Φυσική θεραπεία για την οστεοαρθρίτιδα

Η ικανότητα να κινείται και να διατηρήσει μια επιθυμητή θέση είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη. κίνηση εξυπηρετεί 2 βασικούς σκοπούς. Πρώτη είναι η ανάγκη να εκτελέσει τις δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. και το δεύτερο, είναι μια πηγή ευχαρίστησης. Οι άνθρωποι εκτελούν σωματικές δραστηριότητες φυσικής κατάστασης, διότι τέτοιες δραστηριότητες προαγωγής της υγείας και είναι ταυτόχρονα ευχάριστη. Αυτοί είναι οι λόγοι για τους οποίους είναι πολύ σημαντικό για τη θεραπεία παθήσεων υγείας που επηρεάζουν την μετακίνηση.

Το μυοσκελετικό σύστημα αποτελείται από το σκελετό, που παρέχει στήριξη και τους μυς που διευκολύνει την κίνηση. Οι αρθρώσεις παρέχουν ευελιξία εντός του σκελετικού πλαισίου. Οι αρθρώσεις που καλύπτονται με ίνες που ονομάζεται χόνδρος που μειώνει την τριβή μεταξύ των αρθρώσεων. Εκφύλιση του χόνδρου μπορεί να επηρεάσει την ευκολία της μετακίνησης και μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση γνωστή ως οστεοαρθρίτιδα. Η οστεοαρθρίτιδα είναι αλλιώς γνωστή ως υπερτροφική αρθρίτιδα. Είναι μια χρόνια, μη συστημικές διαταραχή των αρθρώσεων που χαρακτηρίζεται από εκφυλισμό του αρθρικού χόνδρου.

Οι μυοσκελετικές παθήσεις, όπως η οστεοαρθρίτιδα είναι μια από τις αρχαιότερες γνωστές ασθένειες. Οι γυναίκες είπε να επηρεάζονται περισσότερο από τους άνδρες. συχνότητα της αυξάνει επίσης με την ηλικία. Ευσαρκία, κοινή τραύμα, γενεσιολογία, ηλικία, και πίεση στις αρθρώσεις είναι μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με αυτή τη νόσο. Αρθρώσεων που φέρουν βάρος όπως στην σπονδυλική στήλη, γόνατα, Τα ισχία και τα δάχτυλα συνήθως επηρεάζονται. Μερικά από τα συμπτώματά της είναι πόνος στις αρθρώσεις και δυσκαμψία. Στα πρώιμα στάδια της νόσου, το περπάτημα και το τέντωμα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο. Ωστόσο, στα προχωρημένα στάδια, περπάτημα μπορεί ακόμη και να επιδεινώσει την κατάσταση, λόγω της διόγκωσης των αρθρώσεων. Fluid συσσωρεύεται συνήθως στις αρθρώσεις με αποτέλεσμα οίδημα. Ένα ράγισμα ήχο γνωστή ως crepitus μπορεί επίσης να ακουστεί όταν οι αρθρώσεις τρίβετε με το άλλο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε βασανιστικό πόνο.

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να ανιχνευθεί από το γιατρό σας με τη λήψη ιστορικού και η φυσική εξέταση. διαδικασία με ακτίνες Χ μπορεί επίσης να ανιχνεύσει τις αλλαγές στο χόνδρο και να μειώσει σε κοινές χώρο. Μια επεμβατική διαδικασία που ονομάζεται αρθροσκόπηση μπορεί επίσης να βοηθήσει να εντοπίσει και να θεραπεύσει την οστεοαρθρίτιδα. Μια μικρή κάμερα εισάγεται μέσα στην άρθρωση του γονάτου και μια άμεση οπτικοποίηση πραγματοποιείται.

Θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας θα πρέπει να ξεκινήσει με την τροποποίηση του τρόπου ζωής. Η μείωση του βάρους μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει αυτή την κατάσταση. Η παχυσαρκία είναι μια σημαντική αιτία της οστεοαρθρίτιδας, λόγω του υπερβολικού βάρους που στηρίζεται στις αρθρώσεις. Είναι γνωστό ότι για κάθε κιλό που μπορείτε να αποκτήσετε, γόνατά σας, θα φέρει επιπλέον τρία κιλά βάρους. Αυτό θα αποδυναμώσει τελικά το χόνδρο που να περιορίζονται αρθρώσεις σας και μπορεί να οδηγήσει σε σχίσιμο ή βλάβη. Η απώλεια βάρους μπορεί να επιτευχθεί μέσω της σωστής άσκησης και διατροφής. Είναι μια λανθασμένη αντίληψη ότι τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα δεν πρέπει να εκτελέσει σωματικές ασκήσεις γυμναστικής. . Η συμμετοχή σε άσκηση μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον κοινό πόνο και την αύξηση της ευελιξίας. Η άσκηση είναι η κορυφαία μη-φάρμακο θεραπείας για την οστεοαρθρίτιδα.

