Glutathione Hyödyt Yleinen terveys Body

Glutationi on tärkeä kehon kemiallisissa reaktioissa. Se auttaa kehoa puhdistamaan ja huuhtelemaan haitalliset lääketähteet, epäpuhtauksia, ja kemikaalit, jopa joitakin kehon luonnollisesti luomia kemikaaleja.

Glutationin määrä kehossa näyttää vähenevän henkilön vanhetessa, luultavasti siksi, että keho ei voinut tuottaa niin paljon. Glutationin matalampi taso voi liittyä henkilön heikkoon terveyteen. Joitakin terveyskysymyksiä, kuten HIV / AIDS, syöpä, hepatiitti, Parkinsonin tauti ja tyyppi 2 diabetes voi myös aiheuttaa matalampia glutationitasoja.

muut glutationi edut diabeteksen ehkäisy tai hoito, korkea verenpaine, ja sydänsairaudet. Se auttaa myös kehoa korkealla energiatasolla, lisää koskemattomuutta, ja nopeuttaa toipumista taudista.

Henkilö, joka on aktiivinen tai yli 50 vuotiaiden on harkittava a glutationilisäaine säännöllisesti. Tämä johtuu siitä, että keho ei tuota niin paljon glutationia kuin ikääntyy. Jos henkilö on aktiivinen, lihas yleensä kuluu. Glutationi auttaa lihaksia toipumaan nopeammin ja vahvistumaan.

Glutationissa esiintyvien kolmen aminohapon joukossa, kehon on varmistettava, että se saa tarpeeksi kysteiiniä. Sen lisäksi, että ihmisen ruokavaliossa ei ole tarpeeksi sitä, siinä on myös rikkiä. Ihmiskeho ei voinut varastoida paljon rikkiä, joten se on hankittava ruoasta tai ravintolisästä.

Lukuun ottamatta glutationin ottamista suun kautta, glutationi-injektio on myös saatavilla anemian estämisessä munuaispotilailla, joille tehdään hemodialyysihoito.

Yhteinen glutationi edut Sisällytä seuraavat:

1. Estää useita syöpätyyppejä - tutkimukset ovat osoittaneet, että glutationi voi auttaa parantamaan syöpäpotilaan vastetta kemoterapiaan. Se voi myös olla tehokas suojaamaan kehoa tiettyjen syöpähoitojen, kuten säteilyn, haitallisilta vaikutuksilta.

2. Vähentää ikääntymisen vaikutuksia ja auttaa pitkäikäisyydessä - ilman antioksidanttien suojaa, kehon solut voivat kuolla nopeammin. Tämä voi johtaa erilaisiin sairauksiin, syöpä mukaan lukien. Glutationi auttaa suojaamaan soluja hapettumisvaurioilta, estää heitä kuolemasta nopeasti.

3. Estää aivovaurioita ja monia aivosairauksia, kuten Alzheimerin ja Parkinsonin taudit - glutationin aminohapoilla on tärkeä rooli solujen ja DNA: n toiminnassa. Sillä on myös geneettinen yhteys näihin kahteen aivosairauteen. Tutkimus osoittaa, että monille psykiatrisille ja neurologisille sairausprosesseille on ominaista epäsäännöllisyydet antioksidanttisessa puolustuksessa ja glutationin aineenvaihdunnassa.

4. Auttaa lihaksia - glutationi voi parantaa lihasten palautumista, viivästyttää lihasten väsymystä, ja lisää kehon energiaa.

5. Suojaa solut - glutationi voi suojata ihoa, sarveiskalvo, verkkokalvo, ja linssi säteilyn aiheuttamilta vaurioilta.

6. Parantaa vastetta allergioille - glutationi, erityisesti sen kysteiinipitoisuus, voi parantaa kehon epäspesifisiä immuunivasteita ja luoda enemmän T4-valkosoluja. Glutationi on myös hyödyllinen keuhkojen suojaamisessa.

7. Auttaa pitämään C- ja E-vitamiinit aktiivisessa muodossaan - tämä antaisi näiden vitamiinien toimia jatkuvasti voimakkaina antioksidantteina.

