מהו MSM טוב עבור?

admin | סֶפּטֶמבֶּר 1, 2015 | מוסף בריאות תזונתי

אחד החומרים מזינים החיוניים ביותר בגוף האדם הוא גופרית פעילה ביולוגית. זה עוזר בשמירה על המראה הצעיר של האדם ואנרגיה. כפי הגילאים הגוף האנושי, הוא הופך להיות נוקשה תוך התאים הופכים נוקשים. האנרגיה הכוללת של האדם גם נוטה להאט באופן משמעותי.

Methylsulfonylmethane או MSM הוא תרכובת גופרית אורגנית מיוצר באופן טבעי על ידי כדור הארץ בעונות הגשמים. אפשר גם להשיג גופרית ממזונות מעובדים טבעיים. למרות זאת, רמת הגופרית נוטה לרדת במהלך תהליך הבישול. לאחרונה, MSM כבר נושא לדיון בקרב חובבי בריאות בשל שימושיו על אריכות ימים וטכנולוגיות אנטי אייג'ינג. מהו טוב MSM עבור במקום הראשון?

אלטרנטיבי עבור מזון גופרית עשירה

באופן אידיאלי, מומלץ כי אתה מקבל מנה של גופרית היומית מהמזון שאתם צורכים. למרות זאת, מקבל כמות הגופרית מספיק על בסיס יומי יכול להיות אתגר בשל אורח החיים הקדחתני של אנשים. קולגן וקרטין הם רק שניים מבין המקורות הגדולים של גופרית אבל אנשים כבר מעבר הרחק ממזונות אלה ומקורות מזון מסורתיים אחרים.

כַּיוֹם, גופרית היא הופכת מוערכת באופן נרחב על ידי בשל יתרונות בריאותיים רבים כגון תפקידה בייצור גלוטטיון - אחד מנוגדי החמצון החשובים ביותר בגוף. הגלוטתיון לא יכול לעבוד בלי גופרית. בעוד MSM עצמו אינו נוגד חמצון, זה עוזר בשיפור היכולת של הגוף לייצר חומרים נוגדי חמצון משלה. זהו רק אחד מהיתרונות המדהימים של MSM.

ישנן גם דרכים אחרות בהן ניתן לקבל MSM. מרק עשויים עצמות מבושלות של חיים שגדלו באופן אורגני הוא גם מקור טוב של MSM. מאז רקמות החיבור של העצמות ידועות להיות עשיר בגופרית, בישול לאורך העצם המסת חומרים מזינים לתוך המרק, שתייה אותו בקביעות יכולה לעזור לחדש את אספקת הגופרית של הגוף.

תוספת MSM

אין שימושים רפואיים עבור MSM אושרו על ידי כל ממשלה. בְּכָל זֹאת, תוספי התזונה MSM כעת מוכנה בשוק. תוספים אלה משווק בכבדות עם טענות שונות של יתרונות בריאותיים. אלה יתרונות בריאותיים MSM לטענתה נכתב כל מתי בשם ביוכימאי רוברט הרשלר טען בלימודיו כי MSM הוא אידיאלי לטיפול אלרגי, מחלות במערכת העיכול, דלקת רירי-קרום, מתח ומצבים רפואיים אחרים. MSM משמש לעתים קרובות בשילוב עם כונדרואיטין ו / או glucasomine כדי לעזור למנוע ולטפל דלקת מפרקים ניוונית.

מהו MSM טוב?

1. משפר עור ובריאות עור כללית

MSM נחשב לאחד המרכיבים החשובים בייצור קולגן. ירידה של הגוף בייצור קולגן יכול להוביל יבש, עור נפול וקמטים. MSM, כאשר יחד עם ויטמין C, יכול לעזור לבנות רקמות חדשות. בעזרתו של MSM, הגוף האנושי יוכל לנרמל היווצרות קולגן עם השפעה חיובית על בריאות העור הכללית.

