerskapet på grunn av følgende årsaker:

• Glutathione beskytter moren og barnet mot skadelige effekter av frie radikaler og oksidativt stress

• Kjemikalier som forårsaker fødselsdefekter avgiftes av glutation til mindre giftige former

• Morkaken er der babyen får maten for utvikling. Før miljøgiftene kommer i kontakt med den utviklende babyen i morkaken, glutathione avgifter disse miljøgiftene.

• Glutathione i cellene hjelper til med å skape høyere energinivåer som er nødvendige for kvinner som bærer et annet menneske

Mange fødselsdefekter og komplikasjoner under graviditet er forårsaket av oksidativt stress. Kjemisk eksponering, dårlig ernæring, og røyking spiller en rolle i dette.

Ulike frie radikaler produseres faktisk i kroppen til en kvinne under graviditet. Det vil være sterkt anbefalt for en gravid kvinne å ta prenatal vitaminer og antioksidanter for å bekjempe dem. I forebygging av fødselsskader, glutation fungerer som folsyre.

Glutathione matkilder

Mat som har høyere proteinnivå er de beste kildene til glutathione-matvarer fordi de har aminosyrene som er nødvendige for å produsere glutation. Mat som inneholder cystein eller mat som har høye nivåer av glutation kan spises. Disse finnes i dyrekilder og plantekilder.

Matvarer som inneholder høyt glutation inkluderer følgende:

Dyrekilder:

• egg

• Whey protein

• Kjøtt

• Melk

Plante kilder:

• avokado

• Kål

• kål

• Asparges

• Brokkoli

• Spinat

• Fiskeolje

• rosenkål

• Blomkål

• jordbær

• Grapefrukt

• Vannmelon

Matvarer som inneholder mye cystein inkluderer følgende:

Dyrekilder:

• Kylling

• Svinekjøtt

• Tyrkia

• egg

• Pølse

• Whey protein

• Yoghurt

• Kesam

• Ricotta-ost

• And

• Melk

Plante kilder:

• Brokkoli

• rosenkål

• Hvitløk

• granola

• Havre

• løk

• Rød paprika

• Spirte linser

• Hvetekim

Risikoen for å ta glutation

Lavere nivå av sink er en av glutathione bivirkninger hvis tilskuddet tas over lengre tid. Astmaanfall hos de som har astma kan også utløses hvis glutation blir tatt ved å inhalere den. Et mulig symptom på dette er piping.

En person som er følsom for glutation må unngå å ta den. Selv om det kommer fra naturlige kilder, legenes råd er nødvendig før du tar tilskudd. Legen kan hjelpe med å finne ut eventuelle bivirkninger eller interaksjoner med andre medisiner.