Τα οφέλη του καθαρισμού του παχέος εντέρου σας

Διάφορες ιατρικές παθήσεις όπως η εκκολπωση, Η νόσος του Κρον, ελκώδης κολίτιδα, Σιγγέλλωση, πολύποδες του παχέος εντέρου, Κολίτιδα ή φλεγμονή του παχέος εντέρου, για να αναφέρουμε μόνο μερικά.
Καρκίνο του παχέος εντέρου – ανίατη και δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση του παχέος εντέρου.
Διάρροια - 4 ή πιο χαλαρά, υδαρής, κινήσεις του εντέρου σε μια μέρα

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για το πώς να κάνετε καθαρισμό παχέος εντέρου. Θα μπορούσε να είναι μια νοσοκομειακή διαδικασία ή να καθαρίσει το παχύ έντερο στο σπίτι. Αυτές οι μέθοδοι είναι τόσο εύκολες και εφικτές, καθώς και τα οφέλη για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου είναι πολλά που πρέπει κανείς να προσπαθήσει να το κάνει αυτό ως μέρος του τρόπου ζωής του.

Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου:

1. Αυξήστε τις φυτικές ίνες στη διατροφή. Αυτό ονομάζεται ως ο καλύτερος τρόπος για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου. Οι ίνες είναι το μέρος των φυτικών τροφών που δεν μπορούν να αφομοιωθούν. Οι λειτουργίες του περιλαμβάνουν την απορρόφηση νερού κατά μήκος του γαστρεντερικού σωλήνα και τη διευκόλυνση των κινήσεων του εντέρου. Όσο περισσότερες ίνες παίρνετε, το κενό ή καθαρότερο γίνεται το παχύ έντερο. Εάν ψάχνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, δείτε τα παρακάτω:
ένα. Φρούτα: Πράγματι, ένα μήλο την ημέρα θα κρατούσε τον γιατρό του παχέος εντέρου μακριά. Συμπεριλάβετε τη φλούδα του μήλου όταν το τρώτε. Επίσης, Τα αχλάδια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που θα σας βοηθήσουν να αποβάλλετε τα κόπρανά σας αρκετά εύκολα. Superfoods φρούτα μούρα (φράουλες, βατόμουρα, βατόμουρα) είναι πολύ πλούσια σε φυτικές ίνες.
σι. Λαχανικά: Φάτε τα χόρτα σας και να είστε υγιείς. Το μπρόκολο βρίσκεται στην πρώτη θέση των λαχανικών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Τα λαχανάκια Βρυξελλών μπορούν να σας βοηθήσουν κατά την εξάλειψη των απορριμμάτων του σώματος. Τα καρότα και το σπανάκι δεν είναι μόνο νόστιμα και θρεπτικά, αλλά είναι φίλοι του παχέος εντέρου σας, πολύ.
ντο. Ψωμιά: Επιλέξτε ψωμί ολικής αλέσεως και όχι οποιοδήποτε ψωμί. Το άσπρο ψωμί θεωρείται ανθυγιεινό.
ρε. Σπόρος: Παραδείγματα είναι quinoa, σπόροι λιναριού, Μερίδιο, και αμάραντος. Εκτός από τις πρωτεΐνες και τις βιταμίνες που έχουν, Είναι επίσης καλές πηγές ινών.
μι. Όσπρια και φασόλια: Θεωρείται επίσης ως superfoods, αυτά τα τρόφιμα μπορούν να κάνουν θαύματα για το παχύ έντερο, πολύ.

Συνιστάται να λαμβάνετε καθημερινά αυτά τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.

