Gezonde Low Calorie Snacks: De weg naar een slanker je

Veel mensen krijgen een paar uur na een maaltijd hongergevoel en dit kan erg storend zijn, vooral voor degenen die proberen af ​​te vallen. Tegen de tijd dat deze mensen aankomen op het moment dat ze nog een maaltijd gaan eten, ze verhongeren al, wat tot overcompensatie kan leiden. Snacks die tussen de maaltijden worden gedaan, helpen een lijner om dingen door te nemen en helpen hem of haar ook om zich voller te voelen. Er zijn er eigenlijk veel gezonde caloriearme snacks die beschikbaar zijn voor lijners om te eten elke keer dat ze honger krijgen, en de dichtstbijzijnde maaltijd is nog uren verwijderd.

Het eten van snacks tussen de maaltijden door helpt om op een afstand te blijven. Eetbuien is iets dat alle lijners moeten vermijden. Veel mensen geven uit aan ongezond voedsel zoals junkfood, snoep, en veel meer, die allemaal bijdragen aan extra calorieën. Snacks helpen mensen vol te houden, vermijd dus onnodig eten.

Gezonde caloriearme snacks om lijners vol te houden

Het is niet goed om tussen de maaltijden honger te hebben. Het idee is om je de hele dag vol te voelen, zodat tegen de tijd dat iemand de volgende maaltijd moet eten, hij of zij eet maar een klein deel. Ideaal, medische experts zeggen dat het beter is om de hele dag door kleine maaltijden te eten, omdat mensen de neiging hebben minder te eten. Hier is een lijst met geweldige gezonde caloriearme snacks die zullen helpen om aan de behoeften van een lijner te voldoen:

1.Popcorn

Als je het over popcorn hebt, dit zijn niet de typische die in zakjes voor de magnetron worden geleverd. Popcorn met lucht is naar verluidt de beste omdat ze geen olie of zout bevatten. Popcorn is eigenlijk een rijke bron van vezels, wat helpt om mensen langer een vol gevoel te geven.

2.Groentesticks plus kwark

Kwark bevat zeer weinig vet en is eigenlijk een geweldige kaas om te eten voor lijners. Komkommers, selderij, en wortels konden in stokjes worden gesneden en in de kaas worden gedoopt voor een geweldige snack.

3.Banaan-yoghurt pop

Bananen zijn een geweldige bron van kalium. Om een ​​koude en gezonde zomersnack te hebben (of voor elk seizoen), neem een ​​banaan en dompel het in yoghurt. Mensen zouden kunnen proberen de met yoghurt ondergedompelde bananen in kokosnoot of walnoten te rollen en vervolgens in de vriezer te gooien. Dit is een geweldige traktatie voor diegenen die op zoek zijn naar een vervanging voor ijs.

4.Vers fruit

Een appel of een sinaasappel zijn geweldige snacks voor lijners van alle leeftijden. Voor wie een zoetekauw is, fruit zal zeker de "zoete factor" dekken waarnaar ze op zoek zijn.

Gezonde caloriearme snacks - gezonde vulstoffen

Mensen die de neiging hebben om verschillende junkfoods te hamsteren tijdens een dieet, moeten daarmee stoppen. In plaats daarvan, ze konden gezonde caloriearme snacks inslaan. Alle soorten junkfood zijn eigenlijk boosdoeners met lege calorieën en een ongezonde dosis conserveringsmiddelen en natrium. Om ervoor te zorgen dat de lijners de ongewenste stoffen vermijden, lijners moeten wegblijven van dergelijke soorten snacks, en weten hoe ze voedseletiketten moeten controleren. Op deze manier, ze kunnen voedingsmiddelen vermijden die als ongezond worden beschouwd