Vantaggi Krill Oil e la sua importanza per la salute del corpo

Ecco alcuni dei notevoli benefici degli integratori di olio di krill:

1. Protegge il cuore

Un tipo di grasso presente nel sangue umano è chiamato trigliceridi. Livelli più elevati di trigliceridi possono essere un segno di sindrome metabolica - un gruppo di disturbi che includono livelli di colesterolo anormali, alto livello di zucchero nel sangue, alta pressione sanguigna, e grasso corporeo in eccesso nella zona della vita. Tutti questi possono aumentare il rischio di diabete, ictus e malattie cardiache. Uno dei modi migliori per mantenere i livelli di trigliceridi nella sua gamma ideale è mangiare una dieta sana che includa acidi grassi omega-3. L'olio di krill integra livelli più bassi di trigliceridi negli adulti con trigliceridi alti o bassi.

2. Controlla HDL (Buona) Colesterolo e LDL (Male) Colesterolo

Questo è uno dei degni di nota benefici dell'olio di krill perché solo poche sostanze possono farlo. Diversi studi dimostrano che l'olio di krill è estremamente efficace nell'aumentare il colesterolo HDL. Riduce anche i livelli di colesterolo LDL e glicemia.

3. Sistema immunitario migliore

Molti studi dimostrano che l'olio di krill potrebbe migliorare la salute del corpo in generale aumentando la funzione renale, elevare l'umore e il benessere emotivo di una persona, migliorare il sistema immunitario, controllare i livelli ormonali del corpo, aumento dei livelli di energia, stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, mantenere la salute degli occhi, e controllare i livelli di pressione sanguigna.

4. Migliore salute della pelle

L'olio di krill contiene sostanze nutritive che potrebbero aiutare a rendere la pelle più idratata e a sentirsi più morbida, alleviare i sintomi della psoriasi, in particolare il prurito e il rossore, e diminuendo gli sfoghi di acne. L'uso topico e orale indica anche che può funzionare come profilattico contro il cancro della pelle (un farmaco per prevenire la malattia). Ciò è dovuto all'astaxantina e al retinolo nell'olio di krill che hanno effetti anti-cancerogeni. L'astaxantina è anche utile nel fornire una protezione eccezionale dai danni alla pelle causati dalla luce ultravioletta.

5. Migliore sviluppo e prestazioni del cervello

L'olio di krill contiene nutrienti vitali acidi grassi omega-3 e colina che aiutano a migliorare le normali prestazioni cerebrali. Migliora anche il comportamento, memoria, e cognizione. Il comportamento cognitivo è il processo in cui una persona diventa cosciente o comprende e distingue le idee. La salute del cervello è l'attitudine intellettuale di una persona. Man mano che una persona invecchia, questo può causare "Nebbia cerebrale,"Un disturbo che può causare l'oblio, depressione, ridotta chiarezza di pensiero, negligenza, e confusione. Molti recensioni di olio di krill rivelano che bassi livelli di acidi grassi omega-3, in particolare EPA e DHA, potrebbe indebolire le prestazioni cognitive. Gli studi implicano che l'assunzione regolare di acidi grassi omega-3, principalmente fonti caricate con DHA ed EPA, potrebbe aumentare significativamente il funzionamento cognitivo.

6. Migliore salute mentale

Una quantità adeguata di olio di krill potrebbe aiutare a migliorare la salute mentale di chi soffre di sbalzi d'umore, disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), depressione, disturbo bipolare e disturbo ossessivo-compulsivo (OCD). Potrebbe anche aiutare a ridurre gli effetti dello stress, che è qualcosa che colpisce molte persone.

7. Effetti antietà

Gli antiossidanti presenti nell'olio di krill si sono dimostrati efficaci nel combattere i radicali liberi nel corpo. Di conseguenza, la pelle avrà meno rughe e una migliore consistenza, i capelli saranno più spessi, e le unghie saranno più sane e forti. Diversi file ORAC (Capacità di assorbanza radicale dell'ossigeno) i test rivelano che l'olio di krill è più efficace nel riparare le cellule che invecchiano rispetto ad altri antiossidanti.

8. Allevia i sintomi premestruali (PMS)

Several studies have found that one of the causes of severe Premenstrual Symptoms (PMS) in women is the deficiency of omega-3 fatty acids. These reports reveal that taking krill oil supplements is helpful in easing physical issues such as bloating and is also useful with the emotional problems caused by PMS.

9. Lessens Inflammation and Arthritis Pain

Inflammation is caused by having low levels of omega-3 fatty acids and this could further cause other illnesses. The anti-inflammatory properties found in krill oil could lessen back pain, inflammatory arthritis, swelling and general joint pains. Numerous research also shows that krill oil is effective in easing some of the effects and symptoms of osteoporosis.

10. A Potent Antioxidant

One of the most important benefici dell'olio di krill is its task as an antioxidant. When it comes to ORAC value, krill oil was tested and proven to be 48 times more powerful than fish oil. Antioxidants are beneficial because they keep the cells from being damaged by free radicals – unbalanced substances that may cause some chronic illnesses. Krill oil has Vitamins A, D, and E and astaxanthin, a powerful antioxidant. Astaxanthin is different from a lot of other antioxidants because it goes across the blood-brain barrier so it can fight free radical damage in the brain, central nervous system, and eyes.

Cautions on Krill Oil

Before taking krill oil supplements, some precautionary measures should be taken. While a lot of studies have revealed many benefici dell'olio di krill and have proven that this supplement is very safe and effective, it is always advisable to consult a doctor. Care must be taken to ensure that the supplement will not interfere with the effects of certain medications or make other existing illnesses worse. Krill oil side effects may arise in people who are allergic to shrimp. Those with thyroid problems might also have issues with using krill oil supplements as this ingredient could affect the effectiveness of certain thyroid medications. Inoltre, those who are taking blood thinners must also consult their doctor prior to taking krill oil supplements.