Smoothie Ricette sane per la perdita di peso

Se hai bisogno di perdere peso, è possibile ottenere alcune ricette di frullati salutari per la perdita di peso e aumentare la tua energia allo stesso tempo. Puoi trovare in natura il segreto per perdere peso. Il tuo corpo ha bisogno verdure e frutta fresca che forniscono sostanze nutritive, minerali e vitamine.

Potenzia il tuo metabolismo

Quando li combini tutti, porteranno un sano impatto sul metabolismo e sulla digestione. Mangiare frutta e verdura con meno energia del loro peso in grammi è ciò che devi fare. Hanno un basso livello di energia. Per calcolare la densità energetica di qualsiasi verdura o frutta devi solo dividere la quantità di calorie con il peso del cibo. I frutti con alti livelli di fibre e acqua sono ciò che devi mangiare. Ti sentirai sempre pieno se lo fai. Questo è lo stesso effetto di cibi malsani con alti livelli di calorie. Perderai peso se consumi anche una grande quantità di cibo con bassi livelli di energia. Le ricette di frullati salutari per la perdita di peso devono avere la giusta combinazione di frutta e verdura. Si prega di evitare l'uso di alcuni alimenti che non sono compatibili in termini di digestione.

Ricette frullate salutari per la perdita di peso - Una ricetta preferita ...

Si prega di evitare di mangiare frutta con cibi con un alto livello di carboidrati o proteine. Il motivo è che il primo digerisce rapidamente e il secondo lentamente. Ecco la ricetta.

Arancia fresca (1)

Fragole Fresche (8)

Tazza di sedano (1/2)

Ghiaccio da acqua filtrata (1/2)

È importante aggiungere dell'acqua filtrata insieme a frutta e verdura per ottenere il massimo da questa ricetta. Sarà meglio per te se li mangi a stomaco vuoto. Idrateranno anche il tuo corpo.

Lettura aggiuntiva: Ricette salutari per la perdita di peso