ការព្យាបាលធម្មជាតិសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង

សមត្ថភាពផ្លាស់ទីនិងរក្សាទីតាំងដែលចង់បាននេះគឺជាតម្រូវការរបស់មនុស្សជាមូលដ្ឋាន. ចលនាបម្រើ 2 គោលបំណងជាមូលដ្ឋាន. ដំបូងគឺតម្រូវការក្នុងការអនុវត្តសកម្មភាពនៃការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ. និងលើកទីពីរ, វាជាប្រភពនៃការមានអារម្មណ៍រីករាយមួយ. មនុស្សដែលធ្វើសកម្មភាពរាងកាយសម្បទាដោយសារតែសកម្មភាពបែបនេះលើកកម្ពស់សុខភាពនិងមានក្នុងពេលតែមួយមានអារម្មណ៍រីករាយ. ទាំងនេះគឺជាមូលហេតុដែលវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលបញ្ហាសុខភាពដែលប៉ះពាល់ដល់ក្បាលម៉ាស៊ីន.

ប្រព័ន្ធ Musculoskeletal ត្រូវបានផ្សំឡើងនៃការគ្រោងដែលផ្តល់ការគាំទ្រនិងសាច់ដុំដែលសម្របសម្រួលចលនា. ផ្តល់ជូននូវភាពបត់បែនសន្លាក់នេះក្នុងក្របខ័ណ្ឌឆ្អឹងគឺ. សន្លាក់ត្រូវបានគ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងសរសៃដែលជួយកាត់បន្ថយបានគេហៅថាឆ្អឹងខ្ចីរវាងសន្លាក់កកិត. degeneration នៃឆ្អឹងខ្ចីដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ភាពងាយស្រួលនៃការចលនានិងអាចបណ្តាលទៅជាជំងឺមួយដែលគេស្គាល់ថាជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង. ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា Hypertrophic រលាកសន្លាក់បើមិនដូច្នេះទេ. វាជារ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺ nonsystemic សន្លាក់បានកំណត់ដោយការ degeneration នៃឆ្អឹងខ្ចីរួមគ្នា.

ជំងឺដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងសាច់ដុំក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលគេស្គាល់ថាជាការដែលមានវ័យចំណាស់ជាងគេ. ស្ត្រីត្រូវបានគេនិយាយថាត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ច្រើនជាងបុរស. ការកើតរបស់ខ្លួនបង្កើនទៅតាមអាយុ. ការធាត់, ការប៉ះទង្គិចរួមគ្នា, ហ្សែន, អាយុ, និងសម្ពាធនៅលើសន្លាក់គឺមានមួយចំនួននៃកត្តាហានិភ័យដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺនេះ. ទំងន់ការបង្កើតសន្លាក់ដូចជាឆ្អឹងខ្នង, ជង្គង់, ត្រគាកនិងម្រាមដៃត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ជាទូទៅ. មួយចំនួននៃរោគសញ្ញារបស់វាគឺមានការឈឺចាប់សន្លាក់និងគាំង. នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះ, ការដើរនិងការលាតសន្ធឹងអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់. ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា, ក្នុងដំណាក់កាលក្រោយ, សូម្បីតែអាចធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរដើរបានទេព្រោះស្ថានភាពនៃការហើមសន្លាក់របស់នេះ. សារធាតុរាវជាធម្មតាតោនក្នុងសន្លាក់លទ្ធផលដើម្បីហើម. ការបង្ក្រាបបានគេស្គាល់ថាជាសំឡេងផងដែរអាចត្រូវបាន crepitus ឮនៅពេលដែលសន្លាក់លុបជាមួយគ្នា. នេះអាចបណ្តាលឱ្យទៅជាការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង.

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចត្រូវបានរកឃើញដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកតាមរយៈការពិនិត្យរាងកាយនិងប្រវត្តិសាស្រ្ត. នីតិវិធីកាំរស្មី X អាចរកឃើញការផ្លាស់ប្តូរក្នុងឆ្អឹងខ្ចីនិងថយចុះនៅក្នុងចន្លោះសន្លាក់. ដោយវិធីលុកលុយបានហៅ arthroscopy អាចជួយរកឱ្យឃើញនិងព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង. កាមេរ៉ាតូចមួយត្រូវបានបញ្ចូលទៅសន្លាក់ជង្គង់និងការមើលឃើញផ្ទាល់ត្រូវបានជាការសម្តែង.

