Kuidas saada terveks Nails - Näpunäiteid ja kohtleb

admin | oktoober 18, 2015 | Dieet Tervis täienduse

Võttes head hoolt oma küüned võivad peegeldada mitte ainult hea hügieeni, vaid ka oma üldise tervise seisundi. Tervislik küüned tunduvad roosa, sile ja isegi kuju. Hoolitsemata küüned võivad viidata halva tervise säilitamise või märk arenev haigus. See artikkel räägib erinevate küünte omaduste ja nendega seotud tervisliku seisundi ja palju vaja näpunäiteid kuidas saada terve küüned.

Sõrme tervise tunnused

Üldseisundi oma küüned räägib palju oma tervist - isegi asju, mida me ei ole teadlikud ning asjad, mida me valetavad. Tekstuur, kuju ja värvi küüned on hea näitajad tervise ja haiguste.

1. Nõrk, Haprad küüned

Kui oma küüned murda kergesti, pidevalt jagada või maha kooruda, võib juhtuda, et nad on kokku puutunud liiga palju maniküür ained - akrüül küünte lakkimine, gel mähistega ja teised. Rabedust on seotud ka vanusega või vitamiinipuuduse (A, C ja biotiini).

2. Profileerimine

Kunagi märganud helmestus servi nagu vaha drippings oma küüned? See on märgiks, kilpnäärme tingimused, hormonaalsed muutused, stressi ja suhkurtõve. See märk ei ole lõplik konkreetse haiguse, et teised sümptomid ja lab leiud määrab diagnoosi.

3. Spoon küüned

Teie küüned on tavaliselt kumer kuju, aga kui tilk vett istub peal sa küünte asemel mahalibisevad, see on lusikas küüned.

See võib viidata rauapuudus, südamehaigus või alanenud kilpnääre. Raud on vajalik, et võimaldada sobivas verevarustus meie sõrmede. Puudus selles mineraal saab parandada õigest toitumisest ja / või raua lisamine. Hüpotüreoidses ja südamehaigused võivad vajada rohkem arsti töö üles endokrinoloog ja kardioloog.

4. Beau Lines

Need tunduvad nii sügavale horisontaalne depressiooni üle küünevalli sarnased saad otsene trauma küünte (nagu paugutamisest sõrm ukse). Beau rida on märk kontrollimatu diabeet ja vereringehäired.

5. Kollane Nails

Kollane varjund oma küüned on tavaline pärast maha koorida tume küünelakk. Aga see võib olla ka märk rohkem tõsise seisundi nagu psoriaas ja küünte seen. Kollane küüned saab ka plekk saadud pikaajaline suitsetamine - märk sellest, et võib täheldada tervishoiuteenuste osutajate isegi kui sa teed punkti eitada ebatervislik elustiil.

Kui kollane varjund eritub maniküür, see on lihtsalt, sest pimedas Poola. Aga kui seisund püsib kaasneb valu, see võib olla põhjustatud seen (onychomycosis).

6. Dark Vertical Bändid

Kui märkad tumedaid jooni, mis kulgeb põhja oma küüned otsa, nad võivad viidata healoomulised mutid või pahaloomuline melanoom. Vertikaalne ansamblid on üsna tavaline, tõmmu inimesed, aga. Aga kui liinid muutuvad tumedamaks, nad võivad viidata surmava nahavähi nii konsulteerida nahaarst kohe.

Näpunäiteid terved küüned

1. Andke oma küüned murda!

Kindel, et tahad sobitamine küünelakk oma OOTD, kuid veenduge, et lasta oma küüned puhata. Dark Poola jäta kollane plekke oma küüned nii et veenduge, et vaheldumisi tumedaid värve valguse üks. Parem veel, on nädalas tasuta poola, nii et oma küüned ei hinga. Eemale salon, et sa ei saa kiusata. Sagedase kasutamise poolt ja küünte palsam (oliiviõli teevad) aitab täiendada kadunud niiskuse ja hoiab küünte voodid kuivamise.

2. Professionaalne küüntehooldus

Ära ole scrimpy kui tegemist Küünehooldus. Hoidke oma küüned tasuta sissekasvanud regulaarselt istungid sertifitseeritud professionaal nii väldite nakkust (saastunud tööriistad).

Hoiame oma küüned lühikesed on palju parem, et nad on lihtsam hooldada. Aga neile, kes tunnevad alasti pikki, kandiline ja stiilne küüned, meeles pidada eelnimetatud näpunäited hoida oma küüned tugevad ja ilusad.

3. Aluskiht on oluline.

Aluskiht kaitseb oma küüned on tumedad poola mis "kokad" oma küüned kollased.

