Dalykai, kuriuos reikia žinoti apie minkštųjų audinių sužalojimo gydymas

Minkštųjų audinių sužalojimas arba LPL reiškia raumenų žalą, kūno raiščiai ir sausgyslės. Šie trys elementai suteikia natūralų kūno skeleto įtvarą nuo bet kokios formos sužalojimų. Sąnariai yra atsakingi už dviejų ar daugiau kaulų sujungimą ir stabilizuoja sąnarius. Sausgyslės, iš kitos pusės, yra atsakingi už raumenų pritvirtinimą prie kaulų. Kai kurie iš labiausiai paplitusių minkštųjų audinių sužalojimų apima, bet tuo neapsiriboja, ašarojančias ašaras, traukė blauzdos raumenys, patempti kulkšniai, įtempti peties raiščiai, ir tt. Tinkamą minkštųjų audinių pažeidimų gydymą ir gydymą reikia stebėti dažniausiai.

Visada atsiminkite aiškų skirtumą tarp patempimo ir patempimo. Deformacija reiškia raumenų ar sausgyslių plyšimą ar plyšimą, o patempimas - tai raiščių plyšimas ar ašarojimas. Daugiausia laiko, dėl minkštųjų audinių sužalojimų gali atsirasti kraujosruvos, skausmas, patinimas ir funkcijos praradimas.

Yra dvi pagrindinės minkštųjų audinių traumų kategorijos. Tai yra ūmios ir per didelės traumos. Ūmus sužeidimus dažniausiai sukelia sukimasis, kritimas ar smūgis kūnui. Šiai kategorijai priskiriami sužalojimai apima sumušimus, patempimai ir patempimai. Iš kitos pusės, per daug sužeisti - tai bet kokia trauma, kuri palaipsniui vystosi dėl pakartotinės veiklos lengvojoje atletikoje ar kitų kasdienių veiksmų. Pakartotinis kūno darbas gali sukelti tam tikram kūno plotui negauti laiko išgydyti tarp įvykių. Bursitas ir tendinitas yra tik dvi šios kategorijos veiklos rūšys.

Traumos diagnozavimas

Diagnozė paprastai prasideda patikrinus paciento ligos istoriją. Gydytojas turės užduoti klausimus, kad sužinotų daugiau apie sužalojimo detales. Kitas minkštųjų audinių sužalojimo diagnozavimo būdas yra fizinis pažeistos vietos patikrinimas. Taip pat yra atvejų, kai norint diagnozuoti žalą dar reikia atlikti papildomus tyrimus, pavyzdžiui, rentgeno ir MRT.

Pasinaudojimas RICER

The R.I.C.E.R. Šis metodas yra galbūt vienas efektyviausių pradinių minkštųjų audinių pažeidimų gydymo būdų. Šis metodas apima šių būdų taikymą: Poilsis, Ledas, Suspaudimas, Pakilimas ir nukreipimas į tinkamą gydymą. Kai šis metodas taikomas iškart po traumos, buvo įrodyta, kad tai gali žymiai sutrumpinti sveikimo laiką.
Iš esmės, aplink sužeidimo vietą yra didelis kraujavimas, kai susižeidžia minkštas audinys. Dėl per didelio kraujavimo atsiranda intensyvus patinimas, sukeldami nervų galūnėms per didelį spaudimą, dėl to padidėja skausmas. Šio metodo pagalba, galite sušvelninti skausmą, apriboti papildomą žalą jūsų audiniams ir sustiprinti gijimo procesą.

Kaip R.I.C.E.R. Metodas veikia

Poilsis

Svarbu, kad asmuo, kenčiantis nuo audinių sužalojimo, pailsėtų pakankamai laiko, tuo pačiu įsitikindamas, kad sužeista sritis didžiąją laiko dalį bus nejudanti.. Taip pat gali prireikti palaikyti sužeistąjį petnešomis ar diržu. Tai gali padėti sumažinti kraujo srautą į sužeistą vietą ir išvengti tolesnio audinių pažeidimo.

Ledas

Tai yra vienas iš svarbiausių R.I.C.E.R aspektų, nes jis daro didžiausią įtaką mažinant kraujavimą, skausmas ir patinimas. Rekomenduojama tepti ledu, kai tik buvo padaryta žala. Geriausias būdas tai padaryti yra susmulkintą ledą sudėti į plastikinį maišelį. Vis dėlto, vis tiek galite naudoti komercines šaltas pakuotes ar ledo gabalus. When applying ice to the affected area, make sure that you don’t apply it directly to the skin as it can cause ice burns, doing further skin damage. The best thing to do is to wrap the ice in a damp towel to protect the skin.

Suspaudimas

Compression can help you achieve two things. Pirmas, it can greatly reduce the amount of bleeding and swelling in the affected area. Antra, it helps in providing support for the injured area. You can do this by using a firm and elastic compression bandage to cover the affected area. You need to make sure that the entire area gets covered.

Elevation

This is also another aspect that you need to keep in mind. You need to raise the injured area above the level of the heart at all times if possible. This can help significantly reduce the bleeding and swelling in the affected area.

Referral

It is recommended that you consult a physician, sports doctor or a qualified physical therapist if the injury is severe enough for you to handle. Doing so can help you get an accurate diagnosis of the injury. If the injury is properly diagnosed by a professional, you can then decide to go with a rehabilitation program to help reduce injury time.

Thing to Do After Treatment

Once the initial trauma has settled, you need to aim to regain the full range of motion of your joints, ligaments and muscles. For you to be able to get hands-on treatment and relevant exercises, you need to get in touch with your physiotherapist. It is essential that you support the muscles in the injury by undergoing strengthening exercises. For you to be able to prevent re-injury and for you to return to your daily activities, you need to make sure that proper support is given to the affected area during the early recovery phase. Talk to your physiotherapist to know which type of exercises suit your individual needs.

Aside from ice compress, you can also use heat to ease the muscle soreness, increase blood circulation and soft tissue extensibility. Remember that ice and heat compress is not for everyone. You need to ask your physiotherapist first before deciding.

Išvada

Effective treatment for soft tissue injury will determine the rate of recovery for the injury. Taigi, you need to follow all necessary treatment and subsequent maintenance to make sure that the injury is well taken care of. Taip pat, talking to a professional is the best thing to do as they have the expertise and the knowledge to deal with the injury. Having soft tissue injuries is not something to be underestimated as it can cause extreme discomfort and pain. Proper soft tissue injury treatment needs to be followed at all times.