Natūralus priešuždegiminiais Maisto Siekiant sumažinti uždegiminių ligų, ir sustiprinti imuninę sistemą

Žmonės kenčia nuo daugybės uždegiminių negalavimų, nes jie valgo maistą, kuriame yra daug cholesterolio, taigi, galų gale sugadinti jų sąnarius. Laimei, yra įvairių natūralių vaistų nuo uždegimo, kuriuos jie gali įsigyti patys, kad palengvintų skausmą ir kovotų su alerginėmis reakcijomis.. Kai kurie gali vartoti vaistus nuo uždegimo, pavyzdžiui, steroidus ar NVNU, o tai nėra blogai, tačiau tai suteiks tik laikiną palengvėjimą. Blogiau, jei jie ilgainiui tai panaudos, jų imunitetas bus labai susilpnėjęs arba jie gali patirti šalutinį poveikį. Natūraliuose žmonėms skirtuose priešuždegiminiuose maisto produktuose nėra jokių kenksmingų chemikalų, kuriuos turi kiti produktai, o gera žinia ta, kad jie padeda kovoti su uždegimais, nes aprūpina jiems reikalingus mineralus ir vitaminus, kurie stiprina jų imuninę sistemą..

Pranašumai:

Natūralus priešuždegiminis maistas apima rudadumblius ir tai padeda pašalinti skausmą, neskaitant kovos su navikais. Be to, jame gausu antioksidantų, kurie padeda kontroliuoti vėžinių ląstelių, kurios gali paveikti plaučius ar kepenis, augimą. Taip pat, Dėl rudadumblių, kurių sudėtyje yra daug skaidulų, jausitės sotūs ir degindami riebalus. Amžiais, buvo žinoma, kad prieskoniai išgydo uždegiminius negalavimus. Puikus to pavyzdys yra ciberžolė, tam tikras prieskonis, dažnai naudojamas kario milteliuose, iš anksto sumaišytuose. Prieskonis nėra toksiškas ir pasižymi panašiomis savybėmis kaip ir vaistai, tokie kaip Motrin ir hidrokortizonas.

Maistas, kuriame gausu priešuždegiminių junginių:

Natūralus priešuždegiminis maistas kenčiantiems nuo skausmo taip pat apima žinomus prieskonius, pavyzdžiui, imbierą, kuris yra ciberžolės giminaitis. Geras šio prieskonio dalykas yra tai, kad jis kovoja su peršalimo ligomis, taip pat yra priemonė nuo vėmimo ir judesio ligos.. Tarp kitko, žmonėms, kurie mėgsta valgyti laukinę lašišą, bus malonu žinoti, kad joje yra dvi omega turinčios riebiosios rūgštys, kurios labai stipriai kovoja su uždegimu. Įvairūs tyrimai parodė, kad valgant tokią žuvį bus išvengta širdies negalavimų ir net kai kurių vėžio atvejų, taip pat autoimuninių ligų.. Žmonėms būtų patartina valgyti laukinę lašišą du kartus per savaitę, bet jei jie nemėgsta šios žuvies, jie taip pat gali išbandyti papildų, pagamintų iš lašišos aliejaus.

Jei lašišos nėra, žmonės gali išbandyti kitas alternatyvas, pavyzdžiui, sardines, ančiuviai, ir skumbrės, kuriose gausu omega 3 riebalai. Trūkstant šių maisto produktų, žmonės taip pat gali gauti omega 3 riebalai per graikinius riešutus ir linų sėmenis. Natūraliais priešuždegiminiais maisto produktais, kuriuos valgė japonai ir kinai, žmonės gali mėgautis visame pasaulyje. Vienas iš jų yra šiitake grybas, žinomas dėl savo gebėjimo stiprinti imuninę sistemą ir dūminio skonio.. Arbatos mėgėjams pasisekė, kad žalioji arbata turi stiprių junginių, kurie taip pat kovoja su uždegimu. Papildomai, gerdami šią arbatą sumažinsite vėžio ar širdies negalavimų riziką.

Papildai, tokie kaip vitaminas C ir E, padės organizmo imuninei sistemai, o jei žmonės į savo racioną pridės papajų, jų uždegimas žymiai sumažės, jau nekalbant apie tai, kad pagerės virškinimas.. Tinkamas papajų partneris būtų ananasas, nes jame yra fermento, kuris išgydys bet kokią žalą, trauma ar patinimas.