팁과 취급 - 건강한 손톱을 얻는 방법

admin | 십월 18, 2015 | 식이 건강 보조 식품

손톱을 잘 돌봐뿐만 아니라 위생에 반영 될 수 있습니다, 뿐만 아니라 전반적인 건강 상태에. 건강한 손톱은 분홍색으로 표시, 부드럽고도 모양. 가난한 건강 유지 또는 개발 질병의 징후를 나타낼 수 손톱 Uncared. 다른 네일 특성 및 관련 건강 상태와 많이 필요한 팁에 대한이 기사 회담 건강한 손톱을 얻는 방법.

손톱과 건강 표지판

손톱의 전반적인 상태는 당신의 건강에 대해 많이 알 - 심지어 우리가 인식하지 못하는 것들과 우리가 거짓말을 일을. 텍스처, 모양과 손톱의 색은 건강과 질병의 좋은 지표.

1. 약한, 부서지기 쉬운 손톱

손톱이 쉽게 침입 할 때, 지속적으로 분할하거나 벗겨, 아크릴 매니큐어 - 그것은 그들이 너무 많은 매니큐어 물질에 노출 된 적이 있다고 할 수있다, 젤 랩 등. 취성도 진출 연령이나 비타민 결핍과 관련이 (에이, C와 비오틴).

2. 구슬 장식

이제까지 당신의 손톱에 왁스 물방울 같은 페르시 능선을 발견? 이것은 가능한 갑상선 상태의 지표 인, 호르몬의 변화, 스트레스와 당뇨병. 이 기호는 특정 질환의 결정적인 아니다, 그래서 다른 증상과 실험실 연구 결과는 진단을 결정한다.

3. 숟가락 손톱

당신의 손톱 모양 일반적으로 볼록, 물 한 방울 당신의 꼭대기에 앉아 때 미끄러 져보다는 못, 그것은 숟가락 손톱입니다.

이 철 결핍을 나타낼 수 있습니다, 심장 질환 또는 감퇴 갑상선. 철은 우리의 손가락에 충분한 혈액 공급을 허용 할 필요가. 이 미네랄의 결핍은 적절한 영양 섭취 및 / 또는 철분 보충에 의해 해결 될 수 있습니다. 갑상선과 심장 질환은 내분비 및 심장에서 더 많은 의료 일을해야 할 수도 있습니다.

4. 보의 라인

손톱에 걸쳐 깊은 수평 우울증은 당신이 손톱에 직접적인 외상에서 얻을 것과 유사한 침대로 이러한 표시 (문에 손가락을 놀라게 같은). 보의 라인은 조절되지 않는 당뇨병과 순환 문제의 표시이다.

5. 노란색 손톱

손톱에 노란색 색조는 어두운 매니큐어 박리 한 후 일반적입니다. 그러나 그것은 또한 건선과 손톱 곰팡이와 같은 더 심각한 상태의 표시 일 수있다. 노란 손톱은 또한 얼룩 장기 흡연에서 얻을 수있다 - 의료 공급자에 의해 관찰 될 수있는 기호는 점이이 건강하지 못한 라이프 스타일을 거부 할 경우에도.

노란 색조는 매니큐어에 의해 취소하면, 그냥 때문에 어두운 폴란드어의의. 그러나 조건이 지속 통증을 동반하는 경우, 그것은 균에 의해 야기 될 수있다 (조갑 진균증).

6. 다크 수직 밴드

당신은 팁 손톱의 기지에서 실행 어두운 라인을 통지하는 경우, 그들은 양성 몰수 또는 악성 흑색 종을 나타낼 수 있습니다. 수직 밴드는 어두운 사람 스킨이 적용된위한 매우 일반적이다, 하나. 그러나 라인을 변경하거나 경우 어둡게, 그들은 치명적인 피부암을 나타낼 수 있으므로 즉시 피부과 전문의와 상담 할 수.

건강한 손톱을위한 팁

1. 손톱 휴식을 부여!

물론 당신은 당신의 OOTD 위해 매니큐어를 일치하려는, 하지만 손톱이 쉴 수 있도록해야합니다. 손톱에 어두운 폴란드어 휴가 노란색 얼룩 때문에 빛 하나 다른 어두운 색상에 있는지 확인. 더 좋은 방법은, 그래서 당신의 손톱이 숨을 쉴 수있는 폴란드어의 주 무료가. 당신이 유혹되지 않도록 살롱에서 떨어져. 손과 손톱 에어컨을 자주 사용 (올리브 오일 할 것) 잃어버린 수분을 보충하는 데 도움 건조에서 못 침대를 유지합니다.

2. 전문 네일 케어

이 네일 케어에 올 때 바짝 줄인하지 마십시오. 당신이 감염을 피할 수 있도록 손톱은 공인 된 전문가와 일반 세션을 안쪽으로 자란의 무료 보관 (오염 된 도구에서).