2. משפר גמישות

מחקרים רבים הראו כי ה- MSM יעיל בשיפור הגמישות של המפרקים. כמו כן, MSM הוכח לעזור בייצור רקמות עור ושרירים גמישים. מאז האלסטיות של הרקמות משוחזרות, זה מוביל לעלייה גמישות.

3. טיהור

אחת התכונות הבולטות של ה- MSM הוא שזה עוזר להפוך תאים יותר חדירים. לכן, זה יהיה קל יותר לגוף לשחרר חומרים מזיקים כמו רעלים ופסולת המטבולית מהתאים. זה אז יאפשר מזינים חיוניים כדי להזין את התאים ביעילות. MSM ידוע גם בתור dissolver סידן פוספט בשל היכולת הטבעית שלו כדי לשבור את הסידן רע בגוף שגורם למחלות ניווניות שונות.

4. מסייע בחיזוק שערות וציפורניים

קולגן וקרטין הם שני המרכיבים החיוניים ביותר בייצור שיער וציפורניים. נחשב מינרל יופי טבעי, MSM עוזר לספק לגוף את הגופרית היא צריכה לייצר קולגן וקרטין. לאחר רק כמה שבועות של שימוש עקבי, אנשים הנוטלים ב MSM לב לשינוי חריג כוח ועובי השיער והציפורניים שלהם.

5. העלאת אנרגיה

מאז התאים הופכים יותר חדירים בעזרת MSM, פחות אנרגיה נדרשת כדי להתמודד עם הצטברות של רעלים. אז הגוף יהיה מסוגל להשתמש באנרגיה עבור פעילויות אחרות ותהליכי ריפוי. עיכול נחשב לאחד את הפעילות הגופנית המאומצת ביותר שדורשות על 70-80% של אנרגית האדם על בסיס יומי. אתה יכול לצמצם במידה ניכרת את כמות האנרגיה שאתה מוציא על מערכת העיכול על ידי לקיחת MSM כפי שהוא מגביר את הספיגה של חומרים מזינים.

6. סוכן אנטי דלקתי יעיל

מאז MSM מאפשר פסולת מטבולית להסירו מן התאים, זה נחשב כסוכן אנטי דלקתי חזק. דלקת בדרך כלל נגרמת על ידי עודף משקל על הגוף. על ידי שמירה על תוצרי הלוואי של תהליכי חילוף החומרים של הגוף, התאים של הגוף הופכים כרוניים מודלק. על מנת רעלים ותוצרי הלוואי הללו יוסרו מהגוף, כמות הגופרית מספיק צריכה להיות מנוהלת. כאשר רעלים ופסולת אלה יוסרו מהגוף, התאים יוכל להיפטר מכל עודפי נוזלים המתפקדים כחיץ. זה מוביל לירידה טבעית ויעיל המשקל לא הרצוי של הגוף.

כיצד להשתמש MSM

MSM זמינה בשוק בצורת אבקה או כמוסה. כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, ייתכן שיהיה צורך לערבב את האבקה MSM לכל מקור בוטני של ויטמין C כמו מיץ לימון. מוצרי ה- MSM חלק נמכר בשוק מגיעים עם מוצרים סינתטיים, אבל יש כמה שהם 100% אורגני. כאשר מתחילים, אתה יכול לערבב כפית אחת של אבקת MSM כדי 16 אונקיות של מים. לאחר מכן, אתה יכול להגדיל בהדרגה את צריכת פעמים עד שלוש כפות על בסיס יומי כדי להניב תוצאות טובות יותר.

סיכום

זה טבעי עבור כל אדם להיות זהיר לגבי שימוש בתוספים כמו מקבל חומרים מזינים יומיים ממזון אורגני מומלץ מאוד. למרות זאת, להיות מציאותי לגבי בריאותך חשובה גם בימינו במיוחד כי שיש תזונה מושלמת היא קשה להשיג בימים אלה. על מנת למלא את החסר בתזונה, נטילת תוספים כמה תהיה עזרה גדולה.