4. Kinda üles

Kui teed maja majapidamistöid või ülesanne, mis hõlmab tugevatoimelisi kemikaale, seljas kummikindaid hoiab oma küüned ja küünenahad kaitstud. Isegi pesu pesuaine võib põhjustada kuivamist, nii et hoidke oma käed kinnastatud.

5. Hoidke neid niisutab.

Kemikaalid, mida me kasutame meie küüned on peasüüdlaseks kuivatamiseks neid. Poola eemaldajad nagu atsetoon või formaldehüüdi baasil põhjus naelad hapraks. Parem variant on atsetaat põhinev eemaldaja, sest see on vähem karm ja ei põhjusta kuivatamine.

Ka, seal on palju äri kreemid hoida oma käsi ja küüsi niisutab. Kui aasta eelarve, mida saab kasutada oliiviõli ja vaseliin, et saavutada sama efekti.

6. Kontrollige ja ravida infektsioon.

Kollane küüned tavaliselt põhjustatud seene. Seened liigub soe ja niiske keskkond. Seda saab vältida nakatumist abil sussid kui ka garderoob spordisaalid või basseinid vältida ostja mikroorganism on tõenäoliselt saastunud märg korrust. Hea hügieeni - pesu ja täielik kuivatamine käed ja jalad - aitab kõrvaldada seened. Töödeldud sokid (hõbedase ja muud ühendid) hoiab jalad kuivad ja tappa mikroorganismid. Need on parim valik, eriti kui sa oled aktiivne pool (sportlane või keegi, kes lihtsalt meeldib hoida liigub umbes).

Küünte seen (sagedamini mõjutab varbad kui käed) on keeruline ravida. Pealekandmiseks ja suukaudse fungitsiidi vaja ravida seeninfektsiooni. Mõnedel juhtudel võib olla vaja täielikku eemaldamist mõjutada küünte, nii et uus ja terve küüne võib kasvada koha.

7. Vigastuste vältimiseks

Kui moos sõrme ukse, see võib põhjustada rohkem kui lihtsalt mõlk. Tõsine juhtudel takistada ringluses oma küünte ja põhjus see, et surra. Mõned vigastused, aga, ei ole nii äkiline ja võib jääda märkamatuks, kuni täiemahuline ebatervislik küünte seisund tekib. Valesti paigaldamise kingad vajutage liiga tugevasti oma küüned. Pikaajaline kokkupuude võib põhjustada küünte surma või isegi infektsioon.

Foods terve küüned

Palju nagu mingi osa meie keha, Meie küüned on vaja hea toitumine hoida neid tervetena. Siin on nimekiri toidud ja vitamiinid tervete küünte:

• Piim - See on rohkesti tsinki, mis soodustab tervislikku küüned.

• Vitamiin B kompleks - See on kasutamata keratiini tootmist ( põhikomponenti juuksed ja küüned). Kolm (3) mg Vitamiin B päev hoiab oma küüned tippvormis. Banana, kartul, maksa ja tuunikala on looduslikud allikad B viamins.

• Vitamiin A - See võib olla saadud kollane või oranž köögiviljad nagu porgand, squash ja bataat. Green, lehtköögiviljad nagu spinat ja brokoli on ka head allikad Vitamiin A. Loomade allikatest nagu või, munad ja piim ka hea hulga vitamiini.

• Vitamiin C - See saab apelsinid sidrunid ja maasikad.

• Vitamiin E - Hea allikad on roheline, lehtköögiviljad, margariin, õlid.

• Asendamatud rasvhapped (EFA) - Enamik inimesi, kes läbivad salenemist toitumise loobuda rasvade. Selle tulemuseks on, millel keemiline, haprad juuksed ja küüned. EFA (omega 3 ja omega 6) saadakse linaseemnete ja kala.

Kui teil on nõrk küüned ja luud proovida ” Originaalset Silicea geel vedelik” . See hämmastav mineraal Räni kauni naha ja juuste, tugevamad küüned ja luud, tselluliidi abi ja! Sul on läikiv juuksed, helendav nahk ja tervemad küüned. Silicea geel on suurepärane allikas räni, mis on mikromineraal in ränihape. Kui ränihape hape on puudu, sidekude kaotab selle elastsust ja muutub ebastabiilseks- kortsud ja tselluliidi selgub, et sellistel juhtudel, sealhulgas nõrk küüned ja juuksed, tuim nahk ja rohkem.

Hoolitsedes oma küüned ei ole kerge feat. Tee harjumus järgida nõuandeid ja süüa soovitatud kohtleb hoida oma küüned nii terved kui nad saavad olla.