Natural Anti milaza zavatra sakafo hanamaivanana milaza zavatra aretina sy hampitombo ny hery fanefitra

Ny olona mijaly noho ny maro milaza zavatra aretina, satria ny fihinan-kanina izay avo amin'ny kolesterola ka noho izany, hiafara manimba ny tonon-taolana. Soa ihany fa misy sakafo anti-mikraoba voajanahary azon'izy ireo hatao mba hanamaivanana ny fanaintainany ary miady amin'ny fihetsik'izy ireo. Ny sasany dia mety mampiasa fanafody anti-inflammatory toy ny steroida na NSAID izay tsy ratsy, fa ireo kosa dia hanome fanamaivanana vetivety ihany. Mbola ratsy kokoa, raha mampiasa ireo mandritra ny fotoana maharitra izy ireo, hihena be ny tsy fanefitra ataon'izy ireo na mety hiharan'ny voka-dratsy. Ny sakafo manohitra ny aretina voajanahary ho an'ny olona dia tsy misy ny zavatra simika manimba izay ananan'ny vokatra hafa ary ny vaovao tsara dia hoe manampy amin'ny ady amin'ny fangirifiriana izy ireo ankoatra ny famatsiana ireo mineraly sy otrikaina tena ilaina izay mampisondrotra ny rafi-piarovana ananany..

Ny tombontsoa azo:

Ny sakafo anti-inflammatory dia misy ny kelp ary izany dia manampy amin'ny fanafoanana ny fanaintainana ankoatra ny ady amin'ny fivontosana. Ary, be ny anti-oxidant izay manampy amin'ny fifehezana ny fitomboan'ny sela homamiadana izay mety hisy fiantraikany amin'ny havokavoka na aty. Koa, Ny votoatin'ny fibre avo ny kelp dia hahatonga ny olona ho feno rehefa mandoro tavy koa. Nandritra ny taonjato maro, ny zava-manitra fanta-daza no nanasitranana aretina mitaiza. Ohatra tsara amin'izany hoe turmeric, karazana manitra matetika ampiasaina amin'ny vovony kari izay mifangaro. Ny zava-manitra dia tsy manapoizina ary manana fananana mitovy amin'ny fanafody toa an'i Motrin sy hydrocortisone.

Sakafo manankarena amin'ny Soavan'ny Anti-inflammatory:

Sakafo voajanahary miady amin'ny fanaintainan'ny marary sy ny zava-manitra mahazatra toy ny ginger, izay havan'ny turmerika. Ny zavatra tsara momba ity zava-manitra ity dia ny miady amin'ny hatsiaka mahazatra ary fanafody amin'ny fandoazana sy ny aretina mihetsika ihany koa. Tsara marihina, ny olona tia ny mamy salmon dia ho faly hahafantatra fa manana asidra matavy afa-po roa izy izay tena mahay miady amin'ny fivontosana. Ny fandinihana isan-karazany dia naneho fa ny fihinana an'io karazana trondro io dia hanakana ny fisian'ny aretim-po ary ny homamiadana sasany ary koa ny aretina fiarovana amin'ny fiara.. Mety ho an'ny olona mihinana salmon liar indroa isan-kerinandro izany, fa raha tsy tia an'io trondro io izy ireo dia afaka manandrana ny menaka salmon koa.

Raha tsy misy salmon dia tsy misy, afaka manandrana mpisolo toerana hafa toy ny sardines ny olona, anchovies, ary ny mackerel izay manan-karena amin'ny omega 3 menaka. Ny tsy fisian'ireo vokatra sakafo ireo, ny olona dia afaka mahazo omeo koa 3 tavy amin'ny alàlan'ny fihary amam-bary sy flaxseeds. Ny sakafo voajanahary manohitra ny fivontosana izay lanin'ny japoney sy sinoa dia azon'ny olona eran-tany ary ny iray amin'ireny dia ny holatra shiitake fantatra amin'ny fahaizany manatsara ny hery fanefitra sy tsiro mamony. Faly ireo tia ny dite satria ny dite maitso dia misy sanda mahery izay miady amin'ny fivontosana. Fanampin'izany, Ny fisotroana dite ity dia hampihena ny mety hisian'ny kansera na ny aretim-po.

Ny famatsiana toy ny Vitamin C sy E dia hanampy ny hery fanefitra ao amin'ny vatana ary raha hampiana papay ny sakafony ny olona dia hihakely ny fanaintainany, tsy hilazana fa hahita fitrandrahana mihatsara izy ireo.. Ny mpiara-miombon'antoka tsara amin'ny papay dia anana satria misy angovo izay hanasitrana ny ratra rehetra, trauma na mavesatra.