ការព្យាបាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គួរចាប់ផ្តើមជាមួយការកែប្រែរបៀបរស់នៅ. ការកាត់បន្ថយទម្ងន់អាចជួយព្យាបាលអាការៈនេះ. ការធាត់គឺជាមូលហេតុចំបងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដោយសារតែទម្ងន់បានសម្រាកនៅលើសន្លាក់. វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់រាល់ផោនដែលអ្នកទទួលបាន, ជង្គង់របស់អ្នកនឹងបង្កើតបន្ថែមទៀតមានទម្ងន់បីផោន. នេះនៅទីបំផុតនឹងធ្វើឱ្យចុះខ្សោយឆ្អឹងខ្ចីដែល cushions សន្លាក់របស់អ្នកនិងអាចបណ្តាលទឹកភ្នែកឬការវិភាគ. សម្រកទម្ងន់អាចត្រូវបានសម្រេចបានតាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងរបបអាហារ. វាជាសញ្ញាណខុសថាអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងមិនត្រូវអនុវត្តការធ្វើសមយុទ្ធសម្បទាផ្នែករាងកាយ. . ចូលរួមក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺសន្លាក់និងបង្កើនភាពបត់បែន. ការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺជាការព្យាបាលដោយមិនប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងកំពូល.

មានបីប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណដែលអាចជួយព្យាបាលគឺមានរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង. ទាំងនេះត្រូវបានពង្រឹង, លំហាត់ចលនាជួរនិងការហាត់ប្រាណ. ការពង្រឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចជួយបង្កើនអានុភាពសាច់ដុំរបស់អ្នក. នេះនៅទីបំផុតអាចជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកដើម្បីគាំទ្រដល់សន្លាក់ដែលត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង. លំហាត់ចលនាជួរម្យ៉ាងវិញទៀតគ្របដណ្តប់ចលនា stretching. ការនេះនឹងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់និងគាំង. ហើយនៅទីបញ្ចប់, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណហាត់ប្រាណត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីពង្រឹងបេះដូងនិងសួត. ប្រភេទនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះនឹងជួយអ្នកអោយដុតកាឡូរីបន្ថែមទាំងនោះនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នក. ការនេះនឹងមានលទ្ធផលនៅក្នុងការសម្រកទម្ងន់, fatigability និងស្ត្រេសតិច.

មួយទៀត ការព្យាបាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង នេះគឺជាការគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងបានត្រឹមត្រូវ. ភាពតានតឹងអាចធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរជម្ងឺនេះ. បាទ, វាអាចជាការស្ត្រេសខ្លាំងណាស់ក្នុងការមានជំងឺដូចជា osteoarthritis. ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា, អញ្ជើញស្ត្រេសច្រើនពេកនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែអាក្រក់. ភាពតានតឹងភាពតានតឹងបន្ថែមទៀតសាច់ដុំអាចនិងបង្កើនការឈឺចាប់នេះ. មួយនៃកម្រងស្ត្រេសមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតគឺការធ្វើលំហាត់ប្រាណ. អ្នកអាចស្វែងរកការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្បទាមួយដែលអ្នកអាចរីករាយជាមួយនិងការដកយកគំនិតរបស់អ្នកពីស្ថានភាពរបស់អ្នក. ស្តាប់តន្ត្រីបានល្អ, និយាយជាមួយមិត្តភក្តិនិងសៀវភៅកម្សាន្តអានអាចជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងរបស់អ្នកទៅ.

ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្របានគេស្គាល់ថាដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនេះ. វាអាចជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងមុខងារនៃសន្លាក់. ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រគឺជាការអនុវត្តរបស់ប្រទេសចិនដែលមានប្រជាប្រិយភាពមួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងម្ជុលបញ្ចូលទៅចំណុចរាងកាយមួយចំនួនដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់. ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រអាចជួយរាងកាយក្នុងការសម្រាកដែលនៅក្នុងវេនបំបាត់ភាពតានតឹង.

ម៉ាស្សាបន្ធូរសាច់ដុំអាចជួយដោយជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងរងផលប៉ះពាល់. ពន្លឺនិងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលម្សៅអាចជំរុញលំហូរឈាម. នេះនឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំកាន់តែច្រើនសម្រាកនិងក្តៅ. នៅពេលដែលកំពុងម៉ាស្សា, ធ្វើឱ្យប្រាកដថាការជួលតែព្យាបាលម៉ាស្សាដែលមានបទពិសោធក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងអ្នកជំងឺ osteoarthritic. សន្លាក់ Osteoarthritic មានលក្ខណៈរសើបខ្លាំងណាស់និងគួរតែត្រូវបានដោះស្រាយដោយការព្យាបាលម៉ាស្សាជួបប្រទះ.

ការឈឺជង្គង់គឺជាផ្នែកមួយនៃរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនេះ. មួយ​ក្នុង​ចំណោម ការព្យាបាលសម្រាប់ការឈឺជង្គង់ គឺ thermotherapy. Thermotherapy ជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងកម្មវិធីនៃការបង្ហាប់ក្តៅនិងត្រជាក់ជំនួសលើជង្គង់. កំដៅអាចសម្រាកសាច់ដុំនិងបង្កើនចរាចរឈាមឆ្ពោះទៅរកការរួមគ្នាដែលរងផលប៉ះពាល់. ម្យ៉ាង​វិញទៀត, បង្ហាប់ត្រជាក់អាចបន្ថយការហើមបានរួមគ្នានេះការដោយ constricting សរសៃឈាម. វាអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ដោយការស្ពឹកសរសៃប្រសាទនៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់.

មានអាហារដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកមាន. ទាំងនេះអាហារប្រឆាំងនឹងការរលាករួមមានល្អិត, ខ្ទឹម, horseradish, ដែល pickles, ក្រូចឆ្មា, celery និងគ្រាប់គ្រាន់តែឈ្មោះមួយចំនួន. ការបន្ថែមអាហារទាំងនេះទៅរបបអាហាររបស់អ្នកអាចជួយកាត់បន្ថយការហើមនិងរលាកដែលបណ្តាលមកពីការរលាកឆ្អឹងខ្ចីក្នុងសន្លាក់. ការប្រើថ្នាំអ្នកមាននៅ Glucosamine និង chondroitin អាចជួយព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងទៅ. Glucosamine និង chondroitin អាចជួយក្នុងការជួសជុលពាក់ចេញឆ្អឹងខ្ចី.

មានផងដែរដែលអាចឧបករណ៍វេជ្ជសាស្រ្តព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង. ឧបករណ៍ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅតម្រង់វិទ្យា. ការគាំទ្រជំនួយតម្រង់វិទ្យានិងការពារសន្លាក់. ដោយគាំទ្រសន្លាក់, ឧបករណ៍នេះអាចបន្ថយសម្ពាធដែលបង្កឡើងដោយទំងន់រាងកាយទៅជាសន្លាក់. ស្បែកជើងត្រូវបានចាត់ទុកតម្រង់វិទ្យា. ស្បែកជើងដែលមានតែមួយគត់ដែលអាចស្រូបយកទម្ងន់នៃការដើរអាចជួយកាត់បន្ថយការមិនស្រួល.

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងខ្លាំង. វាអាចប៉ះពាល់ដល់ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកហើយប្លន់អ្នកនៃក្ដីអំណរនៃការរស់ជីវិតមួយដែលគ្មានការឈឺចាប់និងចលនាដែនកំណត់. នេះអាចជាករណីនេះទេប៉ុន្តែជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងដូចស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងទៀតអាចត្រូវបានព្យាបាល. ហើយសំខាន់បំផុត, អាចត្រូវបានរារាំង. ការកែប្រែរបៀបរស់នៅដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ការទទួលទានគឺជាធាតុសំខាន់នៃការ ការព្យាបាលនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង. ការយល់ដឹងកាន់តែច្រើនបន្ថែមទៀតលក្ខខ័ណ្ឌនេះអាចជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺនេះ. មិនត្រូវភ័យខ្លាចអ្វីទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនិងសួរសំណួរអំពីស្ថានភាពរបស់អ្នក.

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានទទួលរងជានិច្ចពី Golfer & កីឡាវាយកូនបាល់ Elbow, ជម្ងឺ​នៅ​ប្រហោង​ក្នុង​ឆ្អឹង​ប្រអប់ដៃ, តង់ដុង, Bursitis, ជំងឺរលាកសន្លាក់, លោក Shin រណប, plantar Fasciitis, sciatica, ឈឺខ្នង, ជម្ងឺសរសៃប្រសាទ, ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ, ល. អ្នកគួរតែព្យាយាម penetrex ជាវាគឺជាផ្នែកមួយនៃផលិតផលដែលល្អបំផុតចេញមាននៅក្នុងទីផ្សារដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ណាមួយដែលទាក់ទងទៅនឹងលក្ខខណ្ឌខាងលើ. ប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធឆ្លងស្បែកតែមួយគត់, Penetrex បានផ្ដល់នូវវីតាមីន B6, យើ Pyridoxine, Arnica, ក្រុមបុរសស្រឡាញ់បុរស, Cetyl Myristoleate, Glucosamine, Boswellia Serrata និងធាតុផ្សេងទៀតបានបង្ហាញឱ្យឃើញចូលទៅក្នុងសាច់ដុំជ្រៅ, សរសៃប្រសាទ, សរសៃ & តង់ដុង. នេះជាការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះជាលទ្ធផលគឺរហ័ស, ខ្លាំង & រយៈពេល​យូរ.

Penetrex គឺមិនថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយ. វាគឺជាការបង្កើតពេទ្យ Paraben-ស្រាវជ្រាវដោយឥតគិតថ្លៃ & បានបង្កើតដោយគីមីវិទូល្បីឈ្មោះក្នុងរដ្ឋ California ភាគខាងត្បូងដើម្បីជាសះស្បើយនិងជួសជុល.

ដោយផ្តោតលើការពិតការព្យាបាលមូលហតុឫសគល់នៃជំងឺដែលទាក់ទងទៅនឹងការរលាកការប្រឆាំងទៅនឹងគ្រាន់តែជារបាំងរោគសញ្ញា, ដំណើរការងើបឡើងវិញនេះត្រូវបានពន្លឿននិងការមិនស្រួលអ្នកជំងឺគឺទទួលបានជោគជ័យ & កាត់បន្ថយបានយ៉ាងច្រើន.