Cómo obtener las uñas sanas - Consejos y Golosinas

admin | octubre 18, 2015 | Suplemento dietético de la Salud

El buen cuidado de las uñas puede reflejar no sólo de una buena higiene, sino también en su estado de salud general. salud de las uñas de color rosado, liso e incluso en forma. Sin cuidado para las uñas pueden indicar la falta de mantenimiento de la salud o un signo de una enfermedad en desarrollo. Este artículo habla de diferentes características de uñas y sus condiciones de salud asociadas y los consejos muy necesarios en cómo conseguir las uñas sanas.

Las uñas y los signos de salud

El estado general de las uñas dice mucho acerca de su salud - incluso las cosas que no son conscientes y las cosas que mentir acerca. La textura, la forma y el color de las uñas son buenos indicadores de la salud y la enfermedad.

1. Débiles, Uñas quebradizas

Cuando las uñas se rompen con facilidad, constantemente dividir o se desprenden, puede ser que han estado expuestos a sustancias manicura demasiado - acrílico esmalte de uñas, envolturas de gel y otros. Fragilidad también está relacionado con la edad avanzada o la deficiencia de vitamina (UN, C y biotina).

2. Cuentas

Alguna vez has notado crestas de cuentas como gotas de cera en las uñas? Este es un indicador de las posibles condiciones de la tiroides, cambios hormonales, el estrés y la diabetes mellitus. Este signo no es concluyente de una enfermedad específica, por lo demás síntomas y hallazgos de laboratorio determinarán el diagnóstico.

3. uñas en cuchara

Sus uñas son normalmente de forma convexa, pero cuando una gota de agua se sienta encima de que en lugar de clavar deslice fuera, es uñas en cuchara.

Esto podría indicar deficiencia de hierro, enfermedades del corazón o de la glándula tiroides hipoactivo. El hierro es necesario para permitir el suministro adecuado de sangre a los dedos. Una deficiencia de este mineral puede remediarse mediante una nutrición adecuada y / o suplementos de hierro. enfermedades del corazón y el hipotiroidismo pueden necesitar más trabajo médico frente a un endocrinólogo y el cardiólogo.

4. Líneas de Beau

Estos aparecen como depresiones horizontales profundos a través del lecho de la uña similares a los que recibe de un traumatismo directo en el clavo (como cerrar el dedo en una puerta). línea de Beau es un signo de diabetes no controlada y problemas circulatorios.

5. Las uñas de color amarillo

Un tinte amarillo en las uñas es común después de despegar el esmalte de uñas oscuro. Pero también puede ser un signo de una enfermedad más grave, como la psoriasis y hongos en las uñas. Uñas amarillas también pueden ser una mancha adquiridos de fumar a largo plazo - una señal que puede ser observado por los proveedores de salud, incluso si usted hace un punto de negar este estilo de vida poco saludable.

Si el tinte amarillo es despejado por la manicura, es sólo a causa de esmalte oscuro. Pero si la condición persiste acompañada de dolor, puede ser causada por un hongo (onicomicosis).

6. Las bandas oscuras verticales

Si observa líneas oscuras que va desde la base de las uñas hasta la punta, que podrían indicar lunares benignos o un melanoma maligno. Las bandas verticales son bastante común que las personas de piel oscura, sin embargo. Pero si las líneas cambian o se oscurecen, que podrían ser indicativos de cáncer de piel mortal así que consulte a un dermatólogo de inmediato.

Consejos para la salud de las uñas

1. Dar a sus uñas un descanso!

Seguro de que deseas juego esmalte de uñas para su OOTD, pero asegúrese de dejar que sus uñas descansan. esmalte oscuro deja manchas amarillas en las uñas así que asegúrese de alternar los colores oscuros con una luz. Mejor todavía, tener una semana libre de esmalte para que sus uñas pueden respirar. Manténgase alejado del salón para que no se reciba la tentación. El uso frecuente de las manos con uñas y acondicionador (aceite de oliva hará) que ayudarán a recobrar la humedad perdida y mantener las uñas de secado.

2. cuidado de las uñas profesional

No sea scrimpy cuando se trata de cuidado de las uñas. Mantener las uñas encarnadas de forma con sesiones regulares con un profesional certificado para que evitar la infección (de herramientas contaminadas).

