Hvernig á að fá heilbrigt neglur - Ábendingar og Treats

admin | október 18, 2015 | Mataræði Heilsa Viðbót

Taka vel á neglurnar endurspegla ekki bara á hreinlæti, en einnig á heildar heilsufar þitt. Heilbrigður naglar birtast bleikur, slétt og jafnvel í formi. Óvönduðum neglur geta bent fátækum heilsu viðhald eða merki um að þróa veikindi. Þessi grein fjallar um mismunandi einkenni nagli og tengslum heilsu aðstæður þeirra og miklu þörf ábendingar um hvernig á að fá heilbrigt neglur.

Neglur og heilbrigðismerki

The almennt ástand neglurnar segir mikið um heilsu þína - jafnvel það sem við erum ekki meðvituð um og það sem við liggja um. Áferðin, lögun og lit á neglurnar eru góðir vísbendingar um heilbrigði og sjúkdóma.

1. Veik, Stökkar neglur

Þegar neglurnar brotna auðveldlega, stöðugt hættu eða afhýða, það getur verið að þeir hafa orðið fyrir of mikið manicure efna - akrýl naglalakk, gel hula og aðrir. Brittleness er einnig tengd við hækkandi aldri eða vítamín skort (A, C og bíótín).

2. Beading

Alltaf taka perlulagt hryggir eins vax drippings á neglurnar? Þetta er vísbending um hugsanlegar aðstæður skjaldkirtli, hormóna breytingar, streitu og sykursýki. Þetta skilti er ekki óyggjandi tiltekins sjúkdóms, svo önnur einkenni og niðurstöður Lab mun ákvarða greiningu.

3. Skeið neglur

Neglurnar eru venjulega kúptir í laginu, en þegar dropi af vatni situr ofan á þig nagli frekar en að renna út, það er skeið neglur.

Þetta gæti bent til járnskortur, hjartasjúkdóm eða vanvirkni skjaldkirtils. Iron þarf að gera ráð fyrir fullnægjandi blóðflæði til fingrum okkar. A skort á þessari steinefni er hægt að bæta með réttri næringu og / eða viðbót járn. Vanstarfsemi og hjartasjúkdómar getur þurft meira til læknis vinnu upp úr endocrinologist og hjartalækninn.

4. Línur beau er

Þessir virðast eins djúpt lárétt lægðir yfir nagli rúminu svipuð þeim sem þú færð frá beinni áverka á nagla (eins skella fingrinum í hurð). Lína Beau er merki um stjórnlausar sykursýki og blóðrás vandamál.

5. Yellow Nails

Gulur blæ á neglurnar er algengt eftir flögnun burt dimma naglalakk. En það getur líka verið merki um alvarlegri ástand eins og psoriasis og nagli sveppur. Yellow neglurnar getur einnig verið blettur keypt frá langtíma reykinga - merki sem hægt er að fylgjast með veitendur heilbrigðisþjónustu, jafnvel ef þú gera a benda til að afneita þessari óhollt lífsstíl.

Ef gula blæ er hreinsaður af manicure, það er bara vegna þess að dimma pólska. En ef einkennin eru þrálát fylgja verkir, það getur stafað af sveppasýkingu (naglsveppasýking).

6. Dark Lóðrétt Bands

Ef þú tekur eftir dökkum línum hlaupandi frá the undirstaða af nöglum til þjórfé, þeir gætu bent góðkynja mól eða illkynja sortuæxli. Lóðréttu hljómsveitir eru nokkuð algengt að dimma skinned fólk, þó. En ef línurnar breyta eða myrkva, þeir gætu verið vísbending um banvæna húðkrabbameini svo hafa samband við húðsjúkdómafræðingur strax.

Ábendingar fyrir heilbrigða neglur

1. Gefðu neglurnar hlé!

Jú þú vilt passa naglalakk fyrir OOTD þinn, en vertu viss um að láta neglurnar hvíla. Dark polish yfirgefa gula bletti á neglurnar svo vertu viss um að varamaður dökka liti með ljós einn. Betri enn, hafa í viku án pólska svo að neglurnar þínar geta andað. Dvöl burt frá Salon þannig að þú munt ekki fá freistast. Tíð notkun hönd og nagli hárnæring (ólífuolía mun gera) mun hjálpa bæta misst raka og halda nagli rúm þorni.

2. Professional nagli aðgát

Ekki vera scrimpy þegar kemur að nagli aðgát. Halda neglurnar án Innvöxtur með reglulegum fundum með löggiltur atvinnumanna þannig að þú forðast sýkingu (frá menguðum verkfærum).

Gæsla neglurnar stutt er mikill forgangs, svo auðveldara sé að sjá um. En fyrir þá sem finnst nakinn án langur, veldi og stílhrein neglur, Hafðu í huga að framangreind ráð til að halda neglurnar sterkur og fallegur.

3. Base frakki er mikilvægt.

Grunnurinn Feldurinn ver neglurnar frá dökk pólska sem "kokkar" neglurnar gular.