Υπάρχουν τρεις τύποι άσκησης που μπορεί να βοηθήσει στην θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Αυτά είναι η ενίσχυση, το εύρος της κίνησης και αερόβιες ασκήσεις. Ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της μυϊκής δύναμης σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τελικά τους μυς σας να υποστηρίξουν τις αρθρώσεις που επηρεάζονται από οστεοαρθρίτιδα. Εύρος των ασκήσεων κίνησης από την άλλη πλευρά καλύπτει το τέντωμα κινήσεις. Αυτό θα βοηθήσει να μειώσει τον κοινό πόνο και δυσκαμψία. και τέλος, Οι αερόβιες ασκήσεις έχουν σχεδιαστεί για να ενισχύσει την καρδιά και τους πνεύμονες. Αυτό το είδος της άσκησης θα σας βοηθήσει να κάψετε αυτές τις επιπλέον θερμίδες στο σώμα σας. Αυτό θα οδηγήσει σε απώλεια βάρους, λιγότερη κόπωση και το άγχος.

Άλλος θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας είναι η σωστή διαχείριση του άγχους. Το στρες μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση. Ναί, θα μπορούσε να είναι πολύ αγχωτικό να έχουν μια ασθένεια, όπως η οστεοαρθρίτιδα. Ωστόσο, καλώντας πάρα πολύ άγχος στο σώμα σας μπορεί να κάνει χειρότερα τα συμπτώματα. Το στρες μπορεί περαιτέρω ένταση των μυών και την αύξηση του πόνου. Μία από τις πιο αποτελεσματικές busters άγχος είναι άσκηση. Μπορείτε να αναζητήσετε μια άσκηση γυμναστικής που μπορείτε να απολαύσετε και να πάρει το μυαλό σας από την κατάστασή σας. Ακούγοντας καλή μουσική, μιλώντας με τους φίλους και την ανάγνωση ένα διασκεδαστικό βιβλίο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να την καταπολέμηση του στρες σας.

Ο βελονισμός έχει επίσης γνωστή για την ανακούφιση από τον πόνο που έρχεται με οστεοαρθρίτιδα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να βελτιώσει τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ο βελονισμός είναι ένα δημοφιλές κινεζική πρακτική που περιλαμβάνει την εισαγωγή βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για την ανακούφιση του πόνου. Ο βελονισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει η οποία με τη σειρά τους ανακουφίζει από το άγχος.

Μασάζ μπορεί να βοηθήσει να απαλύνει τους μυς που επηρεάζονται από οστεοαρθρίτιδα. Φως ζύμωμα και χαϊδεύοντας μπορεί να τονώσει τη ροή του αίματος. Αυτό θα κάνει τους μύες πιο χαλαρή και ζεστή. Όταν υποβάλλονται σε ένα μασάζ, φροντίστε να προσλαμβάνουν μόνο θεραπευτές μασάζ που έχουν εμπειρία στην αντιμετώπιση ασθενών οστεοαρθριτικά. Οστεοαρθρικά αρθρώσεις είναι πολύ ευαίσθητα και πρέπει να αντιμετωπίζεται μόνο από έμπειρους θεραπευτές μασάζ.

πόνος στο γόνατο είναι επίσης ένα από τα συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας. Ένα από θεραπεία για τον πόνο στο γόνατο είναι θερμοθεραπεία. Θερμοθεραπεία περιλαμβάνει την εφαρμογή των αναπληρωματικών ζεστά και κρύα κομπρέσα πάνω από το γόνατο. Η θερμότητα μπορεί να χαλαρώσει τους μυς και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος προς την πληγείσα από κοινού. Απο την αλλη μερια, η κρύα κομπρέσα μπορεί να μειώσει τη διόγκωση της άρθρωσης ασφυκτικά από τα αιμοφόρα αγγεία. Μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο από μούδιασμα τις νευρικές απολήξεις στην πληγείσα περιοχή.

