How to get Healthy Nails - Soso-kevitra sy ny nitondran'i

admin | Oktobra 18, 2015 | Sakafo Health Fanampiny

Ny fikarakarana tsara ny fonao dia mety tsy hiseho fa tsy amin'ny fahadiovana tsara ihany, fa amin'ny toe-pahasalamanao amin'ny ankapobeny. Mipoitra ny fantsika salama, malama sy tsara endrika mihitsy aza. Ny fantsika tsy voaaro amin'ny fantsika dia mety maneho ny tsy fahasalamana ara-pahasalamana na mariky ny aretina mitombo. Ity lahatsoratra ity dia miresaka momba ny toetran'ny fantsika sy ny toe-pahasalamany mifandray ary ireo torohevitra ilaina ny fomba hahazoana fantsika salama.

Tanana sy famantarana ara-pahasalamana

Ny toe-piainan'ny fonao amin'ny ankapobeny dia milaza betsaka momba ny fahasalamanao - eny fa na ireo zavatra tsy fantatsika sy ireo zavatra andahianay. Ny texture, endrika sy loko ny fantsika dia famantarana tsara ny fahasalamana sy ny aretina.

1. malemy, Fantsona maloto

Rehefa misosa mora foana ny fonao, mijanona tsy tapaka na manintona foana, Mety ho efa tratran'ny akora maniky be loatra izy ireo, fonosana gel sy ny hafa. Ny brittleness dia mifandraika amin'ny fahanterana koa na ny tsy fahampian'ny otrikaina (A, C sy biotine).

2. Beading

Hitan'ny tohodrano vovoka toy ny fikorianan'ny savoka amin'ny fonao? Ity dia mariky ny mety hisian'ny aretina tiroida, fiovana hormonina, adin-tsaina sy ny diabeta mellitus. Io famantarana io dia tsy miafara amin'ny aretina manokana, ka ireo soritr'aretina hafa sy ny fitadiavana lab no hamantatra ny aretina.

3. Hombo fantsika

Ny fonao amin'ny ankapobeny dia miova endrika amin'ny endriny, nefa rehefa misy rano mitete eo amboninao mandoa fa tsy mihena, dia fantsika sotro.

Izany dia mety maneho ny tsy fahampian'ny vy, aretim-po na hypoactive tiroida. Ilaina ny vy tokony hamela ny famatsiana ra ampy amin'ny rantsan-tananay. Ny tsy fahampian'ity mineraly ireto dia azo soloina amin'ny alàlan'ny sakafo mahasalama sy / na famenon'ny vy. Ny hypothyroid sy ny aretim-po dia mety hila fitsaboana ara-pitsaboana bebe kokoa avy amin'ny endocrinologist sy cardiologist.

4. Lara Beau

Izy io dia toa ny fahaketrahana lalina miitatra eo am-pandriana amin'ny fantsika mitovy amin'ny zavatra tratranao avy amin'ny trauma mivantana mankany amin'ny hoho (tahaka ny fanoratanao ny rantsan-tanana eo am-baravarana). Ny tsipika Beau dia mariky ny diabeta tsy voafehy sy ny olana ara-pandehanana.

5. Fantsoma mavo

Ny fikosoham-bary mavo amin'ny fonao dia mahazatra rehefa manopy ny fantsika mainty hoditra. Saingy io dia mety ho mariky ny toe-javatra mitera-doza kokoa toy ny psoriasis sy ny holatra fantsika. Ny fantsika mavo dia mety hihoson-drà azo avy amin'ny fifohana sigara lava - marika izay mety ho tsikaritry ny mpanome fahasalamana na dia manao hevitra aza ianao mba hialana an'io fomba tsy mahasalama io.

Raha ny tsiranoka mavo dia voasitrika maniky, Noho ny polisa maizina fotsiny izany. Fa raha maharitra kosa ny aretina, dia miteraka fanaintainana, mety ho vokatry ny holatra izany (onychomycosis).

6. Fantsona mavesatra maizina

Raha tsikaritrareo ny tsipika maizina mandeha avy amin'ny fototry ny fantsika mankany amin'ny tendrony, izy ireo dia mety manondro mololo malemilemy na melanoma masiaka. Ny tarika mitsangana dia tena mahazatra ho an'ny olona mainty hoditra, na izany aza. Fa raha miova na maizina ny tsipika, Mety ho mariky ny homamiadana mahafaty izy ireo, ka manontania haingana amin'ny dermatologist.

Torohevitra ho an'ny hoho salama

1. Avelao hiato ny fantsika!

Mazava ho anao fa mila fatratra polish fantsika amin'ny OOTD anao ianao, fa aleo jerena tsara ny fonao. Mametaka ny mavo mavo eo amin'ny fonao ny maizina mba ho azo antoka fa mifanalavitra ny loko maizina amin'ny hazavana. Tsara kokoa, manana herinandro tsy misy polisa mba hisososany ny fonao. Aza manalavitra ny salon raha tsy mahazo maka fanahy anao. Fampiasana matetika ny tanana sy ny fantsika (Hanao menaka oliva) hanampy amin'ny famenomana indray ny hamandoana very ary hiaro ny fantsika amin'ny fantsika amin'ny maina.

2. Fikarakarana fantsika matihanina

Aza misavoritaka raha ny fikarakarana ny hoho. Aza hadino ny fantsika miaraka amin'ny fivoriana tsy tapaka miaraka amin'ny matihanina voamarina mba tsy hisian'ny aretina (avy amin'ny fitaovana voaloto).

Ny fitazonana ny hozonao fohy dia tena tiana kokoa noho izy ireo mora kokoa ny fikarakarana azy. Fa ho an'ireo mahatsapa miboridana tsy misy halavany, fantsika matevina sy endrika, tadidio ireo torohevitra voalaza etsy ambony ireo mba hitazomana tsara sy tsara tarehy ny fonao.

