Gezonde smoothie-recepten voor gewichtsverlies

Als je wilt afvallen, je kunt een aantal gezonde smoothie-recepten krijgen om af te vallen en tegelijkertijd je energie te verhogen. Je kunt in de natuur het geheim vinden om af te vallen. Je lichaam heeft het nodig groenten en vers fruit die voedingsstoffen leveren, mineralen en vitamines.

Verhoog uw metabolisme

Als je ze allemaal combineert, ze zullen een gezonde impact hebben op uw stofwisseling en spijsvertering. Groente en fruit eten met minder energie dan hun gewicht in gram is wat je moet doen. Ze hebben een laag energieniveau. Om de energiedichtheid van elke groente of fruit te berekenen, hoeft u alleen de hoeveelheid calorieën te delen door het gewicht van het voedsel. Fruit met veel vezels en water is wat je moet eten. Je zult je de hele tijd vol voelen als je het doet. Dit is hetzelfde effect van ongezond voedsel met veel calorieën. U zult afvallen als u zelfs een grote hoeveelheid voedsel met een laag energieniveau consumeert. Gezonde smoothie-recepten voor gewichtsverlies moeten de juiste combinatie van groenten en fruit bevatten. Vermijd het gebruik van bepaalde voedingsmiddelen die niet compatibel zijn met de spijsvertering.

Gezonde smoothie-recepten voor gewichtsverlies - Een favoriet recept ...

Vermijd alsjeblieft fruit te eten met voedsel met een hoog gehalte aan koolhydraten of eiwitten. De reden is dat de eerste snel verteert en de laatste langzaam. Hier is het recept.

Fris oranje (1)

Verse aardbeien (8)

Kopje selderij (1/2)

IJs uit gefilterd water (1/2)

Het is belangrijk om er wat gefilterd water bij te doen groenten en fruit om het meeste uit dit recept te halen. Het is beter voor je als je ze met een lege maag eet. Ze zullen je lichaam ook hydrateren.

Extra lezing: Gezonde recepten voor gewichtsverlies