Smoothie Recettes santé pour perdre du poids

Si vous avez besoin de perdre du poids, vous pouvez obtenir des recettes de smoothies sains pour perdre du poids et augmenter votre énergie en même temps. Vous pouvez trouver dans la nature le secret pour perdre du poids. Votre corps a besoin légumes et fruits frais qui fournissent des nutriments, minéraux et vitamines.

Boostez votre métabolisme

Quand vous les combinez tous, ils auront un impact sain sur votre métabolisme et votre digestion. Manger des légumes et des fruits avec moins d'énergie que leur poids en grammes est ce que vous devez faire. Ils ont un faible niveau d'énergie.Pour calculer la densité énergétique d'un légume ou d'un fruit, il suffit de diviser la quantité de calories par le poids de l'aliment.. Les fruits riches en fibres et en eau sont ce dont vous avez besoin pour manger. Vous vous sentirez rassasié tout le temps si vous le faites.C'est le même effet des aliments malsains avec des niveaux élevés de calories. Vous perdrez du poids si vous consommez même une grande quantité de nourriture avec de faibles niveaux d'énergie. Les recettes de smoothies sains pour perdre du poids doivent avoir la bonne combinaison de légumes et de fruits. Veuillez éviter d'utiliser certains aliments qui ne sont pas compatibles en termes de digestion.

Recettes de smoothies sains pour perdre du poids - Une recette préférée…

Veuillez éviter de manger des fruits avec des aliments riches en glucides ou en protéines. La raison en est que le premier digère rapidement et le second lentement. Voici la recette.

Orange fraîche (1)

Fraises fraiches (8)

Coupe de céleri (1/2)

Glace de l'eau filtrée (1/2)

Il est important d'ajouter de l'eau filtrée avec légumes et fruits pour tirer le meilleur parti de cette recette. Ce sera mieux pour vous si vous les mangez l'estomac vide. Ils hydrateront aussi votre corps.

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