2. Αυξήστε την πρόσληψη υγρών. Εκτός αν έχετε ιατρική πάθηση που σας απαγορεύει να πίνετε πολύ νερό, θα πρέπει να καταναλώνετε μεταξύ 1500-2000 ml νερό την ημέρα. Το νερό βοηθά στη χαλάρωση των κοπράνων σας, Ως εκ τούτου, το ξέβγαλμα γίνεται αβίαστο.
3. Συμπεριλάβετε τα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση στη διατροφή σας. Αυτά τα τρόφιμα περιέχουν βακτήρια που είναι πραγματικά ευεργετικά για το παχύ έντερο. Παραδείγματα τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση που πρέπει να έχετε καθημερινά είναι το γιαούρτι, kimchi και miso.
4. Να είστε πιο δραστήριοι. Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της κινητικότητας στο πεπτικό σας σύστημα, πολύ. Μια απλή σωματική δραστηριότητα όπως μια βόλτα καθημερινά θα μπορούσε να βοηθήσει στην απέκκριση των κοπράνων. Εκείνοι που ζουν καθιστικός τρόπος ζωής είναι επιρρεπείς σε δυσκοιλιότητα. Στη συνέχεια, τα απόβλητα συσσωρεύονται και τα προδιαθέτουν σε διάφορες ασθένειες. Συνιστάται σε αυτούς τους ανθρώπους να κάνουν τακτικό καθαρισμό του παχέος εντέρου.
5. Στο νοσοκομείο, ο γιατρός θα μπορούσε να συστήσει τα ακόλουθα για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου:
ένα. Καθαρτικά. Μια στο τόσο, Τα καθαρτικά μπορούν να σας βοηθήσουν στην εξάλειψη των απορριμμάτων σώματος. Οι ασθενείς προειδοποιούνται, ωστόσο, κατά της ανάπτυξης εξάρτησης από αυτά τα προϊόντα. Η συνεχής και παρατεταμένη χρήση καθαρτικών μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει την κατάσταση του παχέος εντέρου.
σι. Κλύσμα. Όταν κάποιος πρέπει να καθαρίσει το παχύ έντερο, αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται. Ένα μπουκάλι υγρού αντλείται στο ορθό για να χαλαρώσει το σκαμνί. Το ορυκτέλαιο λαμβάνεται επίσης για να μαλακώσει τα κόπρανα. Μετά 30 λεπτά από τη χορήγηση του κλύσματος, ο ασθενής αναμένεται να αποβάλει όλα τα απόβλητα από το παχύ έντερο.
ντο. Άρδευση παχέος εντέρου. Αυτό ακολουθεί τεχνικά τα ίδια βήματα και διαδικασίες με ένα κλύσμα.

Ποια είναι τα οφέλη που καθαρίζουν το παχύ έντερο που μπορείτε να περιμένετε?

1. Το πεπτικό σύστημα γίνεται πιο αποτελεσματικό. Καθώς το παχύ έντερο είναι μέρος του πεπτικού συστήματος, Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου θα διασφαλίσει ότι η διαδρομή που διανύουν τα τρόφιμα και τα απόβλητα είναι απαλλαγμένη από τοξικά βακτήρια. Όταν τα βακτήρια παραμένουν στο παχύ έντερο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο αριθμός τους θα μπορούσε να αυξηθεί και να κατακλύσει ολόκληρο το σύστημα. Επομένως, Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου είναι πραγματικά σημαντικός και απαραίτητος για να σας κρατήσει σε καλή υγεία.
2. Θα νιώσετε μια αύξηση στο ενεργειακό σας επίπεδο. Όταν τα απόβλητά σας παραμένουν στο παχύ έντερο, νιώθεις φούσκωμα και βαριά. Έχετε την τάση να έχετε χαμηλή ενέργεια για οτιδήποτε. Ωστόσο, όταν νιώθεις φως στο παχύ έντερο, κινείς εύκολα, κοιμηθείτε αβίαστα και έχετε περισσότερη ενέργεια.
3. Οι βιταμίνες και τα απαραίτητα μέταλλα απορροφώνται πιο αποτελεσματικά. Όταν η επένδυση του παχέος εντέρου επικαλύπτεται με βακτήρια, θα είναι δύσκολο να απορροφηθούν τα υγιή θρεπτικά συστατικά. Αφαιρέστε τα βακτηρίδια κάνοντας ένα παχύ έντερο.
4. Αντιμετωπίζετε αυξημένη συγκέντρωση. Αυτό σχετίζεται με τα οφέλη καθαρισμού του παχέος εντέρου στην απορρόφηση βιταμινών και μετάλλων. Όταν το κόλον είναι απαλλαγμένο από συσσώρευση αποβλήτων, το σώμα είναι σε θέση να απορροφήσει και να στείλει τα θρεπτικά συστατικά όπου χρειάζονται.
5. Για τους παρατηρητές βάρους, Ο καθαρισμός του παχέος εντέρου βοηθά στην απώλεια βάρους. Αναφορές έως 20 έχουν πέσει λίρες λόγω του καθαρισμού του παχέος εντέρου. Αυτό συμβαίνει επειδή ο καθαρισμός του παχέος εντέρου ξεκινά τον μεταβολισμό.