כיצד לקבל ציפורניים בריאות - טיפים ופינוקים

admin | אוֹקְטוֹבֶּר 18, 2015 | מוסף בריאות תזונתי

טיפול טוב של הציפורניים שלך עשויה לשקף לא רק על היגיינה טובה, אלא גם על מצב הבריאות הכללי שלך. ציפורניים בריאים מופיעות ורוד, חלק ואפילו בצורה. Uncared ציפורניים עשויות להצביע על תחזוקת בריאות לקויה או סימן למחלה מתפתחת. מאמר זה מדבר על מאפיינים שונים מסמר ומצבים הבריאותיים הקשורים בם וטיפים הנחוצים על איך להגיע לציפורניים בריאים.

ציפורניים וסימני בריאות

מצבו הכללי של הציפורניים שלך אומר הרבה על הבריאות שלך - אפילו הדברים שאנחנו לא מודעים ודברים שאנחנו משקרים על. המרקם, צורה וצבע של הציפורניים הם אינדיקטורים טובים של בריאות ומחלה.

1. חלש, ציפורניים שבירות

כשאת הציפורניים שלך לשבור בקלות, כל הזמן לפצל או לקלף, זה יכול להיות שהם נחשפו ליותר מדי חומרי מניקור - לק אקריליק, עוטפת ג'ל ואחרים. שבירות קשורות גם לגיל מתקדם או מחסור בויטמין (A, C וביוטין).

2. אגלים

שם לב אי פעם רכסי חרוזים כמו טפטופי שעווה על הציפורניים? זה הוא אינדיקטור של תנאי בלוטת התריס אפשריים, שינויים הורמונליים, סוכרת לחץ וסוכרת. סימן זה הוא לא חד-משמעית של מחלה ספציפית, כך סימפטומים אחרים ומעבדה ממצאים יקבעו את האבחנה.

3. ציפורני כף

הציפורניים שלך הן בדרך כלל קמורות בצורה, אבל כאשר טיפת מים יושבת על גבי מסמר ולא מחליק את, זה ציפורני כף.

זה עשוי להצביע על חוסר ברזל, מחלת לב או בלוטת תריס hypoactive. יש צורך בברזל כדי לאפשר אספקת דם נאותה לאצבעות שלנו. מחסור במינרל זה ניתן לתיקון על ידי תזונה נכונה ו / או תוספת ברזל. מחלות בלוטת תריס ולב ייתכן שתהיינה צורך עבודה רפואית יותר מאנדוקרינולוג וקרדיולוג.

4. הקווים של Beau

אלה מופיעים שקעים אופקיים עמוקים על פני מסמר המיטה דומה לאלה שאתה מקבל מטראומה ישירה לציפורניים (כמו טריקת האצבע בדלת). הקו של Beau הוא סימן לסוכרת לא מאוזן ובעיות במחזור הדם.

5. צהובים מסמרים

גוון צהוב על הציפורניים הוא שכיח לאחר קילוף לק הכהה. אבל זה גם יכול להיות סימן למצב רציני יותר כמו פסוריאזיס ופטרת ציפורניים. צהובות ציפורניים יכולות להיות גם רכש כתם מעישון לטווח ארוך - סימן לכך שניתן לצפות על ידי ספקי בריאות גם אם אתה מקפיד להכחיש אורח חיים בריאים זה.

אם הגוון הצהוב מנוקה על ידי מניקור, זה רק בגלל פולני כהה. אבל אם המצב המתמיד מלווה בכאב, זה יכול להיגרם על ידי פטרייה (פטרת הציפורניים).

6. להקות כהות אנכית

אם אתה מבחין בקווים כהים פועלים מהבסיס של הציפורניים שלך לקצה, הם עשויים להצביע על שומות שפירות או מלנומה ממאירה. הלהקות אנכיות נפוצות למדי לאנשים כהים עור, למרות זאת. אבל אם הקווים לשנות או להכהות, הם עלולים להצביע על סרטן העור קטלני כל כך להתייעץ עם רופא עור באופן מיידי.

טיפים לציפורניים בריאים

1. תן את הציפורניים שלך הפסקה!

בטוח שברצון התאמת לק לOOTD, אך הקפד לתת את הציפורניים שלך לנוח. פולני כהה להשאיר כתמים צהובים על הציפורניים כדי לוודא חלופי צבעים כהים עם אור אחד. יתרה מכך, יש לי חופשי שבוע של פולני, כך שהציפורניים שלך יכולה לנשום. התרחק מסלון כדי שלא ילכו לפיתוי. שימוש תכוף במזגן יד ובציפורניים (שמן זית יעשה) יעזרו לחדש הלחות איבדה ולשמור על מיטות ציפורן מהייבוש.

2. טיפוח ציפורניים מקצועי

אל תהיה קַמצָנִי כשזה מגיע למסמר טיפול. שמור את הציפורניים שלך ללא חודרנית עם מפגשים קבועים עם מוסמך מקצועי כך שתוכל למנוע זיהום (מכלים מזוהמים).

שמירה על הציפורניים שלך קצרים עדיפה בהרבה ולכן הם קלים יותר לטפל ב. אבל למי שמרגיש עירום בלי ארוך, ציפורניים מרובעות ומסוגננות, לזכור את העצות הנ"ל כדי לשמור את הציפורניים שלך חזקים ויפה.

3. מעיל בסיס חשוב.