Mantener las uñas cortas es mucho más preferido por lo que son más fáciles de cuidar. Sin embargo, para aquellos que se sienten desnudos sin larga, clavos cuadrados y con estilo, Tenga en cuenta las sugerencias mencionadas anteriormente para mantener las uñas fuertes y hermosas.

3. capa base es importante.

La capa de base protege las uñas de esmalte oscuro que “cocineros” de las uñas de color amarillo.

4. guante

Al hacer las tareas del hogar o cualquier tarea que involucra productos químicos agresivos, con guantes de goma va a mantener las uñas y las cutículas protegidas. Incluso detergente para la ropa puede causar sequedad, así que mantenga sus manos con guantes.

5. Mantenerlos humectados.

Los productos químicos que utilizamos para nuestras uñas son el principal culpable de secado de ellas. removedores de esmalte como acetona o a base de formaldehído hacer que las uñas a ser frágil. Una mejor opción es un removedor de base de acetato, ya que es menos dura y no causará secado.

también, hay un montón de cremas comerciales para mantener su mano y las uñas hidratadas. Si en un presupuesto, puede utilizar gelatina de petróleo y petróleo de oliva para lograr el mismo efecto.

6. Comprobar y tratar la infección.

Uñas amarillas son causadas por hongos. El hongo prospera en ambiente cálido y húmedo. Se puede evitar la infección mediante el uso de zapatillas cuando en el vestidor de los gimnasios o piscinas para evitar contraer el microorganismo de pisos mojados posiblemente contaminados. Una buena higiene - lavado y secado completo de las manos y los pies - ayudará a eliminar los hongos. calcetines tratados (con plata y otros compuestos) mantener los pies secos y matar a los microorganismos. Estos son la mejor opción, especialmente si estás en el lado activo (un atleta o alguien que sólo le gusta mantenerse en movimiento sobre).

Hongo de uñas (afecta a más comúnmente dedos de los pies que las manos) es difícil de tratar. Se necesitarán la aplicación tópica y fungicida oral para tratar la infección por hongos. Algunos casos pueden necesitar la extirpación completa de la uña afectada, por lo que una nueva y saludable uña puede crecer en su sitio.

7. Evitar lesiones

Cuando se tuerce el dedo en una puerta, que podría causar algo más que una abolladura. Los casos graves impiden la circulación en su clavo y hacer que se mueren. algunas lesiones, sin embargo, no son tan repentina y pueden permanecer imperceptible hasta que surge una condición en toda regla de uñas poco saludable. Incorrectamente los zapatos de encaje a presión con demasiada fuerza en sus uñas de los pies. La exposición prolongada puede causar la muerte de uñas o incluso la infección.

Alimentos para las uñas sanas

Al igual que cualquier parte de nuestro cuerpo, las uñas necesitan una buena nutrición para mantenerlos sanos. Aquí está una lista de alimentos y vitaminas para la salud de las uñas:

• Leche - que es rico en zinc que promueve la salud de las uñas.

• La vitamina del complejo B - que se utiliza en la producción de queratina ( el componente principal del cabello y las uñas). Tres (3) mg de vitamina B diaria mantendrá sus uñas en la mejor forma. Plátano, papas, hígado y el atún son fuentes naturales de viamins B.

• la vitamina A - se puede obtener a partir de vegetales amarillos o naranja como las zanahorias, calabaza y batata. Verde, verduras de hoja como la espinaca y el brócoli son también buenas fuentes de vitamina A. Las fuentes animales como la mantequilla, los huevos y la leche también proporcionan buenas cantidades de vitaminas.

• Vitamina C - se puede obtener a partir de los limones, naranjas y fresas.

• La vitamina E - buenas fuentes incluyen verde, vegetales de hoja, margarina y aceites.

• Acidos grasos esenciales (EPT) - la mayoría de las personas que se someten a dieta de adelgazamiento renuncian a la ingesta de grasas. Esto resulta en que tiene seca, cabello y uñas quebradizas. EPT (omega 3 y omega 6) se obtienen de semillas de lino y pescado.

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El cuidado de las uñas no es tarea fácil. Que sea un hábito de seguir los consejos y comer las golosinas recomendado a mantener las uñas tan saludables como pueden ser.