그들이 걱정하기 쉽다, 그래서 짧은 손톱을 유지하는 것은 매우 바람직하고. 그러나 긴없이 알몸 느끼는 사람들을 위해, 광장과 세련된 손톱, 강력하고 아름다운 손톱을 유지하기 위해 마음 상기의 팁 유지.

3. 베이스 코트는 중요하다.

베이스 코트는 어두운 매니큐어의 손톱을 보호 노란색하는 "요리사"손톱.

4. 최대 장갑

집안일이나 강한 화학 물질을 포함 모든 작업을 수행 할 때, 고무 장갑을 착용하는 것은 보호 손톱과 큐티클을 유지합니다. 심지어 세탁 세제 건조를 일으킬 수 있습니다, 그래서 손을 장갑 낀 유지.

5. 그들을 계속 촉촉.

우리는 우리의 손톱에 사용하는 화학 물질을 건조의 주범이다. 아세톤, 포름 알데히드 기반 원인 손톱 같은 폴란드어 제거제는 취성이 될 수 있습니다. 그것은하지 않습니다 건조 원인이 덜 가혹한하고 있기 때문에 더 나은 옵션은 아세테이트 기반 제거제.

또한, 당신의 손과 손톱을 유지하는 상업 크림 많이 있습니다 촉촉. 예산에 만약, 동일한 효과를 얻을 젤리 올리브 오일과 석유를 사용할 수 있습니다.

6. 확인하고 감염 치료.

노란 손톱은 일반적으로 곰팡이에 의해 발생. 따뜻하고 습한 환경에서 곰팡이 번창. 당신은 아마도 오염 된 젖은 바닥에서 미생물에 감염되지 않도록 할 때 체육관의 방을 드레싱이나, 수영장에서 슬리퍼를 사용하여 감염을 방지 할 수 있습니다. 좋은 위생 - 세척 및 손과 발을 완벽하게 건조 - 의지 도움이 곰팡이를 제거. 치료 양말 (은과 다른 화합물) 발을 건조하게 유지하고 미생물을 죽일. 이 최선의 선택이다, 당신은 활성 측면에있어 특히 (단지에 대해 계속 이동 좋아하는 선수 또는 누군가).

네일 균류 (더 일반적으로 손보다는 발가락에 영향을 미치는) 치료에 까다 롭다. 국소 응용 프로그램과 구강 살균제는 곰팡이 감염을 치료하는 데 필요합니다. 일부의 경우는 영향을받는 손톱의 완전한 제거를해야 할 수도 있습니다, 그래서 새롭고 건강한 손톱이 곳에서 성장할 수 있음.

7. 피 부상

당신은 문에 손가락을 잼하는 경우, 그것은 단지 덴트보다 더 발생할 수 있습니다. 심각한 경우는 손톱에 순환을 방해하고 다이에의 원인. 일부 부상, 하나, 갑작스러운로하지 않으며 본격적인 건강에 해로운 못 조건이 발생할 때까지 눈에 띄지까지 남아있을 수 있습니다. 잘못 신발은 발톱에 너무 꽉 눌러 피팅. 장시간 노출 네일 사망 또는 감염을 일으킬 수 있습니다.

건강한 손톱을위한 음식

우리 몸의 일부처럼 많은, 우리의 손톱 건강을 유지하는 좋은 영양을 필요로. 여기에 음식의 목록이며, 건강한 손톱을위한 비타민:

• 우유 - 그것은 건강한 손톱을 촉진 아연이 풍부하다.

• 비타민 B 복합체 - 이는 케라틴의 제조에 이용된다 ( 머리와 손톱의 주요 구성 요소). 세 (3) 비타민 B의 mg을 매일 상단 모양에 손톱을 유지합니다. 바나나, 감자들, 간 참치 B의 viamins의 천연 소스입니다.

• 비타민 A - 그것은 당근으로 노란색 또는 주황색 야채에서 얻을 수 있습니다, 스쿼시와 고구마. 녹색, 잎이 많은 시금치 같은 야채와 브로콜리는 비타민 A의 좋은 소스입니다. 버터와 같은 동물성, 계란과 우유는 비타민의 좋은 금액을 제공.

• 비타민 C - 그것은 오렌지, 레몬, 딸기에서 얻을 수 있습니다.

• 비타민 E - 좋은 소스는 녹색 포함, 잎이 많은 채소, 마가린 및 오일.

• 필수 지방산 (EFA) - 지방의 섭취 포기 슬리밍 다이어트를 받아야 대부분의 사람들. 가진 건조에서이 결과, 부서지기 쉬운 머리카락과 손톱. EFA (오메가 3 와 오메가 6) 아마 씨앗, 생선에서 얻을 수 있습니다.

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당신의 손톱을 돌보는 것은 쉬운 위업 없습니다. 그것에게 팁을 따라 그들이 할 수있는 건강한로 손톱을 유지하기 위해 권장 간식을 먹는 습관을 확인.