Υπάρχουν τρόφιμα που είναι γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή. Αυτά τα αντι-φλεγμονώδη τροφίμων περιλαμβάνουν μουστάρδα, σκόρδο, χρένο, τουρσί, λεμόνι, σέλινο και καρύδια για να αναφέρουμε μόνο μερικά. Προσθέτοντας αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το πρήξιμο και τη φλεγμονή που προκαλούνται από οστεοαρθρίτιδα. Η λήψη συμπληρωμάτων που είναι πλούσια σε γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη μπορεί επίσης να βοηθήσει να θεραπεύσει την οστεοαρθρίτιδα. Γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη μπορεί να βοηθήσει στην επισκευή των φθαρμένων χόνδρων.

Υπάρχουν επίσης ιατρικές συσκευές που μπορεί να θεραπεύσει την οστεοαρθρίτιδα. Οι συσκευές αυτές ονομάζονται ορθωτικών. Ορθωτική υποστήριξη βοήθεια και προστασία των αρθρώσεων. Με την υποστήριξη των αρθρώσεων, η συσκευή μπορεί να ανακουφίσει την πίεση που προκαλείται από το βάρος σώματος στις αρθρώσεις. Τα παπούτσια θεωρούνται ορθωτικά. Υποδήματα τα οποία έχουν πέλματα που μπορεί να απορροφήσει το βάρος του το περπάτημα μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει την ταλαιπωρία.

Η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να είναι μια πολύ εξουθενωτική κατάσταση. Μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ρουτίνα και ληστεύουν σας τη χαρά της που ζουν μια ζωή απαλλαγμένη από τους περιορισμούς του πόνου και της κίνησης. Αυτό μπορεί να συμβεί, αλλά η οστεοαρθρίτιδα, όπως μπορεί να αντιμετωπιστεί άλλα προβλήματα υγείας. Και πάνω απ 'όλα, μπορεί να προληφθεί. τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, όπως η άσκηση και σωστή διαιτητική πρόσληψη είναι τα βασικά στοιχεία του θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας. Κατανόηση η κατάσταση περισσότερα μπορεί να βοηθήσει περαιτέρω σας για την καταπολέμηση της νόσου. Μην φοβάστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με την κατάστασή σας.

Εάν πάσχετε συνεχώς από το γκολφ & Tennis Elbow, ΣΥΝΔΡΟΜΟ καρπιαιου σωληνα, τενοντίτιδα, θυλακίτιδα, Αρθρίτιδα, Shin νάρθηκες, πελματιαία απονευρωσίτιδα, Ισχιαλγία, Πόνος στην πλάτη, Νευροπόθεια, Αρθρίτιδα, και τα λοιπά. θα πρέπει να προσπαθήσετε penetrex καθώς είναι ένα από τα καλύτερα προϊόντα εκεί έξω στην αγορά για να ανακουφίσει κάθε πόνο που σχετίζονται με την παραπάνω συνθήκη. Χρησιμοποιώντας ένα μοναδικό trans-δερματικό σύστημα, Penetrex προσφέρει βιταμίνη Β6, πυριδοξίνη, Φαρμακευτικό φυτό, MSM, κητυλική Myristoleate, Η γλυκοζαμίνη, Boswellia Serrata και άλλα αποδεδειγμένα στοιχεία που βαθιά μέσα τους μυς, νεύρα, συνδέσμους & τένοντες. Η προκύπτουσα ανακούφιση είναι γρήγορη, Ισχυρός & Μακράς διαρκείας.

Penetrex ΔΕΝ είναι ένα παυσίπονο. Είναι ένα Paraben-Δωρεάν ιατρικές διαμόρφωση ερευνηθεί & που αναπτύχθηκε από ένα διάσημο Χημικός στη Νότια Καλιφόρνια για να θεραπεύσει και επισκευή.

Με την εστίαση σε πραγματικά αντιμετώπιση των βασικών αιτίων της που σχετίζονται με την ασθένεια φλεγμονής σε αντιδιαστολή με ακριβώς συγκαλύπτοντας τα συμπτώματα, η διαδικασία ανάκαμψης επιταχύνεται και ταλαιπωρία του ασθενούς με επιτυχία & δραματικά ανακουφιστεί.