Santé collations faibles en calories: La voie pour perdre du poids, vous

Beaucoup de gens ressentent de la faim quelques heures après un repas, ce qui peut être très inquiétant, surtout pour ceux qui essaient de perdre du poids. Au moment où ces personnes arrivent au moment où elles doivent manger un autre repas, ils sont déjà affamés, ce qui pourrait entraîner une surcompensation. Les collations qui sont placées entre les repas aideront une personne au régime à voir les choses à travers et l'aideront également à se sentir rassasié. Il y a en fait beaucoup de collations saines et faibles en calories qui sont disponibles pour les personnes au régime chaque fois qu'elles ont faim, et le repas le plus proche est encore à des heures.

Manger des collations entre les repas aide à rester à l'écart. La frénésie alimentaire est quelque chose que toutes les personnes au régime devraient éviter. Beaucoup de gens font des folies avec des aliments malsains tels que la malbouffe, bonbons, et beaucoup plus, qui contribuent tous à des calories supplémentaires. Les collations aideront les gens à se sentir rassasiés, évitez ainsi de manger inutile.

Des collations saines et faibles en calories pour garder les personnes à la diète pleines

Ce n'est pas une bonne chose d'avoir faim entre les repas. L'idée est de se sentir rassasié toute la journée, de sorte qu'au moment où une personne doit manger le prochain repas, il ou elle ne mange qu'une petite portion. Idéalement, les experts médicaux disent qu'il est préférable de manger de petits repas tout au long de la journée car les gens ont tendance à manger moins. Voici une liste d'excellentes collations saines et faibles en calories qui aideront à satisfaire les besoins d'une personne au régime:

1.Pop corn

Quand on parle de pop-corn, ce ne sont pas ceux typiques qui viennent dans des sachets allant au micro-ondes. On dit que le pop-corn soufflé à l'air est le meilleur car il ne contient ni huile ni sel.. Le pop-corn est en fait une riche source de fibres, ce qui permet aux gens de se sentir rassasiés beaucoup plus longtemps.

2.Bâtonnets de légumes et fromage cottage

Le fromage cottage contient très peu de matières grasses et est en fait un excellent fromage à manger pour les personnes à la diète. Concombres, céleri, et les carottes peuvent être coupées en bâtonnets et trempées dans le fromage pour une excellente collation.

3.Pop aux bananes et yogourt

Les bananes sont une excellente source de potassium. Pour avoir une collation estivale froide et saine (ou pour toute saison), prendre une banane et la tremper dans du yogourt nature. Les gens pourraient essayer de rouler les bananes trempées dans du yogourt dans de la noix de coco ou des noix, puis les mettre au congélateur. C'est un excellent régal pour ceux qui essaient de trouver un substitut à la crème glacée.

4.Fruit frais

Une pomme ou une orange sont d'excellentes collations pour les personnes à la diète de tous âges. Pour ceux qui aiment les sucreries, les fruits couvriront certainement le «facteur sucré» qu'ils recherchent.

Collations saines faibles en calories - Fillers sains

Les personnes qui ont tendance à accumuler diverses malbouffe pendant un régime devraient arrêter de le faire. Au lieu, ils pourraient faire le plein de collations saines et faibles en calories. Tous les types de malbouffe sont en fait coupables avec des calories vides et une dose malsaine de conservateurs et de sodium. Afin de s'assurer que les personnes à la diète évitent les substances indésirables, les personnes à la diète devraient rester à l'écart de ces types de collations, ainsi que savoir vérifier les étiquettes des aliments. Par ici, ils pourraient éviter les aliments considérés comme malsains