Acai Berry ဟာအချက်အလက်များ- Acai Berry ဆိုတာဘာလဲ?

The အာကိုင်အီဘယ်ရီ စပျစ်သီးကဲ့သို့သေးငယ်ပြီးအများအားဖြင့်ဘရာဇီးတွင်တွေ့ရှိနိုင်သည်, အထူးသဖြင့်အမေဇုံမိုးသစ်တော၌တည်၏. The အာကိုင်အီဘယ်ရီ စပျစ်သီးထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းပျော့ဖတ်ရှိပါတယ်. တကယ်တော့, သာ 10% အသီး၏အသီး berry သီးအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်ပါတယ်; အခြား 90% ၎င်းသည်များသောအားဖြင့်မျိုးစေ့နှင့်တွင်းများဖြစ်သည်. အသီးများကိုဘရာဇီးဒေသရှိလူများကအစာအဖြစ်အသုံးပြုကြသည်, အထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့နံနက်စာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်. ၎င်းသည်အမေဇုံဒေသတွင်နေထိုင်သောလူတို့၏အစားအစာ၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းဖြစ်သည်. အဲဒီထက်ပိုတယ်, အဆိုပါ အာကိုင်အီဘယ်ရီ အရေးပါသောဆေးဖက်ဝင်အပင်လည်းဖြစ်သည်. နှစ်ပေါင်းရာပေါင်းများစွာသည်, အမေဇုံမှလူများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောရောဂါများကိုကုသရန်ဤအသီးကိုသုံးကြသည်; ကပင်ဒေသ၏ရိုးရာ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ဟုဆိုသည်.

Acai berry ဟာပထမ ဦး ဆုံး Rio de Janeiro မှာလူကြိုက်များလာတယ်, အမေဇုန်မိုးသစ်တောနှင့်မိုင်ပေါင်းများစွာဝေးသောတိုင်းပြည်ဖြစ်သည်. acai berry သီးနှင့်၎င်းမှဆင်းသက်လာသောအလေ့အကျင့်များကိုလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရာတွင်အသုံးပြုနိုင်ပြီးအားကစားလှုပ်ရှားမှုများတွင်အထူးအထောက်အကူပြုသည်. အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် acai အသီးသည်အလွန်ထိရောက်သောစွမ်းအင်ကိုမြှင့်တင်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်. မကြာသေးမီကပဲ, acai berry သီးသည်အခြားနိုင်ငံများစွာတွင်လည်းလူကြိုက်များခဲ့သည်. အမေရိကမှာ, ဒီအသီးကိုသီးစိတ်ဝင်စားမှုကမီဒီယာမှာများပြားလာတယ်, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများကထောက်ခံသည်, သိပ္ပံပညာရှင်များ, နှင့်အာဟာရပညာရှင်များ. acai berry သီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသူတို့ခံစားနေရသည်, ၎င်း၏အာဟာရအရည်အသွေးများ, နှင့်၎င်း၏အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဂုဏ်သတ္တိများကူညီ.

acai berry သီးကို "superfruit" or "superfood" လို့ခေါ်ထားတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် acai berry သီး၏ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများသည်အခြားမည်သည့်အသီးမှမထူးခြားသောကြောင့်ဖြစ်သည်. အမှန်တရားမှာ, မည်သည့်အသီးမျှလွတ်လပ်သောအစွန်းရောက်တိုက်ခိုက်ခြင်းစွမ်းရည်နှင့် acai berry သီး၏စုစုပေါင်းအာဟာရတန်ဖိုးနှင့်နီးကပ်စွာမနီးစပ်ပါ. အခြားအသီးများထက် antioxidants ပမာဏအများဆုံးပါဝင်သည်ဟုဆိုကြသည်, သို့သော် acai berry သီးတွင်အမျိုးမျိုးသော antioxidants အမျိုးအစားများနှင့်အသီးတစ်လုံးတည်းတွင်ပေးထားသော antioxidant ရာခိုင်နှုန်း၏အများဆုံးပမာဏပါဝင်သည်ဟုသိရသည်။. အဆိုပါဓါတ်တိုးဒြပ်စင်အပြင်, acai အသီးတွင်ကျန်းမာသောအဆီများလည်းပါရှိသည် (monounsaturated အဆီ), သံ, ဖိုင်ဘာ, နှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်.

သို့သျောလညျး, acai berry သီးဖြန့်ဖြူးခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပြproblemနာတစ်ခုရှိသည်, ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင်၎င်း၏တိုးမြှင့်ဝယ်လိုအားနေသော်လည်း. အသီးသည်အလွယ်တကူပျက်စီးသွားနိုင်သည်။ များသောအားဖြင့်ရိတ်သိမ်းပြီးနောက်တစ်ရက်သာဖြစ်သည်. berry သီးသည်ရိတ်သိမ်းပြီးနောက်အပင်မှအချိန်ကိုကုန်လွန်စေသည်, အသီးများလျှင်မြန်စွာကျဆင်းခြင်းကြောင့်၎င်းသည်အာဟာရပါ ၀ င်မှုနှင့် antioxidant ပါဝင်မှုများစွာကိုဆုံးရှုံးစေသည်. ၎င်းသည်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိအစားအသောက်ဆိုင်များနှင့်အခြားမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသင်မတွေ့ရှိနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်. သို့သျောလညျး, acai berry ထုတ်ကုန်များကိုထုပ်ပိုးခြင်းနှင့်ရောင်းချခြင်းနည်းလမ်းများပိုမိုထုတ်လုပ်လာကြသည်, အထူးသဖြင့်အဲဒီကိုယ်အလေးချိန်စောင့်ကြည့်သူများအတွက်. acai berry သီးကိုထိန်းသိမ်းရန်ယနေ့အသုံးပြုနေသောလုပ်ငန်းစဉ်များထဲမှတစ်ခုမှာစပါးရိတ်သိမ်းသည့်နေရာ၌သစ်သီးခြောက်များအားအေးခဲစေခြင်းဖြစ်သည်။. ၎င်းကိုပြုပြင်ထုတ်လုပ်သည့်စက်ရုံ (သို့) အခြားစျေးကွက်များသို့မပို့မချင်းအေးခဲသည့်အခြေအနေတွင်ထားရှိမည်. ဤဖြစ်စဉ်သည်အသီး၏အရေးကြီးသောအာဟာရအရည်အသွေးအားလုံးကိုမထိန်းသိမ်းနိုင်သေးသော်လည်းအနည်းဆုံး၎င်းသည်စျေးကွက်သို့ရောက်ရှိနေသည်. acai berry သီးနှင့် ပတ်သက်၍ လေ့လာစရာများစွာကျန်ရှိနေသေးပြီးလာမည့်နှစ်များတွင်၎င်းကိုပိုမိုကြီးမားသောအတိုင်းအတာဖြင့်သေချာစွာစိစစ်မည်ဖြစ်သည်.