Healthy Breakfast Recettes pour perdre du poids

Le petit déjeuner est dit être le repas le plus important en une journée; Ainsi, nous ne devrions jamais sauter. Ceci est le repas qui nous fournit toute l'énergie dont nous avons besoin pour nous aider à continuer tout au long de la journée. Si vous êtes sur un régime alimentaire et que vous voulez perdre du poids, il y a le petit déjeuner des recettes saines pour perdre du poids, vous pouvez facilement créer qui sont emballés avec l'énergie donnant des éléments nutritifs, très délicieux et le meilleur de tous, contient moins de calories et de cholestérol pour vous aider à perdre du poids. Ces hôtes recettes saines pour la perte de poids pour tous les jours sont un bon moyen pour démarrer votre journée avec énergie et sainement.

Breakfast Parfait

Ceci est un très facile maison petit déjeuner recettes saines pour perdre du poids, vous pouvez profiter de tous les jours. Il contient tous les nutriments indispensables pour un regain d'énergie et de la santé chaque jour. Tout ce que vous avez besoin sont ¾ tasse de fromage cottage faible en gras de yogourt nature à faible teneur en matières grasses ainsi, 1 tasse de morceaux d'ananas ou des tranches en dés de papaye ou de pêches, et 2 cuillères à soupe de germe de blé.

Dans un petit bol placer le yogourt ou le fromage cottage, haut de la page avec des fruits et finir avec le germe de blé. Ceci est un super facile à faire en particulier pour les personnes qui sont toujours occupés et sur la route. Il contient 247 calories qui est suffisant pour maintenir votre énergie jusqu'à l'heure du déjeuner et avec seulement 15 mg de cholestérol - très sain mais très délicieux effet.

Breakfast Taco

Ceci est un autre très facile à prendre le petit déjeuner recette si vous essayez de perdre. Ceci est une meilleure option que le mentionné ci-dessus si vous avez le temps de préparer votre petit repas car cela prend plus de temps pour se préparer, mais toujours très facile et saine. Tout ce que vous avez besoin sont 2 morceaux de tortillas de maïs, 1 cuillère à café de votre salsa préférée, 2 cuillères à soupe de fromage cheddar râpé de préférence à faible teneur en matières grasses variété, et ½ tasse de substitut d'œuf comme les batteurs à oeufs.

Top tortilla avec de la salsa et du fromage, puis la chaleur sur une casserole pendant environ 1-2 minutes ou au micro-ondes pendant environ 30 secondes jusqu'à ce que le fromage commence à fondre. Lors de la préparation de la tortilla, sur une poêle séparée, enduire de pulvérisation non-bâton ou une cuillère à café d'huile d'olive. À feu moyen versez dans le substitut d'œuf et commencer la cuisson en remuant constamment jusqu'à ce que l'oeuf soit bien cuit. Ce processus prend habituellement environ 90 secondes pour terminer. Remplir les tortillas avec l'oeuf et servir.

Ceci est un petit-déjeuner très sain recettes pour la perte de poids, car il contient seulement 3 mg de cholestérol, contrairement si vous avez utilisé l'œuf au lieu habituel. Cela a aussi 153 calories qui peut vous suffire avec énergie jusqu'à ce que votre prochain repas.

Ce ne sont que quelques-uns des hôtes des recettes saines pour la perte de poids que vous pouvez facilement créer à la maison si vous êtes en déplacement ou en fait le temps de préparer. Toutefois, vous obtenez tous les nutriments et l'énergie électrique que vous avez besoin. Grands recettes si vous êtes sur un programme de perte de poids que ces petit recettes saines ne contiennent pas trop de calories qui peut éventuellement se transformer en graisse.