8. Taistelee HIV / aidsin oireiden varalta - henkilöllä, jolla on HIV, voi olla heikko immuunijärjestelmä. Glutationilisäaineiden käyttö voisi suojata immuunijärjestelmää HIV: n aiheuttamalta oksidatiiviselta stressiltä.

Glutationi raskauden aikana

Aivan kuten foolihappo ja C-vitamiini, glutationi on antioksidantti ja onko se raskaana vai ei, antioksidantit ovat hyviä keholle. Raskaana olevia naisia ​​suositellaan ottamaan synnytystä edeltäviä vitamiineja pitääkseen vauva kohdussaan mahdollisimman terveellisenä.

Asiantuntijat todella neuvovat naisia ​​ottamaan glutationia raskauden aikana seuraavista syistä:

• Glutationi suojaa äitiä ja lasta vapaiden radikaalien ja oksidatiivisen stressin haitallisilta vaikutuksilta

• Glutationi detoksifioi syntymävikoja aiheuttavat kemikaalit vähemmän myrkyllisiin muotoihin

• Istukka on paikka, josta vauva saa ruokansa kehitystä varten. Ennen kuin epäpuhtaudet joutuvat kosketuksiin istukan kehittyvän vauvan kanssa, glutationi puhdistaa nämä epäpuhtaudet.

• Soluissa oleva glutationi auttaa luomaan korkeampia energiatasoja, jotka ovat välttämättömiä naisille, jotka kantavat toista ihmistä

Paljon syntymävikoja ja komplikaatioita raskauden aikana johtuu oksidatiivisesta stressistä. Kemiallinen altistuminen, huono ravitsemus, ja tupakoinnilla kaikilla on merkitys tässä.

Erilaisia ​​vapaita radikaaleja syntyy naisen kehossa raskauden aikana. Raskaana olevalle naiselle olisi erittäin suositeltavaa ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja ja antioksidantteja taistellakseen niitä vastaan. Syntymävikojen ehkäisyssä, glutationi toimii foolihappona.

Glutationin ruokalähteet

Ruoat, joilla on korkeampi proteiinitaso, ovat parhaita lähteitä glutationiruoat koska niillä on glutationin tuottamiseen tarvittavat aminohapot. Ruokia, jotka sisältävät kysteiiniä, tai elintarvikkeita, joilla on korkea glutationipitoisuus, voidaan syödä. Näitä löytyy eläin- ja kasvilähteistä.

Ruuat, joissa on runsaasti glutationia, sisältävät seuraavat:

Eläinlähteet:

• Munat

• Heraproteiini

• Liha

• Maito

Kasvien lähteet:

• Avokado

• Kaali

• Lehtikaali

• Parsa

• Parsakaali

• Pinaatti

• Kalaöljy

• Ruusukaali

• Kukkakaali

• Mansikat

• Greippi

• Vesimeloni

Elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti kysteiiniä, kuuluvat seuraavat:

Eläinlähteet:

• Kana

• Sianliha

• Turkki

• Munat

• Makkara

• Heraproteiini

• Jogurtti

• Raejuusto

• Ricotta juusto

• Ankka

• Maito

Kasvien lähteet:

• Parsakaali

• ruusukaali

• Valkosipuli

• Granola

• Kaura

• Sipulit

• punaiset paprikat

• Itäneet linssit

• Vehnänalkio

Glutationin käytön riskit

Alempi sinkkipitoisuus on yksi glutationin sivuvaikutukset jos täydennystä käytetään pitkään. Astmakohtaukset voivat myös laukaista, jos glutationi otetaan hengittämällä sitä. Tämän mahdollinen oire on hengityksen vinkuminen.

Glutationille herkän henkilön tulisi välttää sen ottamista. Vaikka se olisi peräisin luonnollisista lähteistä, lääkärin neuvoja tarvitaan ennen lisäravinteiden ottamista. Lääkäri voisi auttaa selvittämään mahdolliset haittavaikutukset tai yhteisvaikutukset muiden lääkkeiden kanssa.