Sani Calorie snack a basso: Il modo per un più sottile voi

Molte persone si morsi della fame poche ore dopo un pasto e questo potrebbe essere molto preoccupante, soprattutto per coloro che stanno cercando di perdere peso. Con il tempo che queste persone arrivano nel momento in cui sono a mangiare un altro pasto, stanno già morendo di fame, che potrebbe portare a un eccesso di compensazione. Gli spuntini che vengono messi tra i pasti aiuteranno a dieta di vedere le cose attraverso e anche aiutarlo o lei a sentirsi più ampia. In realtà ci sono molti sani spuntini a basso contenuto calorico che sono disponibili per la dieta di mangiare ogni volta che diventano fame, e il pasto più vicino è ancora ore di distanza.

Mangiare spuntini tra i pasti aiuta a tenere a bada binging. Binge eating è qualcosa che tutti i dietisti dovrebbero evitare. Molte persone concedervi il lusso di cibi non sani, come il cibo spazzatura, caramella, e molto di più, che contribuiscono a calorie in eccesso. Snack contribuirà a mantenere le persone si sentono pieno, in tal modo evitare di mangiare inutili.

Sani spuntini con poche calorie da tenere Dieters completa

Non è una buona cosa per avere fame, mentre tra i pasti. L'idea è quella di sentirsi pieno tutto il giorno, in modo che nel momento in cui una persona è quello di mangiare il pasto successivo, lui o lei mangia solo una piccola parte. Idealmente, esperti medici dicono che mangiare piccoli pasti durante tutto il giorno è meglio perché le persone tendono a mangiare di meno. Ecco un elenco di grandi snack a basso contenuto calorico sani che aiuteranno a soddisfare le esigenze di una dieta:

1.Popcorn

Quando si parla di pop-corn, questo è non quelli tipici che vengono in sacchetti per microonde. Aria spuntato popcorn si dice che sia il migliore perché non hanno olio o qualsiasi tipo di sale. Popcorn è in realtà una ricca fonte di fibra, che aiuta a mantenere chi si sente pieno molto più a lungo.

2.bastoncini di verdure più ricotta

Ricotta contiene molto basso contenuto di grassi ed è in realtà un ottimo formaggio da mangiare per la dieta. Cetrioli, sedano, e le carote possono essere tagliati a bastoncini e immersi nel formaggio per una grande merenda.

3.Banana-yogurt pop

Le banane sono una grande fonte di potassio. Per fare uno spuntino estate fredda e sano (o per ogni stagione), prendere una banana e dunk in yogurt. La gente potrebbe provare a rotazione le banane yogurt-tuffato in cocco o le noci e poi pop nel congelatore. Questo è un grande piacere per coloro che stanno cercando di trovare un sostituto per il gelato.

4.Frutta fresca

Una mela o un'arancia sono spuntini grande per la dieta di tutte le età. Per coloro che hanno un debole per i dolci, frutti certamente coprire il "fattore dolce" che stanno cercando.

Sani spuntini con poche calorie - sani Fillers

Le persone che tendono ad accumulare vari cibi spazzatura, mentre la dieta dovrebbe smettere di farlo. Anziché, potevano fare scorta di snack sani a basso contenuto calorico. Tutti i tipi di cibi spazzatura sono in realtà colpevoli di calorie vuote e una dose malsano di conservanti e di sodio. Al fine di fare in modo che le persone a dieta evitare di sostanze indesiderate, dieta dovrebbe stare lontano da tali tipi di snack, così come sapere come controllare le etichette degli alimenti. Per di qua, potevano evitare gli alimenti che sono considerati insalubri