ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ನೀವು ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಲೂಸ್ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವೇಳೆ, ಈ ಲೇಖನ ಇಡೀ ವಿಶ್ವದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೂರಕ ಒಂದಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಅವಕಾಶ.

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಈ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳ ಲಾಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಹೊಂದಿದೆ ಒಂದು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲ ಆಗಿದೆ; ಆ ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ವಾಣಿಜ್ಯ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. The conjugated linoleic acid or CLA is from beef and dairy. Grass-fed cows have 300 ಗೆ 500 ಧಾನ್ಯ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಕಲ ಶೇಕಡಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು. ಇದು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮಾಂಸ ಹುಲ್ಲು ಬೆಳೆದ ಅಥವಾ ಕಲ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾಣಿ ಸೇವಿಸಿದ ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ ರಿಂದ ಧಾನ್ಯ ತುಂಬಿದ ವೇಳೆ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಏಕೆ ಎಂದು.

• ಲೋವರ್ ಒಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಲ
• ಕಲ ರೂಪಾಂತರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಉನ್ನತ ವ್ಯಾಸೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಲ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ಹೋರಾಡಬೇಕು:

• Cancer- CLA can reduce cancer tumors by 50 percent in the breasts, colon, ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ
• ಆಸ್ತಮಾ- ಕಲ leukotrienes ಎಂಬ ಉಸಿರಾಟದ ಸಂಕೋಚನ ಎಂದು ಆಸ್ತಮಾ ಅಣುಗಳು ಕೌಂಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಆಹಾರದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
• ಹೆಚ್ಚು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್
• ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ 2 ಮಧುಮೇಹ
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್
• ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ದಾಳಿಕೋರರಿಗೆ

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ದನಕರುಗಳ ಸಾಕಣೆ ಬಂದಾಗ ಅನೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಆಹಾರ ಹುಲ್ಲು ಧಾನ್ಯಗಳ ತಿನ್ನುವ ಸ್ವಿಚಿಂಗ್. ಕೇವಲ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್, ಹುಲ್ಲು ಬೆಳೆದ ದನದ ಮಾಂಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಗಾಗಿ ಶೇಕಡಾವಾರು ಗೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ 20 ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ತೂಕ ನಷ್ಟ

ಕಲ ಅದರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಲ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾರಾದರೂ ತೂಕವನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾಡಬಹುದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. The ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ can affect someone’s body composition positively by experiencing a decrease in body fat. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, it can increase someone’s metabolic rate and muscle mass, while in other studies, it is said that it preserves someone’s muscle mass.

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಲ ತೂಕ ಏಜೆಂಟ್ ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ಕೇಳಿದರು, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಧಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಸುಮಾರು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ 7 ಕೇವಲ ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಪೌಂಡ್, while some stated that there is little to no change in their weight and size. ಈ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಗ, ಅಂತಿಮ ನಿರ್ಣಯ ಇರುತ್ತದೆ: ಹೌದು, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು. ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬಲ ವಿಧಾನ ಅಲ್ಲ, ಕೇವಲ ಇತರ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ವೇಳೆ ಹೋಗಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಲ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೇರ ಹುಲ್ಲು ಬೆಳೆದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಸೇರಿಸಲು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕೆಲಸ ಆಶಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅರ್ಥ. ಕಲ ಪೂರಕ drugstores ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಈ ಮೇದಾಮ್ಲ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, you need to change your lifestyle into a more active one too. One study showed that taking in large amounts of CLA and not transforming that into energy by doing physical will not have a significant impact to the body.

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್

Too much of something can be dangerous, and that can definitely be true in the conjugated linoleic acid. ಸ್ಟಡೀಸ್ ಕಲ ಪೂರಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹ ಮಾಡಬಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ.
ಇತರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಭೇದಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ವಾಯು, ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ. These effects have a big chance to not occur if the CLA supplement is taken with meals. ಒಂದು ಕಲ ಪೂರಕ ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ.

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಡೋಸೇಜ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ 15 ಗೆ 174 ಕೊಬ್ಬಿನ ಗ್ರಾಂಗೆ ಕಲ ಮಿಗ್ರಾಂ. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಕೋಶಗಳು ಫಾರ್, ನೀವು ಒಂದು ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು 1.8 ಗೆ 7 ಕಲ ಗ್ರಾಂ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಊಟ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪಡೆಯುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಕಲ ನ ಪೂರ್ಣ ಅನುಭವ, ಕಲ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಪೂರಕ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ ಪಡೆಯಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಲಿಖಿತ ಪ್ರಕಾರ.

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

According to various sources, many consumers expressed high ratings for the conjugated linoleic acid. ಪರಿಣಾಮ ಹಾಗೂ ಗ್ರಾಹಕ ತೃಪ್ತಿ ರೇಟಿಂಗ್ ನಾಲ್ಕು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು, ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು, ಇದು ಸುಮಾರು ಐದು ನಕ್ಷತ್ರಗಳು.
ಅನೇಕ ಜನರು ಕಲ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಮ್ಮ ವೀಕ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಿಕೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಕಲ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡಿದ ಗಮನಿಸಿದರು, ತೂಕ. ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಕೊಬ್ಬು ನಷ್ಟ ಆಗಿದೆ. ಬಹುಶಃ ಮೊದಲು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ ಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲೊಂದಾಗಿದೆ: ಸ್ನಾಯು ಸಮೂಹ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಸಂರಕ್ಷಣೆ. ಅದು ತೂಕ ಪ್ರಮಾಣದ ನಿಮ್ಮ ಪೌಂಡ್ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಆಕ್ರಮಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಆಲ್ರೈಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದ ಆಫ್ ಕೆಲವು ಇಂಚುಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಪರಿಣಾಮಗಳು ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಕಲ ನ ಗ್ರಾಹಕರ ಸೇವನೆ ದೈನಂದಿನ ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಆಸಕ್ತಿ ವ್ಯಕ್ತ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ ಬದಲಾವಣೆ ಗಮನಕ್ಕೆ. ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕೇವಲ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, but also to those who experience overweight problems. This can help them lose fat while physically burning more fats in their bodies.

ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೊಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಧನಾತ್ಮಕ ಕೇವಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಏಜೆಂಟ್ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಏಕೆಂದರೆ. ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮಿಶ್ರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಸಹ, ಈ ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಒಂದು ತೂಕ ನಷ್ಟ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬೇಕಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಗ್ರಾಹಕ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.