4. Hanski upp

Þegar gera hús húsverk eða hvaða verkefni sem felur í sér sterk efni, þreytandi gúmmí hanska mun halda neglur og naglabönd vernda. Jafnvel þvottahús þvottaefni geta valdið þurrkun, þannig að hendurnar gloved.

5. Halda þeim moisturized.

Efnin sem við notum fyrir neglurnar okkar eru helstu sökudólgur fyrir þurrkun þá út. Pólska removers eins asetoni eða formaldehýð byggir valda neglurnar að vera stökkt. A betri valkostur er asetat byggir flutningur þar sem það er minna sterk og mun ekki valda þurrkun.

Einnig, það eru hellingur af viðskiptabanka krem ​​til að halda hönd þína og neglur moisturized. Ef á fjárhagsáætlun, þú getur notað ólífuolíu og jarðolíu hlaup til að ná sömu áhrifum.

6. Stöðva og meðhöndla fyrir sýkingu.

Yellow neglur eru almennt völdum sveppa. Fungus þrífst á heitu og röku umhverfi. Þú getur forðast sýkingu með því að nota inniskó þegar í búningsklefanum gyms eða sundlaugar til að forðast að smitast af örveru frá hugsanlega menguðum blautum gólfum. Hreinlæti - þvo og heill þurrkun á höndum og fótum - mun hjálpa útrýma sveppi. Meðhöndlaðir sokkar (með silfri og öðrum efnasamböndum) halda fótunum þurrum og drepa burt örverur. Þetta eru besti kosturinn, sérstaklega ef þú ert á virka hlið (íþróttamaður eða einhver sem bara vill halda áfram um).

Nail sveppur (oftast áhrif tærnar en höndum) er erfitt að meðhöndla. Staðbundna notkun og inntöku sveppaeyðir þarf til að meðhöndla sveppasýkingum. Sum tilvik gætu þurft heill flutningur af áhrifum nagli, þannig að ný og heilbrigð nagli vaxa í stað.

7. Forðast meiðsli

Þegar þú sultu fingurinn á dyr, það gæti valdið meira en bara ann. Alvarleg tilfelli hindra umferð á nöglina og valdið því að deyja. Sumir meiðsli, þó, eru ekki eins skyndilega og getur áfram unnoticeable upp þar til fullri alvöru óhollt nagli ástand skapast. Rangt mátun skór ýta of fast á táneglur þínum. Langvarandi exposure getur valdið nagli dauða eða jafnvel sýkingu.

Matvæli fyrir heilbrigða neglur

Mikið eins og allir hluti af líkama okkar, Neglurnar okkar þurfa góða næringu til að halda þeim heilbrigðum. Hér er listi yfir matvæli og vítamín fyrir heilbrigðum neglur:

• Mjólk - Það er ríkur í sinki sem stuðlar heilbrigt neglur.

• Vítamín B flókið - Það er nýtt í framleiðslu á keratín ( stór hluti af hári og nöglum). Three (3) mg af B-vítamín daglega mun halda neglurnar í topp formi. Banana, kartöflur, lifur og túnfiskur eru náttúruleg uppspretta af B viamins.

• A-vítamín - Það er hægt að fá frá gulum eða appelsínugulum grænmeti eins og gulrótum, leiðsögn og sætar kartöflur. Grænn, ferskt grænmeti eins og spínat og spergilkál er einnig góð uppspretta af A-vítamín. Animal heimildir eins smjöri, egg og mjólk bjóðum einnig góða magn af vítamín.

• C-vítamín - Það er hægt að fá úr appelsínum sítrónum og jarðarberjum.

• E-vítamín - Góðar heimildir eru grænir, ferskt grænmeti, smjörlíki og olíur.

• Essential fitusýrur (EFA) - Flestir sem fara slimming mataræði afsala neyslu fitu. Þetta leiðir til þess að þurfa þurru, brothætt hár og neglur. EFA (Omega 3 og omega 6) eru fengin úr hör fræ og fiskur.

Ef þú ert þjáning frá veikburða neglur og bein reyna ” ORIGINAL SILICEA FLJÓTANDI GEL” . Þessi ótrúlega steinefni Silica fyrir fallega húð og hár, sterkari neglur og bein, frumu aðstoð og fleira! Þú þarft gljáandi hár, lýsandi húð og heilbrigðari neglur. Silicea hlaup er frábær uppspretta af sílikon sem er snefilefni í kísilsýru. Ef kísilsýra er notuð, sýra vantar, bandvef missir það er mýkt og verður óstöðugt- hrukkur og appelsínuhúð verður áberandi í slíkum tilvikum, þ.mt veikburða neglur og hár, daufa húð og fleira.

Umhyggja neglurnar er ekki auðvelt feat. Gerðu það venja að fylgja ábendingar og borða mælt skemmtun að halda neglurnar eins og heilbrigður eins og þeir geta vera.