Tips en Treats - Hoe gezonde nagels Get

admin | oktober 18, 2015 | Dietary Health Supplement

Een goede verzorging van je nagels kunnen weerspiegelen niet alleen op een goede hygiëne, maar ook op uw algehele gezondheidstoestand. Gezonde nagels verschijnen roze, glad en zelfs in vorm. Onverzorgd nagels kan slecht onderhoud gezondheid of een teken van een zich ontwikkelende ziekte duiden. Dit artikel gaat over de verschillende nagel kenmerken en de bijbehorende gezondheidsproblemen en de broodnodige tips over hoe gezonde nagels krijgen.

Nagels en gezondheid tekenen

De algehele conditie van uw nagels zegt veel over je gezondheid - zelfs de dingen die we niet op de hoogte van en de dingen die we liegen over. De textuur, vorm en kleur van de nagels zijn goede indicatoren van gezondheid en ziekte.

1. Zwak, Broze nagels

Wanneer uw nagels breken gemakkelijk, voortdurend splitsen of loslaten, het kan zijn dat ze zijn blootgesteld aan te veel manicure stoffen - acryl nagellak, gel wraps en anderen. Broosheid is ook gerelateerd aan de leeftijd of vitaminegebrek (EEN, C en biotine).

2. Kralen

Ooit opgevallen kralen ruggen als was druipen op je nagels? Dit is een indicator van mogelijke schildklier, hormonale veranderingen, stress en diabetes mellitus. Dit bord is niet overtuigend van een specifieke ziekte, zodat andere symptomen en laboratorium bevindingen zullen de diagnose vast te stellen.

3. Lepel nagels

Je nagels worden normaal convex in vorm, maar als een druppel water zit op de top van je nagel in plaats van glijden, het spoon nagels.

Dit kan ijzertekort wijzen, hartziekte of hypoactive schildklier. IJzer is nodig om een ​​adequate bloedtoevoer naar onze vingers. Een tekort aan dit mineraal kan worden verholpen door de juiste voeding en / of ijzer suppletie. Hypothyroid en hart-en vaatziekten kan meer medische werk nodig hebben uit een endocrinoloog en cardioloog.

4. Beau's Lines

Deze verschijnen als diepe horizontale depressies over het nagelbed lijken op degene die je krijgt van direct trauma aan de nagel (zoals dichtslaande uw vinger in een deur). Beau's lijn is een teken van ongecontroleerde diabetes en problemen met de bloedsomloop.

5. Gele nagels

Een gele tint op je nagels is gebruikelijk na het afpellen donkere nagellak. Maar het kan ook een teken van een meer ernstige aandoening, zoals psoriasis en nagel schimmel. Gele nagels kunnen ook een vlek worden verkregen van de lange termijn roken - een teken dat kan worden waargenomen door zorgaanbieders, zelfs als je een punt om deze ongezonde levensstijl ontkennen.

Als de gele tint wordt geklaard door manicure, het is gewoon omwille van donkere nagellak. Maar als de toestand aanhoudt gepaard met pijn, kan worden veroorzaakt door een schimmel (onychomycose).

6. Donkere verticale banden

Als u merkt donkere lijnen die van de basis van je nagels aan het uiteinde, ze kunnen goedaardige moedervlekken of een maligne melanoom geven. De verticale banden zijn vrij algemeen voor donkere mensen, echter. Maar als de regels veranderen of verduisteren, ze kunnen een indicatie van dodelijke huidkanker zo een dermatoloog onmiddellijk contact.

Tips voor een gezonde nagels

1. Geef je nagels een pauze!

Zeker dat u bijpassende nagellak voor uw OOTD, maar zorg ervoor dat uw nagels te rusten. Dark pools vertrekken gele vlekken op je nagels dus zorg ervoor dat donkere kleuren met licht een plaatsvervanger. Beter nog, hebben een week vrij van polish, zodat je nagels kan ademen. Blijf weg van de salon, zodat u niet de verleiding. Veelvuldig gebruik van de hand en nagel conditioner (olijfolie zal doen) zal helpen vullen het verlies van vocht en houden de nagel bedden tegen uitdroging.

2. Professionele nagelverzorging

Niet scrimpy als het gaat om zorg nagel. Houd je nagels vrij van ingegroeide regelmatig sessies met een gecertificeerde professional, zodat u voorkomen infectie (van besmette instrumenten).

Het houden van uw nagels kort heeft veel liever dat ze makkelijker te verzorgen. Maar voor degenen die naakt voelen zonder langdurige, vierkant en stijlvolle nagels, houdend met de bovengenoemde tips te houden om uw nagels sterk en mooi te houden.

3. Base coat is belangrijk.

De basislaag beschermt je nagels van donker polish die 'koks' je nagels geel.

4. Handschoen up

Bij het doen van huis klusjes of een taak die agressieve chemicaliën impliceert, het dragen van rubberen handschoenen zal uw nagels en nagelriemen beschermd houden. Zelfs wasmiddel kan drogen veroorzaken, dus houd je handen gehandschoende.

5. Houd ze gehydrateerd.

De chemicaliën die we gebruiken voor onze nagels zijn de belangrijkste boosdoener voor het drogen ze uit. Poolse verwijderaars zoals aceton of formaldehyde gebaseerde oorzaak nagels broos worden. Een betere optie is een acetaat gebaseerde remover omdat het minder hard en zal niet leiden tot het drogen.

Ook, er zijn veel commerciële crèmes om je hand te houden en nagels gehydrateerd. Als op een begroting, u olijfolie en vaseline gebruiken om hetzelfde effect te bereiken.

6. Controleren en te behandelen voor infectie.

Gele nagels worden meestal veroorzaakt door schimmels. Schimmel gedijt op warme en vochtige omgeving. U kunt besmetting voorkomen door het gebruik van slippers als in de kleedkamer van sportzalen en zwembaden om te voorkomen dat het aangaan van de micro-organisme van mogelijk besmette natte vloeren. Goede hygiëne - wassen en volledige droging van de handen en voeten - zal helpen schimmels te elimineren. Behandelde sokken (met zilver en andere verbindingen) houd je voeten droog en doden van micro-organismen. Dit zijn de beste keuze, vooral als je op de actieve kant (een atleet of iemand die gewoon graag in beweging te blijven over).

Nagel schimmel (meer van invloed op de tenen dan handen) is lastig te behandelen. Topicale toediening en orale fungicide nodig om de fungale infectie. Sommige gevallen kan de volledige verwijdering van de aangetaste nagel nodig, zodat een nieuwe en gezonde nagel kan groeien in plaats.

7. Vermijd letsel

Wanneer u uw vinger jammen op een deur, is het misschien meer dan alleen een deuk veroorzaken. Ernstige gevallen belemmeren verkeer op je nagel en de oorzaak is om te sterven. Sommige verwondingen, echter, zijn niet zo plotseling en kunnen onmerkbaar omhoog blijven tot een full-blown ongezonde nagel aandoening ontstaat. Onjuist passende schoenen op te strak op je teennagels. Langdurige blootstelling kan spijker dood of zelfs infectie.

Voedingsmiddelen voor gezonde nagels

Net als elk deel van ons lichaam, onze nagels moeten goede voeding om ze gezond te houden. Hier is een lijst van voedsel en vitaminen voor gezonde nagels:

• Melk - Het is rijk aan zink waarin gezonde nagels bevordert.

• Vitamine B-complex - Het wordt gebruikt bij de productie van keratine ( de belangrijkste component van haar en nagels). Drie (3) mg vitamine B per dag wordt je nagels te houden in topvorm. Banaan, aardappelen, lever en tonijn zijn natuurlijke bronnen van B viamins.

• Vitamine A - Het kan worden verkregen van de gele of oranje groenten zoals wortelen, pompoen en zoete aardappelen. Groen, bladgroenten zoals spinazie en broccoli zijn ook goede bronnen van vitamine A. Dierlijke bronnen zoals boter, eieren en melk bieden ook goede hoeveelheden vitamine.

• Vitamine C - Het kan worden verkregen uit sinaasappelen, citroenen en aardbeien.

• Vitamine E - Goede bronnen zijn onder andere groene, bladgroenten, margarine en olie.

• Essentiële vetzuren (EFA) - De meeste mensen die ondergaan afslanken dieet afzien van de inname van vetten. Dit resulteert in het hebben van een droge, broos haar en nagels. EFA (omega 3 en omega 6) worden verkregen uit lijnzaad en vis.

Als u last heeft van zwakke nagels en botten probeer ” ORIGINAL Silicea vloeibare gel” . Dit geweldige minerale Silica voor een mooie huid en haar, sterkere nagels en botten, cellulitis hulp en meer! Je zult glanzend haar hebben, stralende huid en gezonder nagels. Silicea gel is een uitstekende bron van silicium, die is een sporenelement in kiezelzuur. Ontbreekt kiezelzuur zuur, het bindweefsel verliest elasticiteit en instabiel- rimpels en cellulitis wordt duidelijk in die gevallen, waaronder zwakke nagels en haren, doffe huid en meer.

Het verzorgen van je nagels is geen sinecure. Maak er een gewoonte van om de tips te volgen en eet de aanbevolen traktaties om uw nagels zo gezond als ze kunnen worden.