מעיל הבסיס מגן על הציפורניים שלך מפולני כהה ש" טבחים "את הציפורניים שלך צהוב.

4. כפפה עד

כאשר עושים מטלות בית או כל משימה שכרוכה בכימיקלים, לובש כפפות גומי ישמור את הציפורניים שלך ועור קרני המוגנים. אפילו אבקת כביסה יכולה לגרום לייבוש, כדי לשמור את הידיים שלך בכפפות.

5. שמור אותם לחות.

אנו משתמשים בחומרים הכימיים לציפורניים שלנו הם האשם העיקרי להתייבשותם. מסירים פולנים כמו ציפורני סיבת אצטון או מבוסס פורמלדהיד להיות פריכים. אפשרות טובה יותר היא מסיר מבוסס אצטט כי זה פחות קשה ולא יגרום לייבוש.

כמו כן, יש הרבה קרמים מסחריים כדי לשמור על יד וציפורני לחות. אם על תקציב, אתה יכול להשתמש בג'לי שמן זית ונפט כדי להשיג את אותו האפקט.

6. בדקו וטיפול לזיהום.

צהובות ציפורניים נגרמות בדרך כלל על ידי פטרייה. פטרייה משגשגת בסביבה חמה ולחה. אתה יכול להימנע מזיהום על ידי שימוש בנעלי בית, כאשר בחדר הלבשה של חדרי כושר או בריכות שחייה, כדי למנוע הידבקות בחיידק מהרצפות רטובות אולי מזוהמות. היגיינה טובה - כביסה וייבוש של ידיים ורגליים מלאים - יעזור לחסל פטריות. גרביים טופלו (עם כסף ותרכובות אחרות) לשמור על הרגליים יבשות ולהרוג את המיקרואורגניזמים. אלה הם הבחירה הטובה ביותר, במיוחד אם אתה בצד הפעיל (ספורטאי או מישהו שפשוט אוהב להמשיך לנוע על).

פטרת ציפורניים (יותר נפוצה משפיע הבהונות מידות) הוא מסובך לטיפול ב. יישום מקומי ופטריות אוראליות יהיה צורך לטפל בזיהום פטרייתי. במקרים מסוימים ייתכן שיצטרכו הסרת הציפורן הנגועה מלאה, כך שציפורן חדשה ובריאה עשויה לגדול במקום.

7. להימנע מפגיעה

כאשר אתה ריבת האצבע על דלת, זה עלול לגרום ליותר מאשר רק שקע. מקרים חמורים לעכב את זרימת הדם בציפורן ולגרום לו למות. פציעות חלק, למרות זאת, אינם פתאומיות וכעשויים להישאר בלתי מורגש עד מצב ציפורניים בריא במלוא מובן המילה מתעורר. באופן שגוי נעליים הולמים ללחוץ חזקה מדי על הציפורניים שלך. חשיפה ממושכת עלולה לגרום למוות או אפילו מסמר זיהום.

מזונות לציפורניים בריאים

כמו כל חלק של הגוף שלנו, הציפורניים שלנו זקוקות לתזונה טובה כדי לשמור אותם בריאים. הנה רשימה של מזונות ו ויטמינים לציפורניים בריאים:

• חלב - הוא עשיר באבץ אשר מקדם ציפורניים בריאים.

• ויטמין B קומפלקס - זה מנוצל בייצור של קרטין ( המרכיב העיקרי של שיער וציפורניים). שלוש (3) מ"ג של ויטמין B יומי ישמור את הציפורניים שלך בצורה עליונה. בננה, תפוחי אדמה, כבד וטונה הם מקורות טבעיים של B viamins.

• ויטמין - ניתן להשיג אותו מירקות צהובים או כתומים כמו גזר, סקווש ותפוחי אדמה מתוקה. ירוק, ירקות עליים כמו תרד וברוקולי הם גם מקור טוב לויטמין. מקורות מן החי כמו חמאה, ביצים וחלב מספקים גם כמויות טובות של הוויטמין.

• ויטמין סי - ניתן להשיג אותו מלימוני תפוזים ותותים.

• ויטמין E - מקורות טובים כוללים ירוקים, ירקות עליים, מרגרינה ושמנים.

• חומצות שומן חיוניות (EFA) - רוב האנשים שעוברים להרזיה דיאטה לוותר צריכת שומנים. התוצאה היא שיש יבש, שיער וציפורניים שבירים. EFA (אומגה 3 ואומגה 6) מתקבלים מזרעי פשתן ודגים.

אם אתם סובלים ציפורניים חלשות ועצמות לנסות ” GEL נוזלי Silicea המקורי” . סיליקה מינרלים המדהימה לעור ושיער יפים, ציפורניים ועצמות חזקות יותר, סיוע צלוליטיס ועוד! יהיה לך שיער מבריק, עור זוהר ובריאות ציפורניים. ג'ל Silicea הוא מקור מצוין של סיליקון אשר הוא מינרל בחומצה silicic. אם חומצת חומצת silicic חסרה, רקמת החיבור מאבדת את הגמישות שלו והופכת לבלתי יציב- קמטים וצלוליטיס מתברר במקרים כאלה, כולל ציפורניים ושיער חלשים, עור עמום ועוד.

טיפול בציפורניים שלך הוא הישג לא קל. הפוך את זה להרגל לעקוב אחרי הטיפים ולאכול את הפינוקים המומלצים לשמור את הציפורניים שלך בריאים כמו שהם יכולים להיות.