Comment nettoyer votre foie

Le foie est le deuxième plus grand organe du corps et il effectue divers processus qui sont préjudiciables à notre survie et le bien-être. Les rôles que notre foie joue dans notre corps comprennent la désintoxication de sang, le stockage des vitamines et du fer, la production de bile, conversion des composés de sucre en forme plus simple, destruction des vieux globules rouges, et de briser de l'hémoglobine, l'insuline et d'autres hormones. Le foie est un organe important qui doit être pris bien soin de. Une excellente façon de le faire est de connaître la façon de nettoyer votre foie.

Nettoyage ou de détoxication du foie implique des processus qui aideront à nettoyer et à maintenir sa fonction optimale. Elle implique purger les vieux déchets à l'intérieur de l'organe par l'apport des bons aliments, plus d'eau, et l'omission ou la modération de la consommation d'alcool dans l'alimentation. Tout ce qui vient à l'intérieur du corps est traité par le foie, si elle implique le nettoyage en étant conscient de ce que nous mettons dans notre bouche.

Nettoyage du foie Foods

Consommation d'aliments qui nettoyer le foie est la partie la plus importante de détoxification de l'orgue. Voici des aliments que la science a prouvé pour être bénéfique pour la santé du foie.

1. Betteraves- Ils sont les fruits de rouge violacé qui sont riches en antioxydants, nutriments et de fibres qui sont essentiels pour la purification du sang et le nettoyage du foie d'impuretés. Les antioxydants de ce fruit purifie le sang majorly, ses nutriments garder le foie sain et sa teneur en fibres facilite l'élimination des déchets solides et maintient le corps se sentir plein pour une période de temps plus longue.

2. Pommes de terre et les carottes douces– Ces plantes-racines sont très riches en bêta-carotène, vitamine A et vitamine C qui sont des antioxydants efficaces. Ils sont également riches en fibres. La vitamine A dans ces aliments sont convertis dans le foie, mais ils ne sont pas toxiques à l'organe contrairement à d'autres sources de vitamine A. Leur vitamine C aide à détoxifier le foie et le garder bien fonctionner. La fibre il maintient également du surmenage en limitant la nécessité de l'organisme pour l'apport alimentaire.

3. Le brocoli et autres légumes verts– Les légumes verts et feuillus contiennent des quantités élevées de fibres et d'antioxydants qui sont importants à débusquer les toxines. Ils ont aussi de la chlorophylle et en glucosinolates qui sont bons à garder les toxines à la baie et aide à la digestion.

4. Ail- Cette nourriture est le meilleur ami du foie, comme il l'a allicine et le sélénium qui aide le foie maintenir une santé optimale. Le sélénium est un minéral détoxification tout en allicine maintient le système immunitaire dans tip-top forme diminuant ainsi la charge pour le foie. Ail active également des enzymes qui sont bons pour la digestion et le nettoyage du foie.

5. Graisses saines dans quantité modérée- Le foie a besoin aussi des graisses afin de fonctionner correctement. toutefois, il a besoin du genre en santé qui se trouve dans les plantes comme les différentes graines et les noix.

Désintoxication du foie Symptômes

Le processus de détoxification du foie peut entraîner certains changements dans le corps et peut se manifester par des symptômes de maladie ressemblant. Ils ne doivent pas être médicamenteux et finira par passer une fois que le corps a ajusté aux changements apportés par le processus de nettoyage.

1. Mal de tête- Ceci est une expérience commune parmi ceux qui subissent le nettoyage. Elle pourrait être due à des déséquilibres dans les fluides corporels du fait de l'augmentation élimination à la suite de rinçage hors de toxines. Il pourrait être soulagée en buvant beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.

2. Nausées- La sensation de vertige peut être attribuée à la purge des toxines dans le sang, y compris la bile. Autres aliments utilisés pour le nettoyage peuvent aussi être la cause de cette sensation, car ils peuvent laisser reflux désagréable après-goût du tractus digestif supérieur.

3. Irritabilité- Désintoxication Subissant conduit à un déséquilibre hydrique si le fluide est évacuée pas remplacé dans le temps. Être irritable est un signe de déshydratation. Cela peut être soulagée ou prévenue par de grandes quantités de consommation d'eau.

4. Fatiguer- Etre sur un processus de désintoxication en résulte au sentiment de faiblesse et de fatigue, comme la plupart des fluides et des déchets dans le corps sont rincés. Résultats de la fatigue due à l'épuisement des éléments nutritifs et des changements dans la demande de l'apport alimentaire. Detox aliments contenant des quantités élevées de fibres maintient le corps de sentir la faim, ainsi l'apport moindre de nourriture. Pour quelques jours, le corps va se sentir fatigué que l'on ajuste à la différence de la demande alimentaire et l'apport.

Avantages Foie Detox

Une fois que les symptômes désagréables temporaires connu par le corps au début du processus de détoxication, résultats positifs suivent. Comme le foie effectue principaux processus métaboliques, détoxifiant cela conduira à des changements positifs dans over-tout sentiment de la santé qui comprennent:

1. Augmentation de l'énergie- Comme le corps devient exempt de toxines nocives, le niveau d'énergie connaît une impulsion majeure. Le nouveau régime de fruits et légumes et l'élimination de sucre et de caféine malsaine de l'alimentation joue également un grand rôle à ce changement positif.

2. Perte de poids- Il y aura une quantité importante de la perte de poids pendant et après le processus de détoxication, que le processus d'élimination est accéléré en place en raison d'un foie sain. La fibre accrue dans le régime conserve également le corps de consommer de grandes quantités de nourriture, ainsi la perte en poids. Une fois que le corps a ajusté à la consommation de moins qu'avant, le poids idéal est plus facile à entretenir.

3. Amélioration de la peau et des cheveux État- Un foie sain conduit à une peau plus éclatante, que les toxines ne font plus les cellules du corps sec. Cela reflète l'aspect extérieur à travers une amélioration majeure dans l'apparence d'ensemble de la peau et des cheveux. Cellules saines manifester à travers une peau plus claire et cheveux plus brillants.

4. Stronger système immunitaire- Le système immunitaire bénéficie automatiquement de la foie régime de désintoxication, que les toxines et les radicaux libres sont éliminés du système. Ces cellules nocives et insalubres ne peuvent plus endommager le système immunitaire, conduisant à une personne saine qui éprouve moins d'épisodes de la maladie.

5. Sentiment général de bien-être amélioré- Comme le sang qui circule dans le corps est déjà exempt de la plupart des toxines, un sentiment général de bien-être de peut être ressentie après une cure de désintoxication du foie. Le corps va également se sentir plus léger en raison de la perte de poids et un système immunitaire plus fort qui est exempte de maladies.