당신의 간을 정화하는 방법

간은 신체의 두 번째로 큰 장기이며 생존과 복지에 해로운 각종 처리를 행한다. 우리의 간은 우리 몸에서 재생 역할은 혈액 해독을 포함, 비타민과 철분의 저장, 담즙 생산, 간단한 형태로 당 화합물의 전환, 오래된 적혈구의 파괴, 헤모글로빈의 분해, 인슐린과 다른 호르몬. 간은 잘 돌을주의해야 하나 개 주요 기관이다. 이렇게 하나의 좋은 방법은 당신의 간을 정화하는 방법을 아는 것입니다.

클렌징이나 간을 해독하는 것은 청소 도움이 될 것입니다 프로세스를 포함하고 최적의 기능을 유지. 그것은 바로 음식의 섭취를 통해 기관 내부의 오래된 폐기물을 정화 포함, 더 많은 물, 누락이나 다이어트의 알코올 섭취의 절제와. 신체 내부에서 오는 모든 간에서 처리, 그래서 우리가 우리의 입에 넣어 무엇을 의식 포함 클렌징.

간 클렌징 식품

간을 정화 식품의 섭취 기관을 해독의 가장 중요한 부분입니다. 과학이 건강한 간을위한 도움이 될 입증했다고 음식은 다음과.

1. 사탕 무 우,- 그들은 산화 방지제의 높은 붉은 보라색 과일이다, 혈액 정화 및 불순물의 간을 정화에 필수적인 영양분과 섬유. 이 과일의 항산화 majorly 혈액을 정화, 영양소는 간 건강 유지 및 섬유 함량은 고체 폐기물의 제거를 용이하게하고 오랜 기간 동안 전체 느낌이 몸을 유지.

2. 고구마와 당근– 이 루트 작물은 베타 카로틴이 매우 풍부, 효과적인 산화 방지제는 비타민 A, 비타민 C의 어느. 또한 섬유질이 풍부. 이 음식에있는 비타민 A는 간에서 변환되어 있지만 비타민 A의 다른 소스와는 달리 기관에 유독하지 않음. 그들의 비타민 C는 간 해독 잘 작동을 유지하는 데 도움이. 섬유는 음식 섭취에 대한 신체의 필요를 제한하여 과로에서 유지.

3. 브로콜리 등 녹색 채소– 녹색 잎이 많은 채소는 독소를 밖으로 홍조에 중요한 섬유와 산화 방지제의 높은 금액을 포함. 또한 궁지에 독소를 유지하고 소화를 돕는에서 좋은 엽록소와 글루코이.

4. 마늘- 이 음식은 간장의 가장 친한 친구, 이 알리신과 셀레늄을 가지고로 간 최적의 건강을 유지하는 데 도움이. 알리신 따라서 간 대한 부하를 줄이는 팁 톱 형상으로 면역 체계를 유지하면서 셀레늄은 해독 미네랄. 마늘은 소화와 간 정화를위한 좋은 효소를 활성화.

5. 보통 양의 건강한 지방- 간은 또한 제대로 작동하기 위해 지방이 필요합니다. 그러나, 그것은 다른 씨앗과 견과류 같은 식물에서 발견되는 건강한 종류를 필요.

간 해독 증상

간을 해독하는 과정은 몸에 어떤 변화가 발생할 수 있습니다 질병 같은 증상으로 나타날 수. 그들은 약을 할 필요가 없습니다 결국 몸이 정화 과정에 의해 초래 변화에 조정되면 전달합니다.

1. 두통- 이 클렌징을 겪는 사람들 사이에서 공통의 경험. 이 때문에 독소를 밖으로 홍조의 결과로 증가 제거에 체액의 불균형으로 인해 수. 그것은 탈수를 방지하기 위해 더 많은 액체를 마시는 완화 될 수있다.

2. 구역질- 현기증의 느낌은 혈액에 독소를 밖으로 홍조에 표시 될 수 있습니다, 포함 담즙. 그들은 상부 소화관에 후 맛 불쾌한 역류를 떠날 수로 세척에 사용되는 다른 음식이 감각의 원인이 될 수 있습니다.

3. 과민- 유체가 시간에 대체되지 않습니다 플러시 경우 겪고 해독 유체 불균형에 이르게. 과민성된다는 것은 탈수의 표시이다. 이는 안심 또는 물 섭취의 많은 양에 의해 방지 할 수.

4. 피로- 해독 과정에있는 것은 약점과 피로의 느낌 결과, 몸에있는 대부분의 유체 및 폐기물은 플러시 될 때. 음식 섭취에 대한 수요에 영양분과 변화의 고갈에서 피로 결과. 섬유의 높은 금액을 포함하는 해독 음식은 배고픈 느낌에서 몸을 유지, 식품 따라서 적은 섭취. 며칠 위해, 이 식품 수요와 섭취량의 차이 조정으로 몸은 피곤 느낄 것이다.

간 해독 혜택

임시 불쾌한 증상은 해독 과정의 시작 부분에 신체가 경험 한 후, 긍정적 인 결과는 다음과. 간 주요 신체 과정을 수행으로, 그것은 포함 건강의 이상 - 모든 감각에 긍정적 인 변화로 이어질 것입니다 해독:

1. 증가 에너지- 몸에 해로운 독소의 무료 해짐에 따라, 에너지 레벨은 큰 향상을 경험. 과일과 채소의 새로운식이 요법과 다이어트에서 건강에 해로운 설탕과 카페인의 제거는이 긍정적 인 변화에 큰 역할을한다.

2. 체중 감량- 시와 해독 과정 후 체중 감소의 상당한 양의가있을 것입니다, 제거 과정은 건강한 간으로 인해 업을 질주대로. 다이어트의 증가 섬유는 음식의 대량 소비에서 몸을 유지, 따라서 무게 손실. 몸은 이전보다 덜 소모로 조정되면, 이상적인 체중을 유지하는 것이 더 쉽습니다.

3. 개선 된 피부와 모발 상태- 건강한 간은 더 빛나는 피부로 연결, 독소는 더 이상 몸의 세포가 건조하지 않습니다로. 이것은 피부와 머리카락의 이상 - 모든 외관에 큰 개선을 통해 외부 외관에 반영. 깨끗한 피부와 더 빛나는 머리를 매니페스트 건강한 세포.

4. 강력한 면역 시스템- 면역 시스템은 자동으로부터 혜택 간 해독 다이어트, 독소와 활성 산소가 시스템에서 제거로. 이러한 유해한 건강하지 못한 세포는 더 이상 면역 시스템이 손상 될 수 있습니다, 질병의 적은 에피소드를 경험 건강한 개인에게 선도.

5. 개선 웰빙의 일반적인 의미- 몸에 순환 혈액은 이미 대부분의 독소를 무료로, 웰빙의 일반적인 느낌은 간 해독 후에 느낄 수있다. 몸은 질병이없고 체중 감소의 결과 및 강력한 면역 시스템과 같은 가벼운 느낄 것이다.