Skystosios dietos svorio metimo receptai

Skystas maistas yra vienas iš geriausių būdų, kaip gauti daug mitybos, tuo pačiu metu numesti svorio. Mes kalbėsime apie maisto kokteilius, kurių stiklinėje yra daug daržovių ir vaisių. Dabar jūs žinote, kad aš nekalbu apie mažai kalorijų turinčius gėrimus ar baltymų kokteilius. Daugelis iš mūsų nevartojame 5-10 porcijos daržovių ir vaisių kasdien. Galite kompensuoti šią problemą vartodami sultis.

Privalumai sveikatai

Savo sveikatai padarysite du dalykus: sumažinkite visą skrandžio naštą ir gaukite tonų antioksidantų, mineralai ir vitaminai. Skystų skysčių virškinimas užtrunka mažiau nei kieto maisto. Manau, jūs suprantate, ką turiu galvoje. Sulčių spaudimo procesas iš anksto sudegina jūsų sulčių ingredientus. Šis procesas taip pat taikomas svorio metimo programoms. Kai tik suvartosi maistą, jis suskaidomas ir absorbuojamas į jūsų kraują, kol jis eina į savo galutinę paskirtį.

Kai kurie maisto produktai yra tokie sunkūs, kad juos virškinti reikia valandų valandas. Jūsų kūnui reikia milžiniškų energijos kiekių virškinti tokio tipo maisto produktus. Dėl šio proceso galite jausti nuovargį. Galbūt galvojate apie kalėdinę vakarienę ar Padėkos dieną

Plaktuvai

Jums svarbu į savo racioną įtraukti keletą kokteilių. Jie užtruks daugiau nei penkias minutes jūsų laiko, kad juos sužavėtų. Prašau suprasti, kad tai super maisto produktai. Priežastis ta, kad jums tai baigsis 4-8 daržovių ir vaisių porcijos. Vienos sulos per dieną užteks daugumai mūsų. Tai yra jūsų dieta.

Kriaušių špinatų kokteilis
1 į 2 tarnauja
Špinatai (3 puodeliai)
Kriaušė (1)
Petražolės (1/4 taurė)
Salierų sultys (1 taurė)
Citrinos sultys

Visus šiuos ingredientus turite išmaišyti iki vientisos masės. Taip pat sumažinsite visą savo virškinimo sistemos apkrovą.

Daugiau skaitymo: Skystas Dieta svorio netekimas