3. Ny akanjo base dia zava-dehibe.

Ny palitao miaro ny hohoo amin'ny maizina mainty izay “mahandro” ny fonao mavo.

4. Miskanina

Rehefa manao raharaha any an-trano na izay asa rehetra mifandraika amin'ny simika henjana, manao fonon-tànana vita amin'ny vy vita amin'ny pataloha dia hiaro ny fantsika sy ny cuticle. Na ny mpanasa lamba fanadiovana aza dia mety hiteraka maina, koa arovy ny tananao mirary.

5. Tohizo ny hamandoana.

Ny simika izay ampiasainay amin'ny fantsika no tena manafaingana azy ireo. Ireo removers poloney toy ny acetone na ny formaldehyde dia mahatonga ny fantsika ho malefaka. Safidy tsara kokoa dia fanitsiana miorina amin'ny acetate satria tsy dia masiaka loatra izy io ary tsy hahamaina ny maina.

Koa, betsaka be ny menaka ara-barotra hitazomoka ny tànanao sy ny fantsika. Raha teti-bola, azonao atao ny mampiasa menaka oliva sy jelly solika mba hahatratrarana ny fiantraikany mitovy.

6. Hamarino ary hitsaboana ny otrikaretina.

Ny mavo mavo dia avy amin'ny holatra. Miroborobo amin'ny tontolo mafana sy mando ny holatra. Azonao atao ny misoroka ny areti-mifindra amin'ny alàlan'ny lamba fandroana na dobo filomanosana mba tsy hisian'ny tsimokaretina mamontsina mando.. Ny fahadiovana tsara - ny fanasana sy ny fanamasinana feno ny tanana sy ny tongotra - hanampy amin'ny fanesorana ny holatra. Kiraro misy kiraro (miaraka amina volafotsy sy zavatra hafa simika) arovy ny tongotrao ary vonoy ny mikraoba. Ireo no safidy tsara indrindra, indrindra raha eo amin'ny lafiny mavitrika ianao (atleta na olona iray te hitohy foana).

Hazo holatra (matetika misy fiantraikany amin'ny rantsan-tongotra noho ny tanana) dia mora tsaboina. Ilaina ny fampiharana sy ny fametavetana am-bava mba hitsaboana ny areti-mifindra. Ny tranga sasany dia mety mila fanesorana tanteraka ny fantsika voakasik'izany, mba hitombo ny fantsika vaovao sy salama vaovao.

7. Misoroka ny ratra

Rehefa mametraka ny rantsantanana eo am-baravarana ianao, mety hihoatra noho ny nify fotsiny izany. Ny tranga sarotra dia manakana ny mivezivezy amin'ny hombo ka mahatonga azy ho faty. Nisy naratra, na izany aza, tsy dia tampoka ary mety mijanona tsy hita maso mandra-pivoatra ny fantsika tsy mahomby. Masiaka be loatra ny tongotrao ny kiraro. Ny fihanahana maharitra dia mety hiteraka ny fantsika na amin'ny aretina aza.

Sakafo hanina fantsika mahasalama

Mitovitovy amin'ny ampahany amin'ny vatantsika, Mila sakafo mahasalama ny fantsika mba hitazonana azy ireo ho salama. Ity ny lisitry ny sakafo sy vitamina ho an'ny fantsika mahasalama:

• Ronono - manan-karena ao Zinc izay mamporisika ny hombo salama.

• Solon'ny bitika B - Ampiasaina amin'ny famokarana Keratin izany ( ny singa lehibe amin'ny volo sy ny fantsika). telo (3) mg ny otrikaina B isan'andro dia hihazona ny fonao amin'ny endrika ambony. Akondro, ovy, ny aty sy ny tuna dia loharano voajanahary B viamins.

• Otrikaina A - azo alaina avy amin'ny legioma mavo na volomboasary toy ny karaoty, voatavo sy ovy mamy. Green, legioma ravina toy ny tsaramila ary broccoli dia loharanon-tsavokely vitaminina A koa. Loharanom-biby toa ny dibera, atody sy ronono koa dia manome be dia be ny vitamina.

• Otrikaina C - azo asiana voasarimakirana sy anana izany.

• Otrikaina E - loharano tsara dia misy maitso, legioma ravina, margarine sy menaka.

• Tena asidra matavy ilaina (EFA) - ny ankamaroan'ny olona izay mihinana sakafo mihena mametaka ny tavy. Miteraka fahavoazana izany, volo sy fantsika malemy. EFA (Omega 3 ary omega 6) dia azo avy amin'ny voan-tsaka sy trondro.

Raha mijaly amin'ny fantsika malemy sy taolana ianao ” FIVORIANA ASAM-PANJAKANA SILICEA LIQUID GEL” . Ity mineraly Silica mahavariana ity ho an'ny hoditra sy ny volo tsara tarehy, hery sy taolana matanjaka kokoa, fanampiana cellulite sy ny maro hafa! Hanana volo miloko ianao, hoditra marevaka sy marefo mahasalama. Silicea gel dia loharanom-bolo sela tsara indrindra izay mineraly an-tsoratra ao amin'ny asidra silicic. Raha tsy asidra silicika asidra, ny tio-fifangaro mihetsika very ny elasticity ary tsy mijanona- miharihary ny kapoka sy ny cellulite amin'ny tranga toy izany, anisan'izany ny fantsika malemy sy ny volo, hoditra malemilemy sy ny maro hafa.

Ny fikarakarana ny fonao dia tsy mora. Ataovy zatra ny manaraka ny toro-hevitra ary mihinana ny fitsaboana sahazaina anao mba hitazomana ny fahasalamanao amin'ny maha salama azy ireo.