불안 장애에 대한 자연 요법 – 공황에 대한 자연 요법, 우울증과 불안

admin | 할 수있다 16, 2015 | 불안을위한 자연 Remedis

특정 사건에 직면하면 누구나 불안감을 느낄 수 있습니다. 시험 중에 심장이 뛰는 것을 느끼거나 많은 사람들에게 연설 할 때 손이 차갑고 땀이 나는 것을 느낄 수 있습니다. 이러한 감정은 대부분의 경우 정상이지만, 어떤 사람들은 같은 사건에 직면했을 때 그들의 생활 방식이 혼란스러워지는 것을 매우 두려워하거나 염려 할 수 있습니다. 불안은 치료가 필요할 수있는 심리적 장애가된다.

불안 장애의 유형과 증상은 무엇입니까?

불안 장애에는 여러 유형이 있습니다. 불안 장애에는 강박 장애가 포함됩니다,일반 불안 장애, 외상 후 스트레스 장애, 사회적 불안, 공황 장애와 공포증. 가장 흔한 것은 일반화 된 불안 장애입니다. 이러한 장애는 다른 유발 요인을 가질 수 있지만 여전히 불합리한 두려움의 유사한 증상을 나타냅니다., 과민성, 열악한 농도, 졸음, 극심한 걱정. 현기증과 같은 신체적 증상도 있습니다, 두통, 설사 또는 변비, 호흡 곤란, 근육 긴장, 피로와 불면증. 게다가, 불안 장애를 가진 사람들은 평생 동안 우울증의 적어도 에피소드를 경험했습니다.

 

아르 불안 장애에 대한 자연 요법 유익한?

심리 치료는 여전히 불안 장애 치료의 주된 역할을하지만, 사람들은 여전히 ​​불안 장애의 혜택을 누릴 수 있습니다. 허브 및 정신 및 신체 운동과 같은 불안 장애에 대한 자연 요법은 고대부터 불안 장애 치료에 사용되었습니다.. 중국과 인도의 의약품 및 기타 대체 의약품은 허브가 합성 약물보다 더 유익하다고 생각했습니다. 최근 연구에 따르면 특정 허브는 합성 약물과 동일한 치료 효과를 가질 수 있습니다. 그러나, 합성 약물과 달리, 허브는 부작용을 줄이거 나 없앱니다. 그들은 또한 중독성이 없습니다. 그들은 싸고 사용하기 안전합니다.

이완 기법, 일반적으로, 공격 중에 생각과 감정을 더 잘 조절할 수 있도록 전반적인 건강 증진. 이 자연 요법은 도움이 될 것입니다

무엇인가 불안 장애에 대한 자연 요법?

발레리 안 뿌리와 같은 허브는 항 불안 효과가 있으며 특히 수면 중에 이완을 촉진합니다. 시계 꽃, 반면에, 감정을 정상 범위로 유지하는 데 사용됩니다. 극단적 인 두려움, 더 나은 사고와 반응을 돕기 위해 분노와 행복이 정상 수준으로 유지됩니다. 홉은 종종 긴장의 치료와 수면의 어려움을 위해 열정의 꽃과 함께 제공됩니다. 홉, 발레리 안 뿌리와 함께, 연구에 따르면 벤조디아제핀의 효과적인 대안으로 나타났습니다. 은행 나무는 항우울제 효과를 제공하고 기분을 향상시킵니다.. 이 허브는 일반 불안 장애의 치료법으로 인기가 있습니다.

이완 기술은 집중력이 향상되어 불안 장애가있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다., 덜 긴장, 수면 개선 및 전반적인 건강 관리. 규칙적인 명상, 주변의 심호흡 또는 조깅으로 불안 발작을 크게 제어.

다른 무엇입니까 불안 장애에 대한 자연 요법?

일부 전문가들은 자신의 생각과 특정 상황에서 극도로 불안감을 느끼는 것을 적어 두는 것이 좋습니다. 다음 번의 흥미 진진한 이벤트에서 응답을 개선하기 위해 그것들을 추론 할 수 있습니다.. 균형 잡힌 식사를하면 몸뿐만 아니라 마음도 좋아질 것입니다. 굶주 리거나 과식하면 종종 불안이 생길 것입니다. 이것들은 단지 사회적 불안에 대한 자연 요법 그리고 다른 종류의 불안.