Los beneficios de glutatión para la salud general del cuerpo

El glutatión es importante en muchas reacciones químicas del cuerpo.. Ayuda al cuerpo a desintoxicarse y eliminar los residuos de medicamentos nocivos., contaminantes, y químicos, incluso algunos productos químicos que el cuerpo crea naturalmente.

La cantidad de glutatión en el cuerpo parece disminuir a medida que la persona envejece., probablemente porque el cuerpo no puede producir tanto. Los niveles más bajos de glutatión podrían estar relacionados con la mala salud de una persona. Algunos problemas de salud como el VIH / SIDA, cáncer, hepatitis, Enfermedad y tipo de Parkinson 2 La diabetes también podría causar niveles más bajos de glutatión..

Otro beneficios del glutatión incluir la prevención o el tratamiento de la diabetes, alta presion sanguinea, y enfermedades del corazón. También ayuda al cuerpo a tener altos niveles de energía., aumenta la inmunidad, y acelera la recuperación de una enfermedad.

Una persona activa o mayor 50 años deben considerar tomar un suplemento de glutatión regularmente. Eso se debe a que el cuerpo no produce tanto glutatión a medida que envejece.. Si una persona esta activa, el músculo generalmente se desgasta. El glutatión ayuda a que los músculos se recuperen más rápido y se fortalezcan.

Entre los tres aminoácidos que se encuentran en el glutatión, el cuerpo debe asegurarse de obtener suficiente cisteína. Aparte del hecho de que la dieta de una persona no tiene suficiente, también tiene azufre. El cuerpo humano no puede almacenar mucho azufre, por lo que debe obtenerse de alimentos o suplementos..

Además de tomar glutatión por vía oral, inyección de glutatión también está disponible para ayudar a prevenir la anemia en pacientes renales que se someten a un tratamiento de hemodiálisis.

Lo común beneficios del glutatión Incluya lo siguiente:

1. Previene varios tipos de cáncer: los estudios han demostrado que el glutatión podría ayudar a mejorar la respuesta de un paciente con cáncer a la quimioterapia. También puede ser eficaz para proteger al cuerpo contra los efectos nocivos de ciertos tratamientos contra el cáncer, como la radiación..

2. Disminuye los efectos del envejecimiento y ayuda a la longevidad, sin la protección de los antioxidantes., las células del cuerpo pueden morir a un ritmo más rápido. Esto puede provocar diversas enfermedades., incluido el cáncer. El glutatión ayuda a proteger las células del daño oxidativo., evitando que mueran rápidamente.

3. Previene las lesiones cerebrales y muchas enfermedades cerebrales como el Alzheimer y el Parkinson: los aminoácidos del glutatión juegan un papel importante en la función celular y del ADN.. También tiene un vínculo genético con estas dos enfermedades cerebrales.. Un estudio muestra que muchos procesos de enfermedades psiquiátricas y neurológicas se caracterizan por irregularidades en las defensas antioxidantes y el metabolismo del glutatión..

4. Ayuda a los músculos: el glutatión puede mejorar la recuperación muscular, retrasar la fatiga muscular, y aumentar la energía del cuerpo.

5. Protege las células: el glutatión puede proteger la piel, córnea, retina, y lente del daño causado por la radiación.

6. Mejora la respuesta a las alergias - glutatión, específicamente su contenido de cisteína, puede mejorar las respuestas inmunes no específicas del cuerpo y crea más glóbulos blancos T4. El glutatión también es útil para proteger los pulmones..

7. Ayuda a mantener las vitaminas C y E en su forma activa, lo que permitiría que estas vitaminas actúen continuamente como potentes antioxidantes..

8. Combate los síntomas del VIH / SIDA: una persona que tiene el VIH puede tener un sistema inmunológico débil. Tomar suplementos de glutatión podría proteger el sistema inmunológico contra el estrés oxidativo causado por el VIH.

Glutatión durante el embarazo

Al igual que el ácido fólico y la vitamina C, El glutatión es un antioxidante y esté embarazada o no., los antioxidantes son buenos para el cuerpo. Se recomienda a las mujeres embarazadas que tomen vitaminas prenatales para mantener al bebé en el útero lo más saludable posible..

Los especialistas aconsejan a las mujeres que tomen glutatión durante el embarazo por las siguientes razones:

• El glutatión protege a la madre y al niño contra los efectos nocivos de los radicales libres y el estrés oxidativo

• Los químicos que causan defectos de nacimiento son desintoxicados por glutatión en formas menos tóxicas.

• La placenta es donde el bebé obtiene su alimento para su desarrollo.. Antes de que los contaminantes entren en contacto con el bebé en desarrollo en la placenta, el glutatión desintoxica estos contaminantes.

• El glutatión en las células ayuda a crear niveles de energía más altos que son necesarios para las mujeres que llevan a otro ser humano.

Muchos defectos de nacimiento y complicaciones durante el embarazo son causados ​​por el estrés oxidativo.. Exposición a sustancias químicas, nutrición pobre, y fumar todos juegan un papel en esto.

En realidad, se producen varios radicales libres en el cuerpo de una mujer durante el embarazo.. Sería muy recomendable que una mujer embarazada tomara vitaminas prenatales y antioxidantes para combatirlos.. En la prevención de defectos de nacimiento., el glutatión actúa como ácido fólico.

Fuentes alimenticias de glutatión

Los alimentos que tienen niveles más altos de proteínas son las mejores fuentes de alimentos con glutatión porque tienen los aminoácidos necesarios para producir glutatión. Se pueden ingerir alimentos que contienen cisteína o alimentos que tienen altos niveles de glutatión.. Estos se encuentran en fuentes animales y fuentes vegetales..

Los alimentos con alto contenido de glutatión incluyen los siguientes:

Fuentes animales:

• Huevos

• Proteína de suero

• Carne

• Leche

Fuentes vegetales:

• Aguacate

• Repollo

• col rizada

• Espárragos

• Brócoli

• Espinacas

• Aceite de pescado

• coles de Bruselas

• Coliflor

• Fresas

• Pomelo

• Sandía

Los alimentos con alto contenido de cisteína incluyen los siguientes:

Fuentes animales:

• Pollo

• Cerdo

• Turquía

• Huevos

• Salchicha

• Proteína de suero

• Yogur

• Queso cottage

• Queso ricotta

• Pato

• Leche

Fuentes vegetales:

• Brócoli

• Coles de bruselas

• Ajo

• Granola

• Avena

• Cebollas

• pimientos rojos

• Lentejas germinadas

• Germen de trigo

Riesgos de tomar glutatión

El nivel más bajo de zinc es uno de los efectos secundarios del glutatión si el suplemento se toma durante un largo período de tiempo. Los ataques de asma en personas que tienen asma también pueden desencadenarse si el glutatión se ingiere por inhalación.. Un posible síntoma de esto son las sibilancias..

Una persona sensible al glutatión debe evitar tomarlo.. Incluso si proviene de fuentes naturales, Se necesita el consejo de un médico antes de tomar cualquier suplemento.. El médico podría ayudar a descubrir posibles efectos secundarios o interacciones con otros medicamentos..