Miten saada Terveet Nails - Vinkkejä ja Treats

admin | October 18, 2015 | Ruokavalion terveyttä edistävät

Pitämällä hyvää huolta kynnet voi heijastaa ei pelkästään hyvä hygienia, mutta myös oman yleistä terveydentilaa. Terveet kynnet näyttävät vaaleanpunainen, sileä ja jopa kunnossa. Hoitamaton Kynsien voi osoittaa huonon terveyden ylläpitäminen tai merkki kehittää sairaus. Tämä artikkeli kertoo eri kynsien ominaisuudet ja niihin liittyvät terveyttä ja paljon kaivattua vinkkejä miten saada terve kynnet.

Kynnet ja terveysmerkkejä

Yleinen kunto kynnet kertoo paljon oman terveyden - jopa asiat emme ole tietoisia ja asioita valehdella. Tekstuuri, muoto ja väri kynnet ovat hyviä indikaattoreita terveyden ja sairauden.

1. Heikko, Hauras kynnet

Kun kynnet katkaista helposti, jatkuvasti jakaa tai irrota, se voi olla, että he ovat altistuneet liikaa manikyyri aineet - akryyli kynsilakka, geeli huivi ja muut. Hauraus liittyy myös iän tai vitamiinin puutos (A, C ja biotiini).

2. Helmikoristelu

Koskaan huomannut, helmillä harjut kuin vaha drippings kynnet? Tämä on osoitus mahdollisista kilpirauhasen edellytykset, hormonaalisia muutoksia, stressi ja diabetes. Tämä merkki ei ole ratkaiseva tietyn taudin, joten muita oireita ja Lab havainnot määrittää diagnoosi.

3. Spoon Nails

Kynnet ovat yleensä muodoltaan kupera, mutta kun pisara vettä istuu päälle sinun kynsien sijaan liukuva pois, se on lusikka kynnet.

Tämä saattaa osoittaa raudanpuute, sydänsairaus tai hypoaktiivisen kilpirauhasen. Rauta on tarpeen, jotta riittävä verenkierto sormet. Puute tässä mineraali voidaan korjata riittävän ravinnon ja / tai lisärautaa. Kilpirauhasen ja sydänsairaudet saattavat tarvita enemmän lääkärin työtä ylös endokrinologian ja kardiologi.

4. Beau n Lines

Nämä näkyvät syvä vaaka painaumia poikki kynnenvieruskudoksen samanlaisia ​​kuin saat suoraan trauman kynsien (kuten paiskautuvista sormi ovi). Beau linja on merkki hoitamaton diabetes ja verenkiertohäiriöitä.

5. Keltainen Nails

Keltainen sävy teidän kynnet on yhteinen jälkeen irroittamalla tumma kynsilakka. Mutta se voi myös olla merkki vakavampi sairaus kuten psoriasiksen ja kynsien sieni. Keltainen kynnet voidaan myös tahra hankitaan pitkällä aikavälillä tupakointi - merkki siitä, että voidaan havaita terveyteen tarjoajat vaikka teet pisteen kieltää tämän epäterveellisten elämäntapojen.

Jos keltainen sävy poistuu manikyyri, se on vain siksi, tumma puola. Mutta jos ongelma jatkuu liittynyt kipua, se voi johtua sieni (onychomycosis).

6. Tumma Pysty Bändit

Jos huomaat tummia viivoja kulkee pohjan kynnet kärkeen, he saattavat osoittaa hyvänlaatuinen myyrät tai pahanlaatuinen melanooma. Pystysuora bändit ovat varsin yleistä tummaihoisia ihmisiä, kuitenkin. Mutta jos linjat muuttaa tai tummentaa, ne saattavat viitata tappava ihosyöpä niin ota ihotautilääkäri heti.

Vinkkejä terveellisen kynnet

1. Anna kynnet tauko!

Varma, että haluat Matching kynsilakka teidän OOTD, mutta varmista anna kynnet levätä. Tumma puola jättää keltainen tahroja kynnet joten varmista vuorotellen tummia värejä valon yksi. Parempi vielä, on viikko ilman puola niin, että kynnet voivat hengittää. Pysy kaukana Salon niin et saa kiusaus. Usein käyttää käsi ja kynsien hoitoaine (oliiviöljy tekee) auttaa täydentää poistettu vettä ja pitää kynsien vuodepaikkaa kuivaus.

2. Ammattikäyttöön kynsien hoito

Älä scrimpy, kun se tulee Kynsienhoito. Pidä kynnet vapaa ingrown säännöllisesti istuntojen Certified Professional niin voit välttää infektio (saastuneilta työkalut).

Pidä kynnet lyhyet on paljon edullisia, joten ne ovat helpompi hoitaa. Mutta niille, jotka tuntevat alasti ilman pitkiä, neliö ja tyylikäs kynnet, pitää mielessä edellä mainitut vinkkejä pitää kynnet vahva ja kaunis.

3. Pohjapinnoite on tärkeä.

Massoja suojaa kynnet tummasta kiillottaa joka "kokkeja" kynnet keltainen.

4. Käsineet ylös

Kun teet talon askareita tai tehtävä, johon liittyy vahvoja kemikaaleja, yllään kumihanskat pitää kynnet ja kynsinauhat suojattu. Jopa pyykinpesuaine voi aiheuttaa kuivumisen, joten pidä kädet hansikkaat.

5. Pidä ne kosteutettu.

Kemikaalit käytämme meidän kynnet ovat suurin syyllinen kuivaamalla ne pois. Puolan poistoaineet kuten asetonia tai formaldehydipohjaisia ​​syy kynnet olla hauras. Parempi vaihtoehto on asetaatti-pohjainen poistaja koska se on vähemmän ankara ja se ei aiheuta kuivumista.

Myös, siellä on paljon kaupallisia voiteet pitää kätesi ja kynnet kosteutettu. Jos pienellä budjetilla, voit käyttää oliiviöljyä ja vaseliini saavuttaa sama vaikutus.

6. Tarkista ja hoitaa infektion.

Keltainen kynnet ovat yleisesti aiheuttama sieni. Sieni viihtyy lämpimässä ja kosteassa ympäristössä. Voit välttää infektio käyttämällä tossut kun pukuhuoneessa kuntosaleja tai uima-allasta välttää sairastua mikro-organismin mahdollisesti saastuneen märkä lattiat. Hyvä hygienia - pesu ja täydellinen kuivaus kädet ja jalat - auttaa poistamaan sieniä. Käsitellyt sukat (hopea ja muut yhdisteet) pitää jalat kuivina ja tappaa mikro-organismeja. Nämä ovat paras valinta, varsinkin jos olet aktiivinen puoli (urheilija tai joku joka vain haluaa pitää liikkuvat noin).

Kynsien sieni (yleisemmin vaikuttaa varpaat kuin kädet) on hankala käsitellä. Paikallisesti ja suun kautta sienitautien tarvitaan hoitoon sieni-infektion. Joissakin tapauksissa ehkä täydellinen poistaminen vaikuttaa kynsien, niin että uusi ja terve kynsien voi kasvaa paikallaan.

7. Vältä vamma

Kun hillo sormea ​​ovi, se saattaa aiheuttaa enemmän kuin vain lommo. Vakavissa tapauksissa estää liikkeeseen kynsien ja aiheuttaa sen kuolla. Jotkut vammat, kuitenkin, eivät ole niin äkillinen ja voivat olla huomaamattomia saakka täysimittainen epäterveellistä kynsien kunto syntyy. Väärin kenkiä paina liian tiukasti varpaankynnet. Pitkäaikainen altistuminen voi aiheuttaa kynsien kuoleman tai jopa infektio.

Elintarvikkeet terve kynnet

Aivan kuten mikä tahansa osa elin, meidän kynnet tarvitsevat hyvän ravitsemuksen pitää ne terveinä. Tässä on luettelo elintarvikkeista ja vitamiinit terve kynnet:

• Maito - Se on runsaasti sinkkiä, joka edistää tervettä kynnet.

• Vitamiini B monimutkainen - Sitä käytetään tuotannon Keratiini ( pääkomponentti hiusten ja kynsien). Kolme (3) mg B-vitamiinia päivittäin pitää kynnet huippukunnossa. Banaani, perunat, maksa ja tonnikala ovat luonnollisia lähteitä B viamins.

• Vitamiini - Se voidaan saada keltainen tai oranssi vihanneksia, kuten porkkanaa, squash ja bataattia. Vihreä, lehtivihannekset kuten pinaatti ja parsakaali ovat myös hyviä lähteitä vitamiini. Eläinlähteistä voita, munat ja maito myös hyviä määriä vitamiini.

• C-vitamiini - Se voidaan saada appelsiinit sitruunat ja mansikat.

• E-vitamiini - Hyviä lähteitä ovat vihreä, lehtivihannekset, margariini ja öljyt.

• Välttämättömät rasvahapot (ALE) - Useimmat ihmiset, jotka tehdään laihtumiseen ruokavalio luopua saanti rasvojen. Tämä johtaa kuivuminen, hauras hiukset ja kynnet. ALE (Omega 3 ja Omega 6) saadaan pellavan siemenet ja kalaa.

If you are suffering from weak nails and bones try ” ORIGINAL Silicea Liquid Gel” . Tämä hämmästyttävä mineraali Pii kaunis iho ja hiukset, vahvempi kynnet ja luut, selluliitti tukea ja lisää! Sinulla on kiiltävä hiukset, valoisa iho ja terveempiä kynnet. Silicea geeliä on erinomainen lähde piin, joka on hivenaine vuonna piihappoa. Jos piihappo happo puuttuu, sidekudoksen menettää sen elastisuutta ja tulee epävakaa- ryppyjä ja selluliittia ilmenee tällaisissa tapauksissa, mukaan lukien heikot kynnet ja hiukset, tylsää ihoa ja lisää.

Huolehtiminen kynnet ei ole helppo. Tee se tapa seurata vinkkejä ja syödä suositteli kohtelee pitää kynnet niin terveellisiä kuin ne voivat olla.