თუ როგორ უნდა ჯანსაღი Nails - რჩევები და ეპყრობა

admin | ოქტომბერი 18, 2015 | დიეტური ჯანმრთელობის ჩანართი

აღების კარგი მოვლის თქვენი ფრჩხილების შეიძლება ასახავდეს არა მხოლოდ კარგი ჰიგიენის, არამედ თქვენი ჯანმრთელობის მდგომარეობა. ჯანმრთელი ფრჩხილების, როგორც ჩანს, ვარდისფერი, გლუვი და კიდევ ფორმაში. მოუვლელი ფრჩხილების შეიძლება მიუთითოს ცუდი ჯანმრთელობის შენარჩუნების ან ნიშანი ვითარდება დაავადება. ეს სტატია საუბრობს სხვადასხვა ფრჩხილის მახასიათებლები და მასთან ასოცირებულ ჯანმრთელობის მდგომარეობა და საჭირო რჩევა როგორ უნდა ჯანსაღი ფრჩხილების.

ფრჩხილები და ჯანმრთელობის ნიშნები

საერთო მდგომარეობაშია თქვენი ფრჩხილების ეუბნება ბევრი თქვენი ჯანმრთელობის - კი, რაც ჩვენ არ იცის, და რამ ჩვენ მოტყუება შესახებ. ტექსტურა, ფორმის და ფერის ფრჩხილების კარგი მაჩვენებლები ჯანმრთელობისა და ავადმყოფობის.

1. სუსტი, მტვრევადი Nails

როდესაც თქვენი ფრჩხილების შესვენება მარტივად, მუდმივად გაყოფილი და კანი off, ეს შეიძლება იყოს, რომ ისინი უკვე ექვემდებარებიან ძალიან ბევრი მანიკური ნივთიერებები - აკრილის ფრჩხილის პოლონეთის, ლარი დაასრულა და სხვები. Brittleness ასევე უკავშირდება ასაკის ან ვიტამინის დეფიციტი (A, C და ბიოტინი).

2. Beading

ოდესმე შენიშნა მძივები ქედები, როგორიც ცვილი drippings თქვენი ფრჩხილების? ეს არის მაჩვენებელი შესაძლებელია ფარისებრი პირობები, ჰორმონალური ცვლილებები, სტრესი და დიაბეტი. ეს ნიშანი არ არის დამაჯერებელი კონკრეტული დაავადება, ასე რომ, სხვა სიმპტომები და ლაბორატორიული დასკვნები განსაზღვრავს დიაგნოსტიკა.

3. კოვზი ფრჩხილების

თქვენი ფრჩხილების ჩვეულებრივ ამოზნექილი ფორმის, მაგრამ როდესაც ერთი წვეთი წყალი ზის თავზე თქვენ ფრჩხილის ვიდრე მოცურების off, ეს არის კოვზი ფრჩხილების.

ეს შეიძლება მიუთითოს რკინადეფიციტური, გულის დაავადება ან hypoactive ფარისებრი ჯირკვლის. რკინის საჭირო იძლევა ადეკვატური სისხლის მიწოდება ჩვენი თითების. დეფიციტი ამ მინერალური შეიძლება გამოსწორება სწორი კვების და / ან რკინის დამატებას. ჰიპოთირეოზზე და გულის დაავადებები შეიძლება მეტი სამედიცინო მუშაობა მდე ენდოკრინოლოგი და კარდიოლოგი.

4. Beau ის ხაზები

ეს, როგორც ჩანს, ღრმა ჰორიზონტალური დეპრესიების მასშტაბით ფრჩხილის საწოლი მსგავსი პირობა თქვენ პირდაპირი ტრავმა, რათა ფრჩხილის (ჰგავს აკრიტიკებდა თითის კარი). Beau ხაზი არის ნიშანი არაკონტროლირებადი დიაბეტი და სისხლის მიმოქცევის პრობლემები.

5. ყვითელი Nails

ყვითელი შეფერილობით თქვენი ფრჩხილების საერთო შემდეგ peeling off მუქი ფრჩხილის პოლონელი. მაგრამ მას ასევე შეუძლია იყოს ნიშანი უფრო სერიოზული მდგომარეობა, როგორიცაა ფსორიაზი და ფრჩხილის სოკო. ყვითელი ფრჩხილების ასევე შეიძლება ლაქად შეძენილი გრძელვადიანი მოწევა - ნიშანი იმისა, რომ შეიძლება იყოს დაფიქსირებული ჯანმრთელობის პროვაიდერები კი, თუ თქვენ წერტილი უარყოფს ამ არაჯანსაღი ცხოვრების წესი.

თუ ყვითელი შეფერილობით არის განბაჟებული მანიკური, ეს მხოლოდ იმიტომ, მუქი polish. მაგრამ თუ მდგომარეობა არ სწორდება თან ახლავს ტკივილი, ეს შეიძლება გამოწვეული იყოს სოკო (onychomycosis).

6. Dark ვერტიკალური ზოლები

თუ თქვენ შეამჩნევთ მუქი ხაზები გაშვებული ბაზიდან თქვენი ფრჩხილების წვერი, ისინი შეიძლება მიუთითოს კეთილთვისებიანი moles ან ავთვისებიანი მელანომა. ვერტიკალური ზოლები საკმაოდ გავრცელებული მუქი skinned ადამიანი, თუმცა. მაგრამ თუ ხაზი შეიცვლება და მუქდება, ისინი შეიძლება იყოს მიუთითებს სასიკვდილო კანის კიბოს ასე კონსულტაციები დერმატოლოგის დაუყოვნებლივ.

რჩევები ჯანსაღი ფრჩხილების

1. მიეცით თქვენს ფრჩხილების შესვენების!

ნამდვილად გსურთ შესატყვისი ფრჩხილის პოლონელი თქვენი OOTD, მაგრამ დარწმუნდით, რომ თქვენი ფრჩხილების დაისვენოს. Dark polish დატოვოს ყვითელი ლაქების თქვენი ფრჩხილების ასე რომ დარწმუნდით ალტერნატიული მუქი ფერის განათების. კიდევ უკეთესი, ერთი კვირის უფასო polish ისე, რომ თქვენი ფრჩხილების სუნთქვა. დაანებოს სალონი ასე რომ თქვენ არ მიიღოს ცდუნებას. ხშირი გამოყენება ხელის და ფრჩხილის კონდინციონერი (ზეითუნის ზეთი გააკეთებს) დაეხმარება შეავსონ დაკარგა ტენიანობის შენარჩუნებას და ფრჩხილის საწოლი საშრობი.

2. პროფესიული ფრჩხილის მოვლის

არ უნდა იყოს scrimpy როდესაც საქმე ფრჩხილის მოვლა. შეინახეთ ფრჩხილების უფასო ჩაზრდილი რეგულარული სესიები სერტიფიცირებული პროფესიონალი, ასე რომ თავიდან ავიცილოთ ინფექციის (დაბინძურებული ინსტრუმენტები).

შენახვა თქვენი ფრჩხილების მოკლედ ბევრად ამჯობინა ამიტომ ისინი ადვილი ზრუნვა. მაგრამ მათთვის, ვინც გრძნობს, შიშველი გარეშე ხანგრძლივი, მოედანზე და თანამედროვე ფრჩხილების, გვახსოვდეს, აღნიშნული რჩევები შენარჩუნება თქვენი ფრჩხილების ძლიერი და ლამაზი.

3. ბაზის ქურთუკი მნიშვნელოვანია.

ბაზის ქურთუკი იცავს თქვენს ფრჩხილების მუქი polish, რომელიც "მზარეული" თქვენი ფრჩხილების ყვითელი.

4. ხელთათმანი up

როდესაც აკეთებს სახლში chores და ნებისმიერი ამოცანა, რომელიც მოიცავს უხეში ქიმიკატები, ტარება რეზინის ხელთათმანები დაიცავს თქვენს ფრჩხილების და ნუნების დაცულია. მაშინაც კი, სარეცხი შეიძლება გამოიწვიოს საშრობი, ასე რომ, თქვენი ხელები gloved.

5. შეინახეთ ისინი ხავერდოვანს.

ქიმიკატების ჩვენ ვიყენებთ ჩვენი ფრჩხილების მთავარი დამნაშავეებმა for საშრობი მათ. პოლონეთის removers როგორიცაა acetone და ფორმალდეჰიდის დაფუძნებული მიზეზი ფრჩხილების იყოს brittle. უკეთესი ვარიანტი არის აცეტატი დაფუძნებული remover, რადგან ეს ნაკლებად მკაცრი და არ გამოიწვიოს საშრობი.

ასევე, არსებობს უამრავი კომერციული კრემები შენარჩუნება თქვენს ხელში და ფრჩხილების ხავერდოვანს. იმ შემთხვევაში, თუ ბიუჯეტი, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზეითუნის ზეთი და ვაზელინი მისაღწევად იგივე ეფექტი.

6. შემოწმება და მკურნალობა ინფექციის.

ყვითელი ფრჩხილების ხშირად გამოწვეული სოკო. სოკო ხარობს თბილი და ტენიანი გარემო. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ ინფექციის გამოყენებით ტუფლები როდესაც საგარდერობო სპორტული და საცურაო აუზი, რათა თავიდან ავიცილოთ მონაწილე მიკროორგანიზმის შესაძლოა დაბინძურებული სველი სართულები. ჰიგიენის - სარეცხი და სრული სიმშრალე ხელები და ფეხები - ხელს შეუწყობს აღმოფხვრას სოკოები. დამუშავებული წინდები (ვერცხლის და სხვა ნაერთების) თქვენი ფეხები მშრალი და კლავს off მიკროორგანიზმების. ეს არის საუკეთესო არჩევანი, მით უმეტეს, თუ თქვენ აქტიური მხარე (სპორტსმენი ან ვინც უბრალოდ უყვარს შენარჩუნება მოძრავი შესახებ).

ფრჩხილის სოკო (უფრო ხშირად გავლენას ახდენს სიმაღლეზე ვიდრე ხელები) სახიფათო მკურნალობა. აქტუალური პროგრამა და ზეპირი ფუნგიციდის იქნება საჭირო მკურნალობა სოკოვანი ინფექცია. ზოგიერთ შემთხვევაში, შესაძლოა, საჭიროა სრული მოხსნა დაზარალებული nail, ასე რომ, ახალი და ჯანსაღი ფრჩხილების შეიძლება გაიზარდოს ადგილი.

7. თავიდან ავიცილოთ დაზიანება

როცა ჯემი თითის კარი, ეს შეიძლება გამოიწვიოს უფრო მეტია ვიდრე უბრალოდ dent. მძიმე შემთხვევებში ხელს უშლის მიმოქცევაში თქვენი ფრჩხილის და მიზეზი ის სიკვდილს. ზოგიერთი დაზიანებები, თუმცა, არ არის ისეთი მოულოდნელი და შეიძლება დარჩეს შეუმჩნეველი წლამდე სრულმასშტაბიან არაჯანსაღი ფრჩხილის მდგომარეობა წარმოიქმნება. არასწორად იარაღი ფეხსაცმელი დააჭირეთ ძალიან მჭიდროდ თქვენი ფრჩხილების. გახანგრძლივება გამოფენა შეიძლება გამოიწვიოს ფრჩხილის სიკვდილი ან თუნდაც ინფექციის.

საკვები ჯანსაღი ფრჩხილების

ისევე, როგორც ნებისმიერი ნაწილი ჩვენი სხეულის, ჩვენი ფრჩხილების უნდა კარგი კვების შენარჩუნება მათ ჯანსაღი. აქ არის ჩამონათვალი, საკვებისა და ვიტამინები ჯანსაღი ფრჩხილების:

• Milk - ის მდიდარია თუთია, რომელიც ხელს უწყობს ჯანსაღი ფრჩხილების.

• ვიტამინი B კომპლექსი - ეს არის გამოყენებული წარმოების კერატინის ( ძირითადი კომპონენტი თმის და ფრჩხილების). სამი (3) მგ ვიტამინი B ყოველდღიური დაიცავს თქვენს ფრჩხილების დაბრუნება ფორმა. Banana, კარტოფილი, ღვიძლის და tuna ბუნებრივი წყაროების B viamins.

• ვიტამინი A - ეს შეიძლება იყოს მიღებული ყვითელი ან ნარინჯისფერი ბოსტნეული, როგორიცაა სტაფილო, squash და ტკბილი კარტოფილი. მწვანე, ფოთლოვანი ბოსტნეული, როგორიცაა ისპანახი და ბროკოლი ასევე კარგი წყაროები ვიტამინი A. ცხოველთა წყაროები, როგორიცაა კარაქი, კვერცხი და რძე ასევე კარგი რაოდენობით ვიტამინი.

• ვიტამინი C - ეს შეიძლება იყოს მიღებული ფორთოხლის lemons და მარწყვი.

• ვიტამინი E - კარგი წყაროებია მწვანე, ფოთლოვანი ბოსტნეული, მარგარინი და ზეთები.

• Essential ცხიმმჟავები (EFA) - ყველაზე ადამიანები, რომლებიც გადიან slimming დიეტა უარის მიღებას ცხიმები. ეს შედეგები, რომელსაც მშრალი, brittle თმის და ფრჩხილების. EFA (omega 3 და ომეგა 6) მიღებული სელის თესლი და თევზის.

თუ თქვენ განიცდის სუსტი ფრჩხილების და ძვლები ცდილობენ ” ORIGINAL SILICEA LIQUID ლარი” . ეს საოცარი მინერალური სილიკომანგანუმის ლამაზი კანისა და თმის, ძლიერი ფრჩხილების და ძვლები, cellulite დახმარების და მეტი! თქვენ ბრწყინვალე თმა, ნათელი სახე და ჯანმრთელი ფრჩხილების. Silicea ლარი არის შესანიშნავი წყარო სილიციუმის რომელიც კვალი მინერალური silicic მჟავა. თუ silicic მჟავა მჟავა არის დაკარგული, შემაერთებელი ქსოვილის კარგავს ელასტიურობას და ხდება არასტაბილური- ნაოჭების და ცელულიტს ცხადი ხდება ასეთ შემთხვევებში, მათ შორის სუსტი ფრჩხილების და თმის, მშრალი კანი და მეტი.

ზრუნვა თქვენი ფრჩხილების არ არის ადვილი feat. ჩადება ეს ჩვევა დაიცვას რჩევები და ჭამა რეკომენდებული ეპყრობა, რომ თქვენი ფრჩხილების როგორც ჯანსაღი, რადგან მათ შეიძლება იყოს.