Jūsų gaubtinės žarnos valymo nauda

Įvairios medicininės būklės, tokios kaip divertikuliozė, Krono liga, opinis kolitas, Šigeliozė, storosios žarnos polipai, Kolitas ar storosios žarnos uždegimas, įvardinti tik keletą.
Storosios žarnos vėžys – nepagydoma ir galimai mirtina gaubtinės žarnos būklė.
Viduriavimas - 4 ar daugiau palaidų, vandeningas, tuštinimasis per dieną

Yra keletas būdų, kaip atlikti dvitaškio valymą. Tai gali būti procedūra ligoninėje arba dvitaškis namuose. Šie metodai yra tokie lengvi ir įgyvendinami, be to, gaubiama dvitaškio žarnų valymo nauda, ​​todėl reikėtų stengtis tai padaryti kaip savo gyvenimo būdo dalį..

Čia yra keletas būdų, kaip išvalyti dvitaškį:

1. Padidinkite skaidulų kiekį maiste. Tai įvardijama kaip geriausias būdas išvalyti dvitaškį. Pluoštas yra augalinio maisto dalis, kurios negalima virškinti. Jos funkcijos yra absorbuoti vandenį išilgai virškinimo trakto ir palengvinti žarnyno judesius. Kuo daugiau skaidulų sunaudosite, tuo tuštesnis ar švaresnis jūsų dvitaškis tampa. Jei ieškote maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, patikrinkite šiuos dalykus:
a. Vaisiai: Iš tikrųjų, obuolys per dieną apsaugotų storosios žarnos gydytoją. Įtraukite obuolio žievelę, kai jį valgysite. Taip pat, kriaušėse yra daug skaidulų, kurios padėtų jums lengvai išstumti išmatą. Supermaisto vaisiai, uogos (braškės, mėlynės, gervuogės) yra labai daug skaidulų.
b. Daržovės: Valgykite savo žalumynus ir būkite sveiki. Brokoliai viršija daržovių, turinčių daug skaidulų, sąrašą. Briuselio kopūstai gali padėti pašalinti organizmo atliekas. Morkos ir špinatai yra ne tik skanūs ir maistingi, bet ir yra jūsų dvitaškio draugai, taip pat.
c. Duonos: Rinkitės viso grūdo duonas, o ne bet kokią. Balta duona laikoma nesveika.
d. Sėkla: Pavyzdžiai yra quinoa, linų sėklos, Dalintis, ir amarantas. Be baltymų ir vitaminų, kuriuos jie turi, jie taip pat yra geri pluošto šaltiniai.
e. Ankštiniai ir pupelės: Taip pat laikomas supermaistu, šie maisto produktai gali padaryti stebuklą jūsų dvitaškiui, taip pat.

Šiuos maisto produktus, kuriuose yra daug skaidulų, rekomenduojama vartoti kasdien.

2. Padidinkite skysčių suvartojimą. Nebent turite sveikatos sutrikimų, draudžiančių gerti per daug vandens, turėtumėte vartoti tarp 1500-2000 ml vandens per dieną. Vanduo padeda atpalaiduoti jūsų išmatas, todėl juos išstumti tampa be vargo.
3. Į racioną įtraukite raugintą maistą. Šiuose maisto produktuose yra bakterijų, kurios iš tikrųjų yra naudingos jūsų dvitaškiui. Fermentuoto maisto, kurį turėtumėte vartoti kasdien, pavyzdžiai yra jogurtas, kimchi ir miso.
4. Būkite aktyvesni. Pratimai padeda pagerinti jūsų virškinamojo trakto mobilumą, taip pat. Paprastas fizinis aktyvumas, pavyzdžiui, pasivaikščiojimas kasdien, galėtų padėti išsiskirti išmatomis. Tie, kurie gyvena sėslų gyvenimo būdą, yra linkę į vidurių užkietėjimą. Tuomet atliekos kaupiasi ir linkusios į įvairias ligas. Šiems žmonėms patariama reguliariai valyti dvitaškį.
5. Ligoninėje, gydytojas galėjo rekomenduoti šiuos veiksmus, kaip išvalyti dvitaškį:
a. Vidurius laisvinantys vaistai. Kartas nuo karto, vidurius laisvinantys vaistai gali padėti pašalinti kūno atliekas. Pacientai įspėjami, tačiau, nuo priklausomybės nuo šių produktų vystymo. Nuolatinis ir ilgas vidurius laisvinančių vaistų vartojimas gali pabloginti gaubtinės žarnos būklę.
b. Klizma. Kai reikia atlikti žarnyno valymą, naudojamas šis metodas. Butelis skysčio perpumpuojamas į tiesiąją žarną, kad atsilaisvintų išmatos. Mineralinis aliejus taip pat imamas, kad minkštėtų išmatos. Po 30 klizmos skyrimo minučių, Tikimasi, kad pacientas iš gaubtinės žarnos pašalins visas atliekas.
c. Storosios žarnos drėkinimas. Tai techniškai atlieka tuos pačius veiksmus ir procedūras kaip klizma.

Kokie yra dvitaškio žarnos valymo privalumai, kurių galite tikėtis?

1. Virškinimo sistema tampa efektyvesnė. Kadangi dvitaškis yra virškinimo sistemos dalis, storosios žarnos valymas užtikrintų, kad kelias, kuriuo eina maistas ir atliekos, nebūtų toksinių bakterijų. Kai ilgą laiką žarnyne lieka bakterijos, jų skaičius gali padidėti ir užvaldyti visą sistemą. Taigi, storosios žarnos valymas yra labai svarbus ir būtinas, kad būtų gera sveikata.
2. Pajusite, kaip padidėja jūsų energijos lygis. Kai jūsų atliekos lieka žarnyne, jaučiatės išsipūtęs ir sunkus. Esate linkęs į mažai energijos bet kam. Vis dėlto, kai jaučiate šviesą savo dvitaškyje, jūs lengvai judate, miegoti be pastangų ir turėti daugiau energijos.
3. Vitaminai ir būtiniausi mineralai pasisavinami efektyviau. Kai jūsų storosios žarnos gleivinė yra padengta bakterijomis, bus sunku įsisavinti sveikas maistines medžiagas. Pašalinkite bakterijas atlikdami dvitaškį.
4. Patiriate padidėjusią koncentraciją. This is related to the colon cleanse benefits in the absorption of vitamins and minerals. When the colon is free of waste accumulation, the body is able to absorb and send out the nutrients where they are needed.
5. For the weight watchers, colon cleansing helps lose weight. Reports of up to 20 pounds off have been recorded due to colon cleansing. This is because colon cleansing jumpstarts the metabolism.