자연 안티 염증성 식품 염증성 질환 완화와 당신의 면역 체계를 강화하는 방법

사람들은 콜레스테롤이 많은 음식을 먹기 때문에 많은 염증성 질환으로 고통받습니다., 결국 관절 손상. 다행히도 통증을 완화하고 알레르기 반응과 싸우기 위해 스스로 섭취 할 수있는 다양한 항 염증 식품이 있습니다.. 일부는 나쁘지 않은 스테로이드 또는 NSAID와 같은 항염증제에 의지 할 수 있습니다., 그러나 이것들은 일시적인 구제만을 제공 할 것입니다. 보다 나쁜, 그들이 장기적으로 이것들을 사용한다면, 면역력이 크게 약화되거나 부작용으로 고통받을 수 있습니다. 사람들을위한 자연적인 항 염증 식품에는 다른 제품이 가지고있는 해로운 화학 물질이 포함되어 있지 않으며 좋은 소식은 면역 체계를 강화시키는 데 필요한 미네랄과 비타민을 공급하는 것 외에도 염증과 싸우는 데 도움이된다는 것입니다.

혜택:

자연적인 항염증제 식품에는 다시마가 포함되며 이는 종양 퇴치와는 별도로 통증을 제거하는 데 도움이됩니다.. 그 위에, 폐 또는간에 영향을 줄 수있는 암 세포의 성장을 조절하는 데 도움이되는 항산화 제가 풍부합니다.. 또한, 다시마의 높은 섬유질 함량은 지방을 태우는 동안 가득 차게합니다.. 수 세기 동안, 향신료는 염증성 질환을 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 좋은 예는 심황입니다, 미리 혼합 된 카레 가루에 자주 사용되는 향신료. 향신료는 무독성이며 Motrin 및 hydrocortisone과 같은 의약품과 유사한 특성을 가지고 있습니다..

항염증제 성분이 풍부한 식품:

진통제를위한 자연적인 항 염증 식품에는 생강과 같은 친숙한 향신료가 포함됩니다, 심황의 친척. 이 향신료의 좋은 점은 감기와 싸우고 구토와 멀미에 대한 치료법이라는 것입니다. 부수적으로, 야생 연어를 먹는 것을 좋아하는 사람들은 염증과 싸우는 데 매우 강력한 두 개의 오메가 프리 지방산이 있다는 것을 알게되어 기쁩니다.. 다양한 연구에 따르면 이런 종류의 물고기를 섭취하면 심장 질환 및 일부 암 및자가 면역 질환의 발병을 예방할 수 있습니다. 사람들이 일주일에 두 번 야생 연어를 먹는 것이 좋습니다, 그러나 그들이이 물고기를 좋아하지 않는다면 그들은 연어 기름으로 만든 보충제를 시험해 볼 수도 있습니다.

연어를 사용할 수없는 경우, 사람들은 정어리와 같은 다른 대안을 시도 할 수 있습니다, 멸치, 오메가가 풍부한 고등어 3 지방. 이 식품이 없을 때, 사람들은 또한 오메가를 얻을 수 있습니다 3 호두와 아마씨를 통한 지방. 일본인과 중국인이 섭취 한 천연 항 염증 식품은 전세계 사람들이 즐길 수 있으며, 그중 하나는 면역 체계와 연기가 자욱한 맛을 향상시키는 것으로 알려진 표고 버섯입니다. 녹차 애호가들은 녹차가 염증과 싸우는 강력한 화합물을 가지고 있습니다.. 또한, 이 차를 마시면 암이나 심장 질환의 위험이 줄어 듭니다.

비타민 C 및 E와 같은 보충제는 신체의 면역 체계를 돕고 사람들이 식단에 파파야를 첨가하면 염증이 크게 감소하여 소화가 개선된다는 것은 말할 것도 없습니다.. 파파야의 좋은 파트너는 파인애플입니다., 외상 또는 부기.