Remèdes naturels pour le stress et l'anxiété

Personne n'est à l'abri du stress et de l'anxiété. Tout le monde ressent du stress au travail, l'école et même des relations personnelles. Les gens réagissent différemment avec les différentes sources de stress. Certains peuvent se sentir mis à l'épreuve par le stress tandis que d'autres deviennent anxieux et ne sont finalement pas en mesure de faire face. Ceux qui sont incapables de faire face au stress sont aux prises avec des symptômes qui peuvent affecter leur vie quotidienne. Heureusement, il existe des remèdes naturels contre l'anxiété et le stress.

Quels sont les symptômes du stress et de l'anxiété?

Le stress entraînera des symptômes d'anxiété qui incluent des sentiments de peur irrationnelle, tension, agitation, irritabilité, mauvaise concentration, fatigabilité facile, difficile à dormir, et nervosité. Les symptômes physiques de l'anxiété comprennent des maux d'estomac, la diarrhée, constipation, transpiration, mal de tête, vertiges, ballonnements, tension musculaire, fatigue, palpitations, essoufflement, et mictions fréquentes. Les personnes souffrant de stress et d'anxiété reçoivent généralement un diagnostic de dépression.

Quel est le traitement du stress et de l'anxiété?

Il existe de nombreuses options de traitement pour le stress et l'anxiété. La psychiatrie est couramment utilisée par le psychiatre pour traiter l'anxiété de façon permanente. La psychothérapie est composée de plusieurs séances. Les médicaments sont utilisés pour contrôler les attaques. Des recherches récentes ont trouvé un avantage significatif des remèdes naturels pour l'anxiété et le stress. Les herbes sont d'un intérêt particulier car elles ont les mêmes avantages thérapeutiques que leur homologue synthétique.

Quels sont les remèdes naturels les plus bénéfiques contre le stress et l'anxiété?

Voici quelques-uns des remèdes naturels les plus couramment utilisés qui se sont révélés efficaces par les scientifiques et les utilisateurs.

Racine de valériane

La racine de valériane est utilisée pour traiter les crises d'anxiété causées par le stress. C'est la plante d'où vient le valium. La valériane provoque une relaxation profonde et est généralement prise avant le coucher. Il s'agit d'un traitement plus efficace contre l'insomnie et peut provoquer des effets secondaires après une utilisation prolongée. Cette herbe est réservée au traitement de l'insomnie après une tentative infructueuse de passiflore.

La fleur de la passion est spécifiquement indiquée pour l'insomnie et l'anxiété. Cette herbe a également été utilisée pour les personnes présentant des symptômes de sevrage à la nicotine ou à l'alcool. La fleur de la passion est généralement administrée en premier pour traiter l'insomnie avant de donner de la racine de valériane, car la fleur de la passion a un effet plus doux.

St. Millepertuis

St. Le millepertuis est un antidépresseur doux très efficace. Il a également un léger effet sédatif qui détend l'esprit et améliore considérablement le sommeil. Il est efficace pour améliorer l'humeur. Il contient de l'hypericine et de l'hyperforine qui sont des substances essentielles à ses effets sur l'humeur..

Café café

Le kava kava du sud est un choix populaire parmi les remèdes naturels d'anxiété et de stress. Des études ont montré que le Kava kava apporte les mêmes effets anti-anxiété que le Valium. toutefois, cette herbe ne provoque aucun effet secondaire.

Remèdes naturels pour le stress et l'anxiété – Précautions

St. Le millepertuis réagit avec d'autres médicaments tels que les médicaments de chimiothérapie, warfarine, Médicaments contre le VIH, benzodiazépines, digoxine et simvastatine. La valériane peut provoquer une somnolence même après plusieurs heures de sommeil lorsqu'elle est utilisée pendant plus de trois semaines. Il peut éventuellement perturber le sommeil lorsqu'il est utilisé sans précaution.

Il est conseillé de consulter votre médecin avant de prendre tout remèdes naturels pour le stress et l'anxiété pour vous assurer que vous obtiendrez des avantages optimaux avec le minimum d'effets secondaires.