液体ダイエット減量レシピ
admin | 六月 4, 2015 | 液体ダイエット減量同時に重量を失うことながら、流動食は、栄養の多くを取得するための最良の方法の一つです. 私たちは、ガラスの中に野菜や果物をたくさん持っている食品スムージーについてお話しようとしています. 今、あなたは、私は低カロリー飲料またはタンパク質シェイクの話ではないことを知っています. 私たちのほとんどは消費しません 5-10 毎日野菜や果物の人前. あなたはジュースを消費することで、この問題を相殺することができます.
健康上の利点
あなたはあなたの健康のために二つのことを行います: あなたの胃のすべての負担を軽減し、抗酸化物質のトンを取得, ミネラルやビタミン. 液体は固形食よりも消化する時間がかから. 私はあなたが私が何を意味するかを理解すると思います. ジューシングプロセスは、あなたのジュースの成分をpredigestます. このプロセスはまた、減量プログラムに適用されます. あなたは食べ物を摂取すると, それはその最終目的地に行くまでは分解して、血液中に吸収されます.
一部の食品は、彼らが消化するために時間がかかるように重いです. あなたの体は食品のこれらのタイプを消化するために大量のエネルギーを必要とします. あなたは原因このプロセスに疲労を感じてしまうかもしれません. あなたはクリスマスディナーや感謝祭に考えるかもしれません
スムージー
あなたの食事にいくつかのスムージーを組み込むことが重要です. 彼らは達人彼らアップにお時間の5分以上かかることはありません. これらはスーパー食品であることを理解してください. その理由は、あなたがで終わるだろうということです 4-8 野菜や果物の人前. 一日一のジュースは、私たちのほとんどのために十分です. ここでは、あなたの食事療法であります.
梨ほうれん草スムージー
1 へ 2 サーブ
ほうれん草 (3 カップ)
梨 (1)
パセリ (1/4 カップ)
セロリジュース (1 カップ)
レモンジュース
あなたは、滑らかになるまで、すべてのこれらの成分をブレンドする必要があります. あなたも、あなたの消化器系のすべての負荷を軽減します.
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