Natuurlijke anti-inflammatoire Foods te Inflammatoire Kwalen verlichten en Boost je immuunsysteem

Mensen lijden aan een aantal inflammatoire kwalen omdat ze voedsel dat veel cholesterol en daarom eet, tot beschadiging van hun gewrichten. Gelukkig zijn er verschillende natuurlijke ontstekingsremmende voedingsmiddelen die ze zelf kunnen krijgen om hun pijn te verlichten en hun allergische reacties te bestrijden. Sommigen nemen hun toevlucht tot ontstekingsremmende medicijnen zoals steroïden of NSAID's, wat niet slecht is, maar deze zullen slechts tijdelijke verlichting bieden. Erger, als ze deze op de lange termijn gebruiken, hun immuniteit wordt aanzienlijk verzwakt of ze kunnen last krijgen van bijwerkingen. Natuurlijke ontstekingsremmende voedingsmiddelen voor mensen bevatten geen van de schadelijke chemicaliën die andere producten hebben en het goede nieuws is dat ze ontstekingen helpen bestrijden, naast het voorzien van de broodnodige mineralen en vitamines die hun immuunsysteem versterken.

De voordelen:

Natuurlijke ontstekingsremmende voedingsmiddelen zijn onder meer kelp en dit helpt pijn te elimineren, naast het bestrijden van tumoren. Bovendien, het bevat tal van antioxidanten die de groei van kankercellen die de longen of lever kunnen aantasten, helpen beheersen. Ook, Door het hoge vezelgehalte van kelp voelt u zich ook vol terwijl u vet verbrandt. Eeuwenlang, van kruiden is bekend dat ze ontstekingsziekten genezen. Een goed voorbeeld hiervan is kurkuma, een soort specerij die vaak wordt gebruikt in currypoeder dat vooraf wordt gemengd. De specerij is niet giftig en heeft vergelijkbare eigenschappen als medicijnen zoals Motrin en hydrocortison.

Voedingsmiddelen rijk aan ontstekingsremmende stoffen:

Natuurlijke ontstekingsremmende voedingsmiddelen voor pijnpatiënten bevatten ook bekende kruiden zoals gember, dat is een familielid van kurkuma. Het goede aan deze specerij is dat het de verkoudheid bestrijdt en ook een remedie is tegen braken en reisziekte. Overigens, mensen die graag wilde zalm eten, zullen blij zijn te weten dat het twee omega-vrije vetzuren heeft die zeer krachtig zijn in het bestrijden van ontstekingen. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat het eten van dit soort vis de incidentie van hartaandoeningen en zelfs sommige kankers, evenals auto-immuunziekten, zal voorkomen. Het is raadzaam dat mensen tweemaal per week wilde zalm eten, maar als ze niet van deze vis houden, kunnen ze ook supplementen van zalmolie proberen.

Als zalm niet beschikbaar is, mensen kunnen andere alternatieven proberen, zoals sardines, ansjovis, en makreel die rijk zijn aan omega 3 vetten. Bij gebrek aan deze voedingsproducten, mensen kunnen ook omega krijgen 3 vetten door walnoten en lijnzaad. Natuurlijke ontstekingsremmende voedingsmiddelen die de Japanners en Chinezen aten, kunnen door mensen over de hele wereld worden genoten en een daarvan is de shiitake-paddenstoel die bekend staat om zijn vermogen om het immuunsysteem en de rokerige smaak te verbeteren. Theeliefhebbers hebben geluk want groene thee heeft krachtige verbindingen die ook ontstekingen bestrijden. Bovendien, het drinken van deze thee vermindert het risico op kanker of hartaandoeningen.

Supplementen zoals vitamine C en E zullen het immuunsysteem van het lichaam helpen en als mensen papaja aan hun dieet zullen toevoegen, zal hun ontsteking aanzienlijk worden verminderd, om nog maar te zwijgen van het feit dat ze een verbeterde spijsvertering zullen ervaren. Een goede partner voor papaja is ananas omdat deze een enzym bevat dat elke vorm van letsel zal genezen, trauma of zwelling.