ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಸಿಸಲು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೈಲ್ಸ್ ಹೇಗೆ

admin | ಅಕ್ಟೋಬರ್ 18, 2015 | ಡಯೆಟರಿ ಆರೋಗ್ಯ ಅನುಬಂಧ

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ಕೇವಲ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬಗ್ಗೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳು ಗುಲಾಬಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ. ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಉಗುರುಗಳು ದಿಕ್ಕಿಲ್ಲದ. ವಿವಿಧ ಉಗುರು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಸಲಹೆಗಳು ಬಗ್ಗೆ ಈ ಲೇಖನ ಮಾತುಕತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳು ಹೇಗೆ.

ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ - ಸಹ ನಾವು ಅರಿವು ಇಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಾವು ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ವಿಷಯಗಳನ್ನು. ವಿನ್ಯಾಸ, ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಬಣ್ಣ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ.

1. ದುರ್ಬಲ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುರಿಯಲು, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೇರೆಯಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಆಫ್ ಸಿಪ್ಪೆ, ಅಕ್ರಿಲಿಕ್ ಉಗುರು - ಇದು ಅವರು ತುಂಬಾ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು, ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇರಬಹುದು, ಜೆಲ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು. ಭಂಗುರತೆ ಸಹ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತಿದ್ದ ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಯಿಂದುಂಟಾಗುವ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ (ಒಂದು, ಸಿ ಮತ್ತು ಬಯೊಟಿನ್).

2. ಮಣಿ ಪೋಣಿಸುವುದುಎಂದು

ಎವರ್ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮೇಣದ drippings ರೀತಿಯ ಮಣಿಗಳಿಂದ ಸಾಲುಗಳು ಗಮನಕ್ಕೆ? ಈ ಸಾಧ್ಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ, ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ. ಈ ಚಿಹ್ನೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗದ ನಿರ್ಣಾಯಕ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ರೋಗ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಚಮಚ ಉಗುರುಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಪೀನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀರಿನ ಒಂದು ಹನಿ ನೀವು ಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಆದರೆ ಆಫ್ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಬದಲು ನೈಲ್, ಇದು ಚಮಚ ಉಗುರುಗಳು ಆಗಿದೆ.

ಈ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ hypoactive ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ. ಐರನ್ ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಅವಕಾಶ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಖನಿಜ ಎ ಕೊರತೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕಗಳು ಮೂಲಕ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ನಿಯಮದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗ ಹೆಚ್ಚು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಬ್ಯೂ ನ ಲೈನ್ಸ್

ಈ ನೀವು ಉಗುರು ನೇರ ಆಘಾತ ರಿಂದ ಪಡೆಯುವುದು ಒಬ್ಬರಿಂದ ಹೋಲುವ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಆಳವಾದ ಅಡ್ಡ ಕುಸಿತವನ್ನು ಕಾಣುತ್ತವೆ (ಒಂದು ಬಾಗಿಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳು ಅಪ್ಪಳಿಸುತ್ತಾರೆ ರೀತಿಯ). ಬ್ಯೂ ಲೈನ್ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆ.

5. ಹಳದಿ ನೈಲ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮೇಲೆ ಹಳದಿ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಉಗುರು ಆಫ್ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ಇದು ಅಂತಹ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಒಂದು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಹಳದಿ ಉಗುರುಗಳು ಒಂದು ಸ್ಟೇನ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಹೊಂದಬಹುದಾಗಿದೆ - ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸುವವರು ಗಮನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೈನ್ ನೀವು ಒಂದು ಪಾಯಿಂಟ್ ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮಾಡಲು ಸಹ.

ಹಳದಿ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ವೇಳೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಡಾರ್ಕ್ ಮೆರುಗಿನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನೋವು ಜೊತೆಗೂಡಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಉಂಟಾಗಬಹುದು (onychomycosis).

6. ಡಾರ್ಕ್ ಲಂಬ ಬ್ಯಾಂಡ್ಸ್

ನೀವು ತುದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ತಳದಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಅವರು ಸೌಮ್ಯ ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಮೆಲನೋಮ ಸೂಚಿಸಬಲ್ಲ. ಲಂಬ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಕಪ್ಪು ವರ್ಣದ ಜನರಿಗೆ ಸರ್ವೇಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದರೆ. ಆದರೆ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಕತ್ತಲನ್ನು ವೇಳೆ, ಅವರು ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಪ್ರಾಣಾಂತಿಕ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ಇರಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳು ಸಲಹೆಗಳು

1. ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಒಂದು ವಿರಾಮ ನೀಡಿ!

ನೀವು ನಿಮ್ಮ OOTD ಉಗುರು ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಬಯಸುವ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅವಕಾಶ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಡಾರ್ಕ್ polish ಬೆಳಕು ಒಂದು ಗಾಢ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ಉತ್ತಮ ಇನ್ನೂ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಉಸಿರಾಡುವ ಆ polish ಒಂದು ವಾರ ಉಚಿತ ಹೊಂದಿವೆ. ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದನು ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಲೂನ್ ದೂರ. ಕೈ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನೇಕ ಸಲ ಬಳಸಿದ್ದರೂ (ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ) ಕಳೆದುಕೊಂಡ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತೆ ಸಹಾಯ ಒಣಗಿಸುವ ಉಗುರು ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ವೃತ್ತಿಪರ ಉಗುರು ಆರೈಕೆ

ಕಾಳಜಿಯಿಂದ ನೈಲ್ ಬಂದಾಗ ಮಿತವಾದ ಬೇಡಿ. ನೀವು ಸೋಂಕು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆದ್ದರಿಂದ ದೃಢೀಕೃತ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಜೊತೆ ಮಾಂಸಖಂಡದೊಳಗೆ ಉಚಿತ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಕೀಪ್ (ಕಲುಷಿತ ಉಪಕರಣಗಳು).

ಅವರು ಕಾಳಜಿ ಸುಲಭ ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಕೀಪಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಆದ್ಯತೆ. ಆದರೆ ಸುದೀರ್ಘ ಇಲ್ಲದೆ ಬೆತ್ತಲೆ ಭಾವನೆ ಯಾರು, ಚದರ ಮತ್ತು ಸೊಗಸಾದ ಉಗುರುಗಳು, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ abovementioned ಸಲಹೆಗಳು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

3. ಬೇಸ್ ಕೋಟ್ ಮುಖ್ಯ.

ಬೇಸ್ ಕೋಟ್ ಡಾರ್ಕ್ ಪೋಲಿಷ್ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ರಕ್ಷಣೆ ಹಳದಿ ಇದು "ಅಡುಗೆಯವರು" ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು.

4. ಅಪ್ ಕೈಗವಸು

ಮನೆ ಮನೆಗೆಲಸದ ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ರಬ್ಬರ್ ಕೈಗವಸುಗಳ ಧರಿಸಿ ರಕ್ಷಣೆ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ತೊಗಟೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹ ಲಾಂಡ್ರಿ ಮಾರ್ಜಕ ಒಣಗಿಸಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕವಚ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು.

5. ಅವುಗಳನ್ನು moisturized ಕೀಪ್.

ನಾವು ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಬಳಸಲು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವಿಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಅಪರಾಧಿ ಗಳು. ಅಸಿಟೋನ್ ಫಾರ್ಮಾಲ್ಡಿಹೈಡ್ ಅಥವಾ ಮೂಲದ ಕಾರಣ ಉಗುರುಗಳು polish ತೆಗೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎಂದು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣ ಒಣಗಿಸುವ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ರಿಂದ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಒಂದು ಆಸಿಟೇಟ್ ಆಧಾರಿತ ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಹ, moisturized ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಇಡಲು ವಾಣಿಜ್ಯ ಕ್ರೀಮ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಇವೆ. ಒಂದು ಬಜೆಟ್ ಮೇಲೆ ವೇಳೆ, ನೀವು ಅದೇ ಪರಿಣಾಮ ಸಾಧಿಸಲು ಆಲಿವ್ ತೈಲ ಮತ್ತು ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.

6. ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಹಳದಿ ಉಗುರುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಫಂಗಸ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣ ಬೆಳೆಯುವುದು. ಜಿಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಈಜುಕೊಳಗಳು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಕಲುಷಿತ ಆರ್ದ್ರ ಮಹಡಿಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೋಆರ್ಗ್ಯಾನಿಸಂ ಗುತ್ತಿಗೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಚಪ್ಪಲಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸೋಂಕು ತಪ್ಪಿಸಲು. Good hygiene – washing and complete drying of hands and feet – will help eliminate fungi. Treated socks (with silver and other compounds) keep your feet dry and kill off microorganisms. These are the best choice, especially if you’re on the active side (an athlete or someone who just likes to keep moving about).

Nail fungus (more commonly affects toes than hands) is tricky to treat. Topical application and oral fungicide will be needed to treat the fungal infection. Some cases might need complete removal of the affected nail, so that a new and healthy nail may grow in place.

7. Avoid injury

When you jam your finger on a door, it might cause more than just a dent. Serious cases impede circulation on your nail and cause it to die. Some injuries, ಆದರೆ, are not as sudden and may remain unnoticeable up until a full-blown unhealthy nail condition arises. Incorrectly fitting shoes press too tightly on your toenails. Prolonged exposure may cause nail death or even infection.

Foods for healthy nails

Much like any part of our body, our nails need good nutrition to keep them healthy. Here is a list of foods and vitamins for healthy nails:

• Milk – it is rich in Zinc which promotes healthy nails.

• Vitamin B complex – it is utilized in the production of Keratin ( the major component of hair and nails). Three (3) mg of Vitamin B daily will keep your nails in top shape. Banana, potatoes, liver and tuna are natural sources of B viamins.

• Vitamin A – it can be obtained from yellow or orange vegetables such as carrots, squash and sweet potatoes. Green, leafy vegetables like spinach and broccoli are also good sources of Vitamin A. Animal sources like butter, eggs and milk also provide good amounts of the vitamin.

• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ – it can be obtained from oranges lemons and strawberries.

• Vitamin E – good sources include green, leafy vegetables, margarine and oils.

• Essential fatty acids (EFA) – most people who undergo slimming diet forego intake of fats. This results in having dry, brittle hair and nails. EFA (omega 3 and omega 6) are obtained from flax seeds and fish.

If you are suffering from weak nails and bones try ” ORIGINAL SILICEA LIQUID GEL” . This amazing mineral Silica for beautiful skin and hair, stronger nails and bones, cellulite aid and more! You’ll have lustrous hair, luminous skin and healthier nails. Silicea gel is an excellent source of silicon which is a trace mineral in silicic acid. If silicic acid acid is missing, the connective tissue loses it’s elasticity and becomes unstable- wrinkles and cellulite becomes evident in such cases, including weak nails and hair, ಮಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸುಲಭ ಸಾಧನೆ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಸಲಹೆಗಳು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಟ್ಟಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಹಿಂಸಿಸಲು ತಿನ್